一
、體寒的人怎么去火1
、生姜大棗茶 大棗25～30克2
理體寒比較好.png)
“熱者寒之
冬吃羊肉、牛肉
、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛
晚上少喝啤酒
寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，它們具有溫中、補(bǔ)虛
二、體寒怎么調(diào)理好
首先從調(diào)和脾胃開始,吃一些山藥,薏米,芡實(shí),紅棗,山楂(少量),想方設(shè)法讓自己打噴嚏,不要刻意用西藥阻止自己的感冒(不是流感),堅(jiān)持下去,還要早睡早起,不能太累
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒
，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。控制水分：“多余的水分”是體寒女性的大敵
。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤茫号Ｄ?div id="4qifd00" class="flower right">
多吃北方水果少吃南方水果：產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒
。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。三
、體寒四大原因一、循環(huán)障礙
1
2
3、人體血管收縮
二
、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”
，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響
，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。四
、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎
，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外
，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。四、體寒怎樣預(yù)防
1.適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中
，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則2.控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量
3.進(jìn)食不宜過量
進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖
4.“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?/p>
牛奶
5.多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”
，也更容易造成體寒。 比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/76192.html.
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