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      子宮卵巢保養(yǎng)手法,卵巢不好好保養(yǎng)容易生病
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-05 08:37:41
        
      

        
      
           
      一、按摩保養(yǎng)卵巢的方式
      1
      、三陰交穴按摩三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順
      ，白帶月經(jīng)過多過少問題
      、經(jīng)前綜合癥
      、更年期綜合癥等問題
        ，同時三陰交穴為足太陰脾經(jīng)
      、足少陰腎經(jīng)
      、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛
      ，除了可以健脾活血
      、更能調(diào)肝補腎，能夠有效改善睡眠
      。因此記得在這個穴位進行點按式按壓
      ，每天2-3次，每次20分鐘即可
      。2
      、照海穴按摩照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在主要適用于腎炎、神經(jīng)衰弱
      、癲癇
      、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等問題
      ，平時可使用點按式按摩法
      ，如果遇到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、赤白帶下等婦科問題
      ，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可
      。3
      、血海穴按摩血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按
        ，能夠有效緩解痛經(jīng)
        、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內(nèi)血液循環(huán)
      ，改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題，恢復(fù)經(jīng)期正常
      ，防止經(jīng)期過短
      ，月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題。4
      、復(fù)溜穴按摩復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處
      。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)
      、手腳浮腫有效
      ，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環(huán)，促進新陳代謝
      ，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題
      ，平時可采取點按與輕敲的方式。
      二
      、卵巢保養(yǎng)不當(dāng)易生病
      卵巢是女性主要的性腺器官
      ，正常情況下，卵巢深藏在盆腔里面
      ，前面有膀胱
      ，后面是直腸，在平躺時是摸不到卵巢的
      ，除非有腫瘤
      。卵巢有兩個主要功能一是生殖的功能
      ，就是排卵。二是分泌激素
      ，以雌性激素為主
      ，影響女性第二特征發(fā)育的成熟和性功能的運行，如果成年女性雌激素減少就會導(dǎo)致早衰
      ，而無雌激素則會導(dǎo)致閉經(jīng)和子宮萎縮
      。正常情況下，卵巢在這條軸的作用下每月有一個卵泡發(fā)育成熟
      ，分泌雌激素
      、孕激素，然后婦女每月一次的月經(jīng)來潮
      ，就這樣周而復(fù)始
      。而卵巢分泌的雌激素作用于全身各種器官，發(fā)揮不可替代的作用
      。而所謂的“卵巢美容”
      ，據(jù)一位美容師介紹，主要是使用國外進口的卵巢保養(yǎng)精油
      、香熏臍膜
      、香熏臍貼布等，利用這些藥物在人體腹部和肚臍等與卵巢相近的部位進行按摩
      ，促其吸收
      。卵巢保養(yǎng)不當(dāng)對女性造成的影響1、肌膚干燥衰老
      ，皺紋色斑生成
      ，皮脂腺分泌旺盛，形成暗瘡
      。2
      、身體諸多部位脂肪堆積，局部肥胖
      ，乳房變形
      ，下垂外擴，松弛萎縮
      。3
      、降低女性生理代謝，內(nèi)分泌紊亂
      ，生理衰老加速
      ，痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)婦科炎癥。4
      、失眠煩躁憂慮
      ，情緒波動
      ，失去自信等心理衰老現(xiàn)象……
      三、卵巢保養(yǎng)好可延長青春
      女性身上能夠延緩衰老的器官就是卵巢了
      。卵巢可以分泌雌激素
      ，而雌激素最明顯的作用便是可以增加皮膚厚度，對抗皮膚衰老的問題
      。女人有好卵巢
      ，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅
      ，永葆韌性和彈性
      。促進生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙
      ，提高兩性生活質(zhì)量
      。胸部豐滿、緊實
      、圓潤
      。卵巢對女人如此重要，究竟該怎樣對卵巢進行保養(yǎng)
      ，怎樣避免卵巢功能早衰呢
      ？主要是從生活方式上提早做預(yù)防。產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)
      ，哺乳時間盡量延長
      。在生活習(xí)慣方面，女人要堅持經(jīng)常喝牛奶
      ，多吃魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體
      ，特別要注意在公共場所
      、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害
      。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的情緒輕松愉快時
      ，脈搏
      、血壓、胃腸蠕動
      、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)
      ，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強
      ，不良情緒可導(dǎo)致高血壓
      、冠心病
      、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)情緒
      ，正確對待發(fā)生的心理沖突
      ，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒
        ，建立科學(xué)的生活方式
        。生活早調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明
        、健康
        、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)
      ，防止積勞成疾至關(guān)重要
      。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常
      、睡眠充足
      、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好
      ，工作之余養(yǎng)花植樹
      、欣賞音樂、練習(xí)書法
      、繪畫
      、打球等，可以怡人情志
      ，調(diào)和氣血
      ，利于健康。
      四
      、預(yù)防卵巢早衰的食物
      1
      、黃瓜清脆可口，具有清熱
      、解渴
      、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣
      ，從而減少膽固醇的吸收
      。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪
      ，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效
      。2、茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P
      ，能增強細(xì)胞黏著性
      ，提高微血管彈性。研究表明
        ，茄子能降低膽固醇
        ，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓
        、高脂血癥
        、動脈硬化等病癥。3
        、綠豆夏季清署佳品
        ，具體降低血脂、保護心臟
        、防治冠心病的作用
        。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇
        、甘油三酯和低密度脂蛋白
        ，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。4
        、香菇具有消食
        、去脂、降壓等功效
        。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動
        ，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收
        。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)
        ，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/76501.html.
      
          
      
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