艾草泡腳不出汗是濕氣重嗎(艾草可以泡腳嗎？艾葉泡腳的功效與作用)

艾草泡腳不出汗是濕氣重嗎

艾葉，一種性味辛、苦、溫、有小毒的藥材，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功能，用于泡腳時，可以使其藥效通過腳部皮膚，激發(fā)體內(nèi)的經(jīng)氣活動來調(diào)節(jié)紊亂的系統(tǒng)，達到祛濕的作用。那艾草泡腳不出汗是濕氣重嗎?相關知識介紹如下!

用艾草泡腳一般溫度適宜的情況下，皮膚在水溫刺激下，會自行出汗，但如果沒有出汗的話，可能跟泡腳水溫過低、泡腳時間短、泡腳人體質(zhì)過寒等有關，并非是濕氣重的表現(xiàn)，一般濕氣重的癥狀為頭暈腦脹、舌苔較厚、困倦乏力、胃口不佳、關節(jié)酸疼等。

另外泡腳也并非是出汗越多就越好，因為從中醫(yī)的角度來看，如泡腳過程中出汗過多，則容易導致氣虛的現(xiàn)象，出現(xiàn)心悸、氣短、神疲、乏力等不適，反而會對身體健康不利，所以泡腳不宜泡到滿身出汗，一般泡到額頭或背部微微冒汗即可。

由于艾葉是一種辛溫的藥材，加上熱水的溫度，在泡腳時會有效促進體內(nèi)血液循環(huán)，提升機體溫度，這時候出汗是一個正常的生理現(xiàn)象，并且出汗代表體內(nèi)的寒濕排出更好，因此艾葉泡腳出汗會更好一些。

但需要注意的是，機體出汗過多的話，反而會導致氣血下行，導致上肢部分氣血不足，容易引起機體大腦、心臟等部位出現(xiàn)不適，所以艾草泡腳微微出汗即可。

艾葉泡腳出汗后能不能洗澡并沒有嚴格規(guī)定，只不過在出汗后，人體處于活躍狀態(tài)，身體的毛孔也未完全閉合，馬上洗澡容易誘發(fā)一些濕寒之氣進入體內(nèi)，不僅降低艾葉泡腳的功效，還可能會因為受涼出現(xiàn)感冒等情況，因此艾葉泡腳后出汗，不建議馬上洗澡。

總結：艾葉泡腳只需微微出汗即可，要是出汗量過大，氣血下行，反而會出現(xiàn)加重心臟負擔等不良影響。

艾草可以泡腳嗎？艾葉泡腳的功效與作用

泡腳是一種非常養(yǎng)生的生活方式，不少人每天都會泡泡腳，來祛除身體的疲憊，促進循環(huán)。有人困惑了，艾草可以泡腳嗎？關于，艾草可以泡腳嗎？艾葉泡腳的功效與作用。我來為您一一解答！

艾草可以泡腳嗎艾草可以泡腳。使用艾草泡腳，有火降火，有寒驅(qū)寒，疏通經(jīng)絡的過程中還能起到加快新陳代謝的作用。如果恰逢重感冒，那么機上半個柚子皮一起熬水，然后用柚子皮蘸水擦在背上、腳底、手背、肚子上，然后在泡腳。效果很好，而且免去了吃藥的痛苦。

艾葉泡腳功效與作用 第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用

實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時了?，F(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

艾葉泡腳的方法用艾葉泡腳，是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉泡腳的具體方法是什么呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質(zhì)。

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。另外，艾葉泡腳還有幾個小驗方：

1、艾葉加姜可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

泡腳的禁忌事項 1、飯前飯后不要泡腳： 泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥： 身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

3、糖尿病人要留意水溫： 糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

4、腳氣、腳部外傷患者： 患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、老人泡腳不要泡太久： 老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、嬰幼兒沒必要泡腳： 小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

艾葉泡腳有什么好處與壞處?艾葉泡腳的功效與作用

艾葉是一種用途廣泛的中草藥，用來泡腳可以去除腳氣等疾病。那么艾葉泡腳有什么好處與壞處?艾葉泡腳的功效與作用有哪些?
艾葉泡腳的好處與壞處
利用艾葉水來泡腳可以有效的達到祛虛火、寒火的目的，還可以用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭部面部反復發(fā)作的虛火、寒火有關的疾病等等。在利用艾葉泡腳的過程中，可以取一小把艾葉，把水煮沸之后，把其撕碎后放在泡腳桶里面，用滾開的水沖泡一會兒，直到艾葉完完全全被泡開后，再對一些溫水進行泡腳，泡到全身微微出汗，但是不可以出大汗，選擇喝一些溫水，注意不要吃特別寒涼的食物，休息好才行。通常情況下，在連泡幾天時間后，因為虛火、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適等等均會有明顯的好轉，而且癥狀也會消失掉。倘若有一些朋友的身體極其虛弱時，吃一些補益身體的食物就會牙痛時，不妨就選擇上了火后利用艾葉泡腳，但是注意不可以誤食寒濕的食物，避免身體的體質(zhì)得不到增強！

固然艾葉泡腳有好處，但是它也擁有著壞處。因為經(jīng)常性的利用艾葉泡腳時，它會把虛火、寒火往下引，于是便會導致頭部或者面部出現(xiàn)氣血兩虧、供血不足的情況，于是便會被引起頭暈、頭痛、情緒異常等等。對于本身寒氣重、濕氣重的病人而言，每一周利用艾葉水泡腳時，在泡艾葉的過程中，最好是選擇喝一杯生姜紅棗水來達到去寒且不瀉氣的目的。
艾葉泡腳的功效與作用
1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅(qū)寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾葉泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時候一定不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

中醫(yī)建議最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然后肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點兒火，再次頭上開始冒汗，當頭上出汗的時候，泡腳就可以結束了。

泡腳結束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。對于身體寒濕重的人，比如說痛風病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。

用艾葉泡腳這個方法，真的可以祛除濕氣嗎？

艾草可以祛除濕氣。艾葉在中醫(yī)中有許多種使用方法，可以內(nèi)服或者煎湯，又或者是搗成汁，還可以外用做成艾條進行艾灸，或者是用艾草汁來洗腳。艾草在中醫(yī)上有許多種用法，中醫(yī)講究溫補，而艾草的性質(zhì)比較溫和，可以去濕和止癢，也可以溫經(jīng)止血，對女孩子來說，艾草是治月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的一種很好的藥物。而在日常生活中，許多情況我們都可以用艾草來進行緩解。

艾草在我國民間的使用十分的廣泛，它既可以入藥來治療疾病，也可以作為食物來充饑。而在重陽節(jié)的時候，人們常在門口懸掛艾草驅(qū)邪，以達到實現(xiàn)人們美好愿望的目的。當人的身體發(fā)炎時，比如說嗓子發(fā)炎或者是中耳炎時，這些疾病都與中醫(yī)上所說的體內(nèi)虛火旺盛有關，需要將艾草和水熬煮30分鐘以上，然后用藥液泡腳，等到全身微微出汗，你身體里的熱氣也就被散發(fā)出來。

在日常生活中，我們最常見的感冒也可以用艾草來治療，用艾草泡腳，一直泡到身體發(fā)汗。并且需要大量的喝水，將身體里的寒毒排出，并且休息要充分，你的感冒就會不治而愈。而濕寒體質(zhì)的人最適合在夏天用艾草泡腳，可以去除暑濕，讓人精神振奮，胃口大開也可以提高睡眠治療。

但是艾草泡腳也有幾個需要注意的地方，泡腳的時間要注意，最長不能超過半個小時，如果有心血管疾病也不能用艾草泡腳，當你發(fā)燒或者是低血壓糖尿病時，需要有醫(yī)生的指導才能用艾草泡腳。在用艾草水泡腳的同時，不能吃寒涼的食物。因為艾草是幫你祛除寒濕的，寒涼的食物與艾草的藥性沖突，這樣不能達到一個很好的效果。醫(yī)生們一般推薦在用艾草泡腳的時候，喝一杯紅棗生姜水，更有助于去除濕氣。

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