寶寶腸胃不適吃什么,3款既能調(diào)理腸胃又營養(yǎng)的食譜

寶寶的身體健康是父母最為關(guān)心的事情，其中腸胃不好是孩子在小的時(shí)候很容易出現(xiàn)的一種癥狀，其中的表現(xiàn)有腹痛或者是腹瀉等情況。腸胃不好的孩子父母在平時(shí)要注意讓孩子避免吃生冷或者辛辣刺激的食物，那么孩子應(yīng)該怎么吃又能調(diào)理腸胃還能保證營養(yǎng)呢，小編給大家介紹幾種菜譜。

1.魚肉糊

材料：草魚，鹽，淀粉

制作方法：將魚肉切成條狀，放入開水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出。然后除去魚骨刺和魚皮，把魚肉剁成肉末后放入鍋中加上魚湯接著煮。最后把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)等其凝固至糊狀就可以盛出鍋了

山藥蓮子粥

材料：山藥，蓮子

制作方法：把山藥和蓮子一起放入鍋中燉，然后攪拌指糊狀后就可以加入紅糖或者蜂蜜調(diào)味?；蛘哒f把山藥和蓮子碾碎磨成粉，用米湯調(diào)成糊來一起食用。

2.粟米山藥粥

材料：粟米，淮山藥，白糖適量

制作方法：把粟米淘洗干凈浸泡2個(gè)小時(shí)并把山藥去皮洗凈后切成小塊然后在鍋中放入適量清水，下入粟米和山藥塊，用小火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即可以出鍋。

3.山楂餅

食材：鮮山楂,山藥和白糖適量

制作方法：把山楂去皮去核以后洗凈并且把山藥去皮洗凈切成塊。將山楂和山藥塊放入碗內(nèi)加適量白糖調(diào)勻后放到蒸籠里蒸熟，然后可以用模具壓制成小餅就可以給寶寶食用。

以上是小編給爸爸媽媽介紹的3種孩子可以調(diào)理腸胃的食物，可以試著做給孩子吃。另外想要腸胃好還需要借助好的生活習(xí)慣，比如說吃飯只吃七分飽，忌宵夜;吃飯時(shí)要坐在不要站著或蹲著;睡覺時(shí)不要趴著睡而是正面朝上躺著睡。

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