高血壓患者，想要控制好血壓，牢記哪些事，別忽視

高血壓跟遺傳、年齡、肥胖、飲食、飲酒、精神等多種因素有關(guān)。

患病者通常會出現(xiàn)頭痛、疲倦、心悸、耳鳴、視物模糊、水腫、煩躁等多種癥狀，這些癥狀對患者的影響是很大的。

而對于患有該病的人來說，要想控制好血壓，平時應(yīng)該要牢記以下的事項。

1、避免過多鹽分的攝入

飲食中若是攝入過多的鹽分，是很容易導(dǎo)致高血壓的，日常所用的鹽一般是鈉鹽，一旦鈉鹽攝入過多，體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外環(huán)境之間的平衡就會被打破；

水分就會大量地聚集到細(xì)胞外面，一旦細(xì)胞外液增多，細(xì)胞間液跟血容量就會增加，然后使得血壓升高。

因此，為了防止血壓升高，建議平時清淡飲食，少吃含鹽量較高的食物。

2、避免肥胖

肥胖也是引起該病的一個因素，因此對于體重過重的人，平時應(yīng)該通過飲食、運動等多個方面來降低體內(nèi)的脂肪量，控制好體內(nèi)的血壓，防止該病的發(fā)生。

3、減少吸煙

吸煙不僅會損害肺部，而且還會使得血壓升高。因此，患有該病的人，平時應(yīng)該減少或者是盡量不要吸煙，避免血壓升高。

另外，情緒波動過大，也是會導(dǎo)致血壓在短時間內(nèi)快速升高的。因此，患該病的人，平時應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，避免情緒波動過大，導(dǎo)致血壓升高。

4、不要喝酒

若是平時飲酒過多，血液中的酒精濃度就會增加，血管里的壓力就會增大，血壓也會因此升高。

因此，患該病的人平時應(yīng)該減少或者是盡量不要飲酒，避免酒精大量進(jìn)入到血壓，增加血管壓力，導(dǎo)致血壓升高。

5、適度運動

患該病的人，可以適度地進(jìn)行瑜伽、太極、散步等輕松的運動，促進(jìn)血循環(huán)，排出體內(nèi)毒素跟垃圾，消耗血液里的多余的糖分，然后達(dá)到控制血壓的目的。

不過一般劇烈的運動是不建議患者進(jìn)行的，運動過于劇烈反而會使得血壓在短時間內(nèi)升高，然后誘發(fā)心血管方面的疾病。

除了上述要注意的事項外，患者還需每天按時用藥。因為該病雖然可以控制，但是不可治愈，因此需長期用藥治療。

一旦開始用藥，患者就不能隨意擅自停藥、更換藥物或者是增減用藥量。隨意更換、增減或者是停藥，反而會使得血壓突然驟增，加重病情，使得血壓更加難以控制。

長期下去，可能就會誘發(fā)腦卒中、心臟病、腎衰竭等多種疾病，嚴(yán)重的可能會威脅到生命。

從上可知，高血壓患者平時應(yīng)該注意飲食控制，減少食鹽的攝入，不要抽煙、喝酒。

適度運動，降低體重，學(xué)會控制情緒，避免情緒波動。同時，患者還要每天按時用藥，一般治療該病的藥物有鈣拮抗劑、ACEI、利尿劑、ARB等；

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，不過在用藥期間，切勿隨意地更換或者是增減藥物。

高血壓病人，治療時哪5個原則要牢記，可以有效的控制血壓？

高血壓大家應(yīng)該都聽聞過，這是一種以動脈血壓上升作為臨床癥狀的疾病。目前，臨床上高血壓關(guān)鍵分成兩大類：第一種就是因多種因素造成的原發(fā)性高血壓；第二種就是因別的疾病造成的繼發(fā)性高血壓。在我國近3億的高血壓患者中，有95%上下都屬于前面一種。

就臨床把握的資料看來，患者只需是動脈收宿壓超出了140mmhg以上、舒張壓超過了90mmhg以上，清除別的原因影響，就可以被確診為原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓到現(xiàn)在為止，臨床都還沒徹底治療的方法，患者只有依照醫(yī)生提議進(jìn)行治療。

那么問題來了，高血壓的治療標(biāo)準(zhǔn)是啥，患者有什么注意事項呢？

在臨床來看，高血壓的關(guān)鍵治療目的就是讓患者血壓做到一切正常水準(zhǔn)?？墒?，控血壓治療的最后目的，其實是較大程度地降低患者心腦血管的并發(fā)及其死亡率。因此，在降血壓治療以前，醫(yī)生會依據(jù)患者的年紀(jì)、重量、病情嚴(yán)重程度等領(lǐng)域進(jìn)行考慮到，建立血壓控制的目標(biāo)，隨后再逐漸制訂綜合性治療方案。

2、不能一味控血壓：

許多高血壓患者都不正確的覺得，血壓降低程度越低，就表明病況控制越好。但事實上，不一樣群體的降血壓目標(biāo)也不同樣，如果患者人體沒有存有別的后遺癥或疾病，即將目標(biāo)就是140/90mmhg下列；可是如果患者合拼了糖尿病患者、慢性腎臟病等問題，就理應(yīng)在這里一基本上進(jìn)一步降低，以減少并發(fā)癥發(fā)生的概率。

3、用藥治療：

對檢查出高血壓的患者而言，用藥治療是難以避免的方法。臨床多推薦患者應(yīng)用起止和保持治療的降血壓藥物，且多會兒遵循劑量逐漸、比較有限挑選高效中藥制劑等用藥標(biāo)準(zhǔn)。目前，市面上的降血壓藥物類型特別多，患者存有的風(fēng)險源、靶器官危害、臨床表現(xiàn)等都是在用藥的考量范疇內(nèi)，醫(yī)生會按照這種指標(biāo)值挑選單一或協(xié)同用藥控制。

4、用藥依從性：

一旦高血壓患者開始服食降血壓藥，就需要有特別平穩(wěn)的用藥依從性。也就是說，患者不能隨便更換藥品、不能隨便提升或降低藥用價值使用量，而且需要按時、定時對血壓進(jìn)行精確測量，觀察用藥后的效果。如果血壓控制十分不穩(wěn)定，及時就診調(diào)節(jié)用藥也很有必要。

5、改善生活行為：

生活中有好幾個要素都是會造成血壓出現(xiàn)異常起伏，因此患者除開要緊密配合用藥治療外，還需要從日常生活行為層面進(jìn)行調(diào)節(jié)?；颊咝枰徑獠⒖刂浦亓俊⒔档痛姿猁}的攝取、降低脂質(zhì)攝取、提升運動強度、戒煙酒、維持規(guī)律性睡眠質(zhì)量等。

最后也要提示大家，原發(fā)性高血壓在目前來看，就是一種終身性的疾病，因此它的治療也是長期、終生的過程。大家應(yīng)當(dāng)按照以上治療標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行控制，尤其是在生活中不能忽略血壓檢測，最好將每日檢驗的數(shù)據(jù)信息記下來，便于能觀察血壓控制的效果。

高血壓服藥降血壓，還需要注意什么？4個小提醒，有助心血管健康

有朋友問了這樣一個問題：高血壓患者在降壓過程中，需要注意哪些方面的問題 ？

這個問題問的很好，高血壓患者需要控制好血壓，把血壓降下來，但絕非是吃的淡一點，或者堅持長期服用那么簡單，也并不是把血壓降的越低越好那么簡單，高血壓患者，想要控制好血壓，在降壓過程中，需要注意的方面還有很多。

高血壓患者需要把血壓降下來，但在降血壓的同時也要注意做好血壓的監(jiān)控測量。人體的血壓并不是一成不變的，每天不同時間段，人體的血壓會有一定的波動性，在劇烈運動后，心情激動時，血壓也會出現(xiàn)較大的波動情況，因此，高血壓患者想要控制好自己的血壓，多注意血壓的監(jiān)控測量是非常重要的事情。

對于高血壓患者的初治，我們建議要多多的測量血壓，除了在醫(yī)院進(jìn)行24小時動態(tài)血壓測量以外，還建議在家庭中自備一個電子血壓計，選擇各個時間點，比如晨起后，午飯后，運動后，下午，晚餐后，睡覺前等時間點，多次測量自己的血壓情況，了解自身的血壓波動規(guī)律。了解自身血壓波動規(guī)律，對于選擇服藥時間，選擇運動時間等方面，都是非常有意義的事情。

在高血壓患者服藥治療過程中，在用藥初期，也建議要每天測量一到兩次血壓，這樣有助于了解自身的血壓情況，和服藥的降壓情況。需要指出的是，有些長效的降壓藥物，如氨氯地平、各種沙坦類，卡托普利以外的普利類藥物，這些藥物往往要服用2周左右或以上的時間，才能達(dá)到最大降壓效果，因此，如果服藥初期，血壓控制效果不理想，不要急于換藥，試著吃上2周以上時間看看效果再說。對于服藥控制血壓比較平穩(wěn)的朋友，可以適當(dāng)?shù)臏p少血壓監(jiān)控測量的頻次，建議每周測量1~2次血壓，確認(rèn)血壓仍然平穩(wěn)未波動即可。

因此，血壓的監(jiān)控和測量，對于高血壓患者的血壓控制來說，是非常重要的事情，千萬不要覺得吃了藥就萬事大吉，只有真正了解自身的血壓情況，平穩(wěn)有效的控制好血壓，才能真正的做到穩(wěn)控血壓，減少心血管疾病風(fēng)險。

我們之所以要控制好血壓，還是為了使血壓能夠得到平穩(wěn)控制，減少長期血壓偏高帶來的動脈硬化、心血管疾病風(fēng)險、腦卒中、腎臟損傷等 健康 危害。但想要減少心腦血管疾病風(fēng)險，單單控制好血壓還是不夠的。

如果您合并有高血脂的問題，在控制好血壓的基礎(chǔ)上，也應(yīng)該把血脂控制好，特別是低密度脂蛋白膽固醇，如果能夠平穩(wěn)的控制在2.6以下最佳，通常良好的生活方式，加上合理的應(yīng)用他汀等降脂藥物，血脂也會得到有效的控制和改善；如果您有糖尿病的問題，合并高血壓的情況下，把血糖控制達(dá)標(biāo)，也是減少心血管疾病風(fēng)險的重要方面，糖尿病患者可以根據(jù)病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用口服降糖藥，或加用胰島素來控制血糖，很多降糖藥物，如二甲雙胍等，對于心血管還有一定的保護(hù)作用，合理應(yīng)用，不但能夠有效降低血糖，還會減少心血管疾病風(fēng)險。

心血管疾病風(fēng)險的控制，不光是控制好血壓或者血脂一個方面的問題，而是一個綜合多種慢病控制，同時堅持良好生活習(xí)慣的綜合調(diào)理過程，只有控制好相關(guān)慢病，同時堅持良好的生活習(xí)慣，才能夠減緩血管老化硬化的進(jìn)程，減少心腦血管的疾病風(fēng)險。

高血壓對于身體的 健康 危害，是多個方面的，除了會加速動脈硬化問題，造成心血管疾病風(fēng)險，還會加大梗塞性腦卒中和出血性腦卒中的風(fēng)險，長期高血壓控制不良，還會導(dǎo)致腎臟功能受到影響，眼底血管也會因高血壓而引起硬化、出血風(fēng)險；因此，作為高血壓患者，即使長期用藥加上良好的生活習(xí)慣干預(yù)控制，血壓控制平穩(wěn)良好，也建議定期的進(jìn)行身體的全面檢查，特別是腎功能、心腦血管、血脂、血糖等指標(biāo)，都要注意定期檢查，做到有問題早發(fā)現(xiàn)，早治療。

大多數(shù)的高血壓患者，除了要堅持 健康 生活方式的干預(yù)調(diào)理外，也要長期的服用降壓藥來控制血壓，在長期服藥的過程中，除了要注意藥物的降壓效果（藥物有效性），同時也要注意藥物的安全性，即要了解藥物的服藥禁忌，同時注意服藥過程中可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)風(fēng)險。

目前臨床上常見降壓藥有很多種，不同的藥物有不同的禁忌和不同的不良反應(yīng)風(fēng)險，舉例來說，沙坦或普利類藥物是很好的降壓藥，但對于雙側(cè)腎動脈狹窄的患者，就是不能服用的，而如果有高鉀血問題的朋友，也要調(diào)理好血鉀以后，才可以考慮服用；再比如氨氯地平這個常用的降壓藥，雖然沒有絕對的禁忌癥，但由于它能夠引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速的問題，因此有心律失常、心動過速問題的朋友還是應(yīng)該慎用，而如果在服藥過程中，出現(xiàn)腳踝水腫、牙齦增生等方面的問題，也應(yīng)該考慮可能是服用氨氯地平降壓藥所引起。

對于這樣的值得注意的用藥安全性問題還有很多，建議大家在服用降壓藥期間，一定要仔細(xì)閱讀說明書，了解藥物的用藥禁忌和注意事項以及不良反應(yīng)風(fēng)險，在長期用藥的過程中注意觀察，出現(xiàn)問題及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。 #清風(fēng)計劃# #夏季 養(yǎng)生 正當(dāng)時#

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