紅枸杞哪個品種最好,紅枸杞的作用

中醫(yī)很早就有紅枸杞治病的說法，紅枸杞不但具有清肝明目，還有潤肺，滋腎益精的功效。它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。如果平時人們多了解一些紅枸杞的養(yǎng)生吃法、藥理知識，再根據(jù)自己的身體體質(zhì)，選擇或泡水、或煲湯、或煮粥等方式來強身健體?！?/p>

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一、紅枸杞哪個品種最好

枸杞分為中華枸杞和寧夏枸杞，其中以寧夏的紅枸杞最為有名。寧夏的紅枸杞分為麻葉類、圓果類和黃果類，有黃葉枸杞、白條枸杞、卷葉枸杞、紫柄枸杞等近20個品種。

紅枸杞的品種和分類有多種多樣，但行業(yè)內(nèi)和消費者都普遍認可最好的紅枸杞是絕品貢果，這個品級是性價比最高的，該枸杞個頭很大，每個基本上都達到了2厘米左右，屬于最高品質(zhì)的枸杞了。

二、紅枸杞的吃法

1、干吃紅枸杞：干嚼的效果是最好的，吸收營養(yǎng)也是最全面。但是干嚼著吃用量最好每天不要超過30克。

2、泡著吃紅枸杞：用熱水泡著吃，最好把泡過的枸杞子也一起吃掉，這樣效果會更好。

3、紅枸杞子煲湯喝：枸杞子煲湯喝的做法有很多，也是各有各的功效。例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等具有補氣血的功效。枸杞排骨湯，枸杞燉雞湯，枸杞乳鴿湯等具有滋補的功效。

4、紅枸杞煮粥吃：紅枸杞子和小米，紅枸杞和山藥煮粥喝都能起到一定的保健作用。

5、紅枸杞炒菜：炒菜時放一些紅枸杞，不但不會流失本身的營養(yǎng)，還增加了口感和色澤。

三、紅枸杞的作用

1、滋補肝腎作用：對于肝腎虛弱的人常吃紅枸杞，有很好的排泄作用。常吃不容易得肝病，腎病。

2、降糖降壓作用：經(jīng)常泡水喝，有降血糖、降血壓的作用。3、抗腫瘤作用：醫(yī)學(xué)上證明紅枸杞對環(huán)磷酰胺導(dǎo)致的白細胞減少有明顯保護作用。

4、抗肺結(jié)核功效：能使肺結(jié)核患者減少咳嗽、咳痰、咯血、啰音次數(shù)。

5、防頭暈眼花功效：有的人常會出現(xiàn)頭暈眼花，如果經(jīng)常吃些紅枸杞就可以減少頭暈的現(xiàn)象。

雖然說常食用紅枸杞對于身體好處很多，但是一些注意事項仍舊是需要知道的，否則容易給身體帶來一些副作用。首先，并不是所有的人都是適合服用紅枸杞的。因為紅枸杞性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。其次是于急躁的人在日常服用時需要減量，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等情況。

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