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怎樣保護(hù)眼睛和耳朵,有什么好的方法

中醫(yī)世家 2023-07-05 16:08:54

眼睛和耳朵都是我們身體上面非常重要的部位，是我們和外界聯(lián)系的重要門戶，只有好的眼睛和耳朵才能讓我們和朋友親人談天說地

，可以看到優(yōu)美的景色
，聽到好聽的音樂
，在日常生活里面大家就應(yīng)該好好保護(hù)眼睛和耳朵，不要讓他們受到傷害
。

想要保護(hù)眼睛大家就可以做眼睛轉(zhuǎn)圈動(dòng)作

，這個(gè)動(dòng)作非常簡單，大家只要坐在椅子上面挺直背部
，把右邊的手臂伸直
，眼睛看自己右邊的手指尖，然后右手臂以弧線的方式向左右兩邊運(yùn)動(dòng)
，眼睛需要跟著不停動(dòng)
，同時(shí)還要做上下運(yùn)動(dòng)，做完以后換另一個(gè)手臂做
。

想要保護(hù)眼睛大家還應(yīng)該做眼睛盯視動(dòng)作，坐著然后挺直身體

，頭部不要亂動(dòng)
，右邊的手臂往前伸直，手指向前伸直以后直立
，然后手指指向鼻子部位
，兩個(gè)眼睛和手臂同時(shí)運(yùn)動(dòng)，食指摸到鼻子的時(shí)候眼睛需要緊盯食指
，然后再慢慢回到原來的位置
，這個(gè)動(dòng)作每天練習(xí)六次。

想要保護(hù)耳朵就應(yīng)該預(yù)防耳朵進(jìn)水

，這樣可以預(yù)防外耳道發(fā)炎
，在洗澡或者游泳的時(shí)候，耳朵里面特別容易進(jìn)水
，有可能會(huì)誘發(fā)急性外耳道炎
，治療不及時(shí)還會(huì)讓聽力下降，所以在平時(shí)一定要在游泳的時(shí)候塞上耳塞
，洗澡的時(shí)候不要讓水進(jìn)到耳朵里面
，如果耳朵里面進(jìn)水了就可以把一個(gè)棉簽輕輕地放進(jìn)耳朵里面轉(zhuǎn)圈把水全部吸出來。

上面給大家介紹的就是保護(hù)眼睛和耳朵的方法

，通過上面的介紹我們應(yīng)該也有了一定的了解
，想要保護(hù)眼睛和耳朵，大家就應(yīng)該在日常生活里面的各個(gè)方面下手
，平時(shí)不要用眼過度
，耳朵出現(xiàn)不舒服癥狀也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，不要耽誤最佳治療時(shí)間。

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