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什么枕頭填充物對人體好,什么樣的枕頭養(yǎng)生功效好

夕陽紅 2023-07-05 16:12:21

枕頭是大家非常熟悉的一種用品，一個舒適健康的枕頭對每一個人都非常重要

。枕頭的好壞也關(guān)系到我們的睡眠質(zhì)量?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在大家的工作比較忙碌
，長時間面對電腦工作就會出現(xiàn)頸椎疾病
，這個時候選擇一款好的枕頭就可以改善頸椎問題
，枕頭里面的填充物選擇是最重要的
。

使用薰衣草填充枕頭就是一個非常不錯的選擇

，薰衣草是一種純天然枕芯
，有一種很好聞的植物香味
，可以準備適量的薰衣草，把花枝以及花葉全部去除
，然后自然風干
，挑選一些好的薰衣草制作成枕頭，可以起到降低血壓
，驅(qū)風
，安定情緒作用，可以讓睡眠質(zhì)量變得更好
。

使用蠶絲枕頭也非常不錯

，用蠶絲填充枕頭摸起來是非常柔軟的，而且也是一種天然纖維非常健康
，非常舒適和貼近身體
，并且蠶絲里面又含有非常豐富的氨基酸，它里面還含有微妙成分
，可以幫助緩解白天疲累感覺
。

使用白鵝絨來填充枕頭也非常不錯，一般鵝絨枕芯是采用鵝胸前的絨毛

，這種填充物是最好的
，回彈性很好，又能夠起到排除濕氣和吸濕作用
，長時間使用可以感受到白鵝絨枕頭的好處
，而且它的構(gòu)造非常獨特
，有很強的張力。

上面給大家介紹的就是對人體比較好的枕頭填充物種類

，看了上面的介紹大家應該也有了一定的了解
，市面上的枕頭種類各種各樣，并不是所有的枕頭都適合自己
，最好根據(jù)自己的身體情況來選擇
，這樣才能讓自己的身體得到更好調(diào)整，為了能夠保護頸椎的正常生理曲線大家應該認真選擇枕頭
，也應該選擇天然成分的枕芯
，這樣才能提高睡眠質(zhì)量，保證身體健康不受到影響
。

填枕頭用什么好？分類介紹

一般來說

，枕頭都是由一個枕套和里面的填充物相互配合而成的
，所謂的填充物就是填充在枕芯內(nèi)部的東西，它們可以是一些綠豆黃豆等天然食材
，也可以是最為常見的棉花或者是棉絮
，今天為大家舉例介紹的就是關(guān)于填充物用什么好，以及具體操作過程中的注意事項和選擇對比分析
。由此可以幫助到不同需求的朋友都綜合實際篩選出適合自己的
、用來填充枕頭的填充物。

　

一

、填枕頭用什么好

1

、軟硬適中的蕎麥皮：這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中
、塑型和吸水性能都不錯
，也比較輕。缺點是彈性較差
，而且頭頸部活動時枕頭有響聲
，對于易失眠的人來說，可能影響入睡
。

2

、吸水性好的稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些
，人活動時也會有響聲
。

3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料

，刺激皮膚
，而且它也有容易發(fā)出響聲的缺點。

4

、珍珠棉
。彈性好，不容易結(jié)塊
。平時扁了的時候
，?拍拍就會胖起來的。

5

、柏子
。用柏子填充，可以黑發(fā)
。

6

、人造填充物。很多質(zhì)量上乘的人造填充物
，在保暖吸濕
、彈性能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，并且有的因為材料或添加物的特性
，還具有很好的抗菌防霉和預防疾病的功能。

7

、薰衣草

100%純天然薰衣草枕心填充物

，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉
，留取花瓣
，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的
。氣味芬芳
，具有安定情緒、驅(qū)風
、降血壓
、解毒等功效，能使肌肉放松
，促進睡眠
。

8、桑蠶絲

桑蠶絲是世界上公認的最柔軟

、最健康的天然纖維
，具有貼體、舒適的特質(zhì)。純天然桑蠶絲
，其化學構(gòu)造為18種天然氨基酸
，這些氨基酸中含有一種微妙的成分，具有安神的作用
，能徹底消除白天累積的疲勞
，增益健康。

9

、白鵝絨

鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物

，具有良好的回彈性、吸濕排濕性
，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適
。羽絨纖維獨特的三維結(jié)構(gòu)保證其優(yōu)良的蓬松張力，質(zhì)感豐滿
，觸感柔軟
。

10、蠶沙

《本草綱目》記載：蠶沙具有清涼解熱

、舒經(jīng)活血
、促進腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕心
，是皇室貴族所喜愛的床上用品
。蠶沙枕填充的蠶沙經(jīng)過篩選、消毒等科學處理方法
，精細加工而成
，干凈衛(wèi)生，氣味芳香
，富有彈力
，經(jīng)久耐用，可自然調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)
。

11

、蕎麥殼

蕎麥殼枕舒服又實用，是天然材料的枕頭

，具有悠久的歷史
。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮做的枕頭非常貼合頭頸部的曲線
，頭枕上去十分舒服
。這種枕頭的清潔方法也很簡單，就是定期放在太陽下晾曬
。

12

、決明子

決明子性微寒

，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道
，猶如睡在青草叢中
。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩
，所以對肝陽上亢引起的頭痛
、頭暈、失眠
、腦動脈硬化
、頸椎病等，均有輔助作用
。夏季涼爽舒適
，冬季溫暖御寒。

通過上文可以得知用來填充枕頭的填充物實際上選擇是比較豐富的

，最為常見的就是棉花了
，它們不僅僅容易獲取，而且價格也不高
，但是棉花只能夠起到一個支撐緩沖的作用
，對于健康方面的影響卻微乎其微，所以許多消費者朋友們還傾向于選擇使用綠豆黃豆等天然的食材作為填充物
，它們本身獨特的性質(zhì)
，或者是因為加工處理后產(chǎn)生的香味都有助于睡眠，總之來說
，我們應該參考實際
，選擇最合適的用來填充枕頭的填充物，才可以達到滿意的效果
。

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幫助睡眠的枕頭哪種好


目前市場上枕頭的填充物五花八門

，究竟哪種好沒有人可以給個明確的說法。那么
，什么枕頭有助于睡眠呢
？下面小編將給大家推薦幾種，一起聊聊他們的優(yōu)缺點是什么
，希望對大家選購枕頭有所幫助
。
幫助睡眠的枕頭哪種好
蕎麥殼枕
蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)
，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服
。清潔的方法是定期放在太陽下照射
，其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學造型
。
木棉枕
純天然的枕頭材料填充
，木棉是木本植物攀枝花樹果實中的天然野生纖維素，可祛風除濕
、活血止痛
。而木棉纖維中空度高達86%以上，遠超人工纖維的25%-40%和其他任何天然材料
。纖維業(yè)界知道它是超高保暖
、天然抗菌，不蛀不霉的紡織良材
，木棉纖維超短超細超軟,以印尼一級木棉為佳
。
羽絨枕
好用但不便清洗，好的羽絨枕
，應采用較大的羽絨
，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐
，也不會因使用久了而變形
。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣
、不悶熱的優(yōu)點
。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其最突出的缺點是不好清洗
。
茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成
，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱
、清新明目
、安神鎮(zhèn)靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強
，枕著茶葉枕睡覺
，聞著清新的茶葉香味，更易入眠
，不過枕芯每月需晾曬兩次以上
，茶香大約可持續(xù)二至三年。
薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味
，聞起來非常舒服
，能緩和角落
，安定情緒，對失眠的作用很好
，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草
，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉
、蕎麥皮等
，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果
。
決明子枕頭
決明子性微寒
，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道
，猶如睡在青草叢中
。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩
，所以對肝陽上亢引起的頭痛
、頭暈、失眠
，腦動脈硬化
、頸椎病等，均有輔助作用
。決明子天然理療用途較多
，同時廣泛應用于降壓、通便
、減肥等領(lǐng)域
。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適
，尤其符合中醫(yī)
涼頭熱腳
基本理療理論
。
慢回彈記憶護頸枕
記憶枕頭結(jié)合力學，人體工學設計
，40度仰角
，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結(jié)構(gòu)具有極好的透氣性
，迅速排汗，枕芯內(nèi)部防潮濕發(fā)霉
，不產(chǎn)生異味
，保證干爽舒適的睡眠。
乳膠枕
除了價格都好
，乳膠的彈性好
，不易變形
、支撐力強。據(jù)說
，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說
，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵
、纖維等過敏源
，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯的枕頭
，但價格也非常昂貴
，不適合一般家庭使用。
寒水石枕頭
寒水石枕頭是以寒水石為填充物做枕芯的枕頭
，寒水石性寒
，吸濕熱，有助眠功效
。枕醫(yī)生石頭枕
，它是第一款將天然礦石中藥
寒水石
經(jīng)特殊工藝制造并植入枕芯的新型枕頭，是集磁療
、理療
，和藥療為一體的養(yǎng)生枕頭，現(xiàn)代越來越多的人選在在睡眠中養(yǎng)生
，寒水石枕頭成為了最佳的選擇
。
化纖枕
便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭
，它的優(yōu)勢在于易于清洗
。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒
，缺乏彈性
，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕
。所以
，建議你在選購枕頭時，盡量選彈性較好的知名品牌
，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕
。
枕頭的選購要點
合理高度
一般來說，患有高血壓
、心臟病
、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓
、貧血的人則需要睡低枕
。枕頭過高或過低都對人體健康都不利
。那么對正常人而言，習慣仰臥的人枕高一拳
，習慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適
。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮
，胖瘦
、肩寬窄、頭圍
、脖子的長短頸部弧度有關(guān)
，并無一定的標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多
，一般醫(yī)生會建議使用一拳多一點的高度為宜
，不宜達到一拳半的高度。
合理硬度
一般來講
，較硬些的枕頭有益于人體健康
，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大
，使人感到不舒服
，而且這樣很可能造成對局部神經(jīng)的壓迫過大，在第二天早上產(chǎn)生頭
、頸
、背、臂
、手等處的麻木或者痛疼等癥狀
；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過于松軟對頭皮壓迫面積大
，不利于血液循環(huán)
，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸
，也可能存在安全隱患
。所以枕頭的軟硬要適中，不同的睡姿枕頭的高度也不一樣
。一定要注意
，我們在仰臥時枕頭高度大約在15-20cm左右，側(cè)臥時枕頭高度大約在20-15cm左右
，為了頸椎的健康
，請理性選擇枕頭。
枕頭彈性
依據(jù)醫(yī)學調(diào)查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例
，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題
，市場上的枕頭商家多數(shù)已經(jīng)考慮到這一問題
，多采用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷
，保證枕頭長時間的舒適使用
，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩(wěn)定的缺點
。最好的枕頭需要彈性適中
，承托力適中。
合理位置
睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的
，一般講
，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢
，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等
；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線
，正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間
，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會對脖子起一個支撐作用
，不會造成頸椎的壓力
。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁
，頸部著枕處墊高
，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎
，保持適當?shù)暮笊煳?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。
更換時間
枕頭使用多長時間更換合適：有很多人每四年才換一次枕頭
，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次
。

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