辟谷餐的功效,,辟谷餐兩天排毒嗎(辟谷有什么好處？)

辟谷餐，是當(dāng)下大多數(shù)人首選的養(yǎng)生方法。尤其對(duì)于女性來說，辟谷餐是美容養(yǎng)顏、減肥、排毒的健康套餐?？墒牵俟炔驼娴挠斜蝗藗冋嬲J(rèn)識(shí)嗎?在筆者看來，大多數(shù)人對(duì)于辟谷餐都是一知半解，并沒有深入的了解。辟谷兩天排毒嗎?今天我們就截取一部分來好好了解辟谷的認(rèn)識(shí)、辟谷餐的詳細(xì)和辟谷餐的排毒效果。

辟谷，是一套系統(tǒng)的養(yǎng)生方式，絕非只是人們眼中不進(jìn)任何五谷雜糧的意思。辟谷通過吸收大自然的精華之氣，進(jìn)而來實(shí)現(xiàn)排毒、減肥、養(yǎng)生。其實(shí)，辟谷最先是起源于先秦，漸漸的才開始在我國唐朝時(shí)期民間流行。對(duì)于人們追求養(yǎng)生生活方式的時(shí)代，我國南方地區(qū)甚至是日本等國也有不少人追捧。 而且辟谷的時(shí)間在規(guī)定里沒有限制，不一定要太長，一切都以自己的健康狀況為準(zhǔn)，以適可而止為度。辟谷的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)不止這些，需要我們花更多時(shí)間去探索。

辟谷餐的詳細(xì)其實(shí)也各種各樣。首先，辟谷餐，在通俗的意思解釋就是，代替不被進(jìn)食的五谷雜糧的食物。生果蔬菜往往作為辟谷餐的首選。但是最好不采取過多水果，也盡量不要采摘冰凍過的生果。像桃子、葡萄、黃瓜、香瓜、梨子、蘋果、桔子、臭蕉、中瓜、蘿卜等這類果蔬，可以當(dāng)作辟谷餐適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

而對(duì)于辟谷餐的作用，不得不提的就是排毒了。那么，一定會(huì)有很多人想要提問辟谷兩天排毒嗎？其實(shí)，答案不一定，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同。另外，辟谷才兩天就算可以排毒，這樣的作用也是不明顯而且過于功利的。辟谷的過程切忌就是太過急躁。辟谷餐，因?yàn)闆]有五谷雜糧及其他油膩辛辣食物的存在，所以這些食物給身體帶來的負(fù)擔(dān)和消化后的毒素也大大減少了。但是，很多人會(huì)質(zhì)疑辟谷餐的排毒效果，其實(shí)大部分人都是太過于急于求成。對(duì)于一些容易吸收的體質(zhì)來說，辟谷餐兩天的排毒作用就已經(jīng)很明顯了，但是相反，對(duì)于一些不容易吸收的體質(zhì)，一兩天的辟谷餐所起的作用是很小的。

辟谷的認(rèn)識(shí)、辟谷餐的詳細(xì)和辟谷餐的排毒作用，都是辟谷養(yǎng)生方式的冰山一角。要正確的認(rèn)識(shí)它們，全面的了解它們，凡事都不應(yīng)該過于功利、急于求成。就像辟谷餐兩天的排毒效果，也是因人而異的。辟谷兩天排毒嗎？這都和人的體質(zhì)有關(guān)。但是一般的效果并不明顯，需要一段時(shí)間的堅(jiān)持。

辟谷有什么好處？

1、祛病
辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉庫除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟谷過程中，身體得到凈化，在不知不覺中病痊愈了。
2、排積糞
辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除，辟谷一星期，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml，多則1800ml。
3、健腸胃
辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩碓?，為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì)，掃乾凈陳年廢物，消除病毒，蘇醒神經(jīng)暢通血液循環(huán)。這樣一來，能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力。
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辟谷的好處和壞處 養(yǎng)生小招式

1、祛病：辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉庫除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟谷過程中，身體得到凈化，在不知不覺中病痊愈了。辟谷是一種特殊的排毒方法，對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗 ，保持了全身的純潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，從根本上消滅發(fā)病的根源。

2、辟谷的正確方法：辟谷時(shí)長為治病而辟谷者，一般辟谷3-5天即有療效。并不是辟谷時(shí)間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時(shí)應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時(shí)間太長。

3、建議：為實(shí)用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或?yàn)槎蔀?zāi)荒或?yàn)榫毞俟裙Ψ?可以延長辟谷時(shí)間，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提，即辟谷期間不感饑餓，體力、精神如常。

4、如果長時(shí)間的進(jìn)行辟谷或者辟谷時(shí)間間隔太短的情況下，很多人會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧的狀況，這樣對(duì)身體是非常有害的，氣血不足的表現(xiàn)。會(huì)導(dǎo)致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭發(fā)、臉色發(fā)青、皮膚晦暗無光澤、臉部細(xì)小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經(jīng)提前或推遲等癥狀。

5、辟谷并不是適用于每一個(gè)人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的話，那是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)楸俟鹊臅r(shí)候是不吃東西的，這樣的話就是會(huì)容易導(dǎo)致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科學(xué)的，如果人體連續(xù)一段時(shí)間不吃東西的話就會(huì)造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。

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