。
食品種類 重量：克（市兩） 食品種類 重量：克（市兩）
桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)
蜜桃 200(4.0) 菠蘿 200（4.0丹
白粉桃 365（7.2） 荔枝 120（2.4）
金粉桃 338（6.6） 草莓 290（5.8）
黃桃 160（3.2） 橙 180（3.6）
蘋果梨 172（3.4） 蜜桔 210（4.2）
蘋果（紅富士） 184（3.7） 金桔 160（3.2）
國光蘋果 160（3.2） 蘆柑 200（4.0）
紅香蕉蘋果 180（3.6） 香蕉 90（1.8）
黃元帥蘋果 160（3.2） 哈密瓜 200（4.0）
馬奶葡萄 4220（4.） 獼猴桃 196（3.9）
紅玫瑰葡萄 237（4.7） 枇杷 225（4.5）
葡萄（紫） 200（4.0） 石榴 140（2.8）
巨峰葡萄 175（3.5） 檸檬 250（5.0）
葡萄干 25（0.5） 柿子 125（2.5）
雪花梨 215（4.3） 杏 450（9.0）
鴨梨 200（4.0） 橄欖 180（3.6）
軟梨 625（12.5） 桂圓（鮮） 125（2.5）
木梨 315（6.3） 桂圓（干） 30（0.6）
棗（鮮） 136（2.6） 椰子 38（0.8）
棗（干） 63（1.3） 果丹皮 28（0.6）
糖尿病人平時補充食物可以吃什么零食
糖尿病人挑選零食的原則：
糖尿病患者挑選零食， 首先要明確三個概念：一是不能一概反對吃零食
；二是吃零食要講究營養(yǎng)
，不能只圖解饞；三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中
，并不能打亂正常進餐習慣
，以免影響消化吸收的正常規(guī)律。另外
，挑選中要本著三個原則：一是天然
、無加工或少加工；二是不會明顯升高血糖
；三是低糖
、低鹽、低油脂
，無添加劑
。
可以天天吃的零食：
1、低GI水果
。GI是指人體食用一定食物后會引起多大的血糖反應
，一般當GI指數在55以下的屬于低GI食物。在水果中
，李子
、櫻桃、柚都屬于低GI水果
，其中李子GI為24
，櫻桃GI為22，柚的GI為25。
2
、番茄
、黃瓜等蔬菜。常吃番茄可增強小血管功能
，預防血管老化
，所含“番茄素”能抑制細菌。黃瓜含有的葫蘆素C能提高人體免疫功能
，有抗癌作用
；黃瓜所含的丙醇二酸能抑制糖類物質轉變?yōu)橹荆欣诜逝痔怯褱p肥
；黃瓜中的葡萄糖甙
、果糖等不參與通常的糖代謝，糖友加餐零食以黃瓜代替淀粉類食物
，對血糖幾乎無影響。而且番茄
、黃瓜可以生吃
，無論家庭主婦還是辦公室白領，都可以輕松清理食用
。
3
、油脂含量少的堅果。許多堅果加工少
，比較天然
，糖分也比較低，不過由于油脂含量高
，選擇堅果做零食時要盡量選擇大杏仁
、腰果、開心果等油脂含量在50%以下的堅果
，榛子
、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃點
。
可以偶爾用來解饞的零食：
餅干
、蛋糕、糖果
、酥點
、巧克力等零食，即便打著“無糖”的招牌
，也要少吃
。另外，不少蛋糕、酥點
、餅干等零食里鹽分和油脂較多
，對“糖友”來說很不適宜。而且這類零食中有些含有反式脂肪酸
，會對糖尿病患者的心血管產生不利影響
，更要嚴格控制攝入量。
糖尿病人可以吃什么零食
糖尿病患者可以吃點花生
、糖分少的水果
，不要吃糖分高的零食，可以吃點昌弘辣木籽
，辣木籽也是一種零食
，但是吃起來對于控制血糖升高有積極作用，另外最重要的是一定要積極鍛煉身體
，積極鍛煉身體的人血糖不容易升高
。
糖尿病人應該吃什么零食好
糖尿病人一定要控制好醫(yī)生的，是可以吃零食的
，不過要結合血糖的實際情況的
，不要吃含糖多的食物，零食要吃一些無糖的
。
誰能告訴我糖尿病人吃什么零食比較好
超市里貨架上擺放的大部分零食都是高熱量
，高含糖量的食品，如巧克力
、餅干
、面包等，這些食物都不適合糖尿病患者食用
。如果經常吃這些食物會對血糖造成非常大的影響
，血糖儀檢測后血糖升高。
糖尿病吃什么零食最好
，糖尿病食品品牌有哪些
？
吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高
。 所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品
，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃
。吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等
。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的
，如：蕎麥
、燕麥
。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖
。關于吃水果的問題:血糖控制較好的病人
，可以吃含糖量低的水果，如蘋果
、梨子
、橘子、橙子
、草莓等
，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候
。
采納哦
糖尿病人肚子餓了吃什么零食為好
吃些無糖餅乾
，蔥油餅成咸餅乾和開水。
有什么零食是糖尿病人吃了有好處的
你好
，糖尿病人可以吃以下幾類食物來促進身體健康：
高纖維食物（可以促進機體的糖代謝）
，比如玉米、小麥
、白菜
、韭菜、豆類制品等
含糖低的蔬菜
，比如韭菜、西葫蘆
、冬瓜
、南瓜、青菜
、青椒
、茄子、西紅柿等
多吃含鈣的食物（缺鈣能促使糖尿病人的病情加重）
，比如蝦皮
、海帶、排骨
、芝麻醬
、黃豆、牛奶等
。
此外注意均衡飲食
，嚴格控制糖類和淀粉類食物的攝入，盡量少量多餐
。
對于糖尿病人吃什么食物好
降糖的食物
如果你因血糖高長期吃西藥
，那么建議你用飲食搭配來控制血糖
，多吃粗糧，少吃高糖高淀粉（稀飯
，蛋糕食品）
，外加多加強身體抵抗力，多運動運動也有助于血糖的控制
可以配合服用洗胰清糖素
，一方面可以調節(jié)身體的血糖代謝平衡
，一方面可以改善血液循環(huán)，減少西藥對器官特別是胰島和腎臟肝臟的損害
，我外公就是這么吃
，現在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖藥了，現在腎調理的不錯
，現在尿頻尿多的情況改善很多
一
、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質
、脂肪
、胡蘿卜素、維生素等
，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖
。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖
。一般可用紫菜做湯
、羹。
二
、黑木耳含木耳多糖
、維生素、蛋白質
、胡蘿卜素和鉀
、鈉、鈣
、鐵等礦物質
，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明
，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖
。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料
。
三
、苦瓜古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當于現在的糖尿?div id="d48novz" class="flower left">
。
，F代臨床報道
，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲
。
四
、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分
。實驗證實
，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食
，亦可作配料
。
五、空心菜含有蛋白質
、糖
、脂類、酚類
、萜類
、氨基酸等物質。有報道稱
，紫色空心菜中含胰島素樣成分
，可用于糖尿病治療?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？招牟丝汕宄椿驔霭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
六、洋蔥含有氣味物質硫醇
、二硫化物
、三硫化物
、多種氨基酸等
，具有較高的藥用價值，能降血脂
、抗血小板凝集
、抗炎、平喘等
，還有較好的降血糖作用
。洋蔥可生食或炒食。
七
、大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物
、硫代亞磺酸酯類
、甙類、多糖
、脂類等化合物
。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒
、抗炎
、消腫瘤、降血脂
、保護血管
、保肝等作用。近年來發(fā)現
，大蒜有很好的降血糖作用
，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食
，也可煮食
、煨食，或作配料
。
八
、山藥含有薯蕷皁甙、多巴胺
、鹽酸山藥甙
、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明
，山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用
，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯
，也可炒食
。
糖尿病患者能吃哪些零食？糖尿病患者吃什么蔬果對病情好？
糖尿病是生活中較為常見的疾病
，會對健康造成極大的危害
，不僅需要即時做好治療工作，而且在護理方面也非常重要
，那么糖尿病患者能吃哪些零食
？糖尿病患者吃什么蔬果對病情好？糖尿病患者適合吃的零食有很多
，下面就來詳細了解具體情況吧
。
1、糖尿病可以吃的零食1.奶酪和全麥餅干
低脂含量的奶酪和全麥餅干搭配食用，營養(yǎng)元素更為全面
，也可以搭配胡蘿卜或蘋果片
。
2.桃仁和水果干
這種搭配能為人體提供足夠的能量。2013年11月發(fā)表在《歐洲臨床營養(yǎng)學期刊》上的一項研究成果顯示：桃仁能避免餐后血糖水平飆升
，并保持飽腹感
。由于這兩種食物的熱量較高，各食用兩大湯匙即可
，其熱量相當于20克的碳水化合物
。
3.豆泥和新鮮蔬菜
用1/3杯鷹嘴豆泥或豌豆泥作為蘸醬，搭配黃瓜
、芹菜
、花椰菜、青椒或胡蘿卜條食用即可
。
4.酸奶和葡萄干
在半杯原味酸奶表面撒上一大湯匙葡萄干
，這是糖尿病患者完美的零食。希臘學者在2014年3月的《營養(yǎng)學期刊》上發(fā)表的一項小型研究成果顯示：2型糖尿病患者食用葡萄干之后
，血糖水平沒有升高
，并且血壓有所下降。
5.雞肉三明治
在一片全麥面包上放塊去皮雞肉
，再放入少量味道清淡的沙拉醬
、生菜葉子或其他蔬菜，就是一份營養(yǎng)豐富
、美味可口的零食
