一、8歲兒童身高體重多少才算標(biāo)準(zhǔn)
一般2-12歲的兒童的標(biāo)準(zhǔn)身高計(jì)算公式為：年齡乘以7加70
，體重的計(jì)算公式為：年齡乘以2加8所以寶寶的身高體重還是比較正常的只是體重稍稍有些偏低。8歲男寶寶體重22.2-30.0
，身高121.6-132.2;女寶寶體重21.4-30.2;身高120.4-132.4準(zhǔn),兒童的健康營(yíng)養(yǎng)搭配標(biāo)準(zhǔn).png)
寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
寶寶體重的判斷：判斷寶寶的體重是否正常有兩種方法，即年齡體重和身高體重
身高(長(zhǎng))計(jì)算方法：寶寶出生時(shí)平均身長(zhǎng)50厘米，1-6個(gè)月每月平均長(zhǎng)2.5厘米
二
、影響孩子身高體重的常見因素有哪些1、睡眠
。寶寶在睡覺期間是最容易長(zhǎng)身體的
，如果寶寶睡眠質(zhì)量不佳或是睡眠不足，都會(huì)影響到身高發(fā)育。一般情況下，新生兒一天睡眠時(shí)間要保持在20小時(shí)左右;2-6月的寶寶版為15-18小時(shí);6-18月的寶寶則是13-15小時(shí)。當(dāng)然，如果寶寶睡眠時(shí)間達(dá)不到，但是精神良好，情緒和生長(zhǎng)發(fā)育狀況都很正常，也無需按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。2
、營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要時(shí)
，寶寶身體的各項(xiàng)組織就會(huì)受到影響，最直接的反應(yīng)就是寶寶骨骼生長(zhǎng)變慢，身高上不去以及體重減輕，達(dá)不到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)。反之，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)過剩時(shí)，多余的營(yíng)養(yǎng)會(huì)在體內(nèi)堆積3
運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)
4
寶寶出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，也是會(huì)影響到身高體重的
三
、學(xué)齡兒童身體健康成長(zhǎng)發(fā)育的所需營(yíng)養(yǎng)6～12歲的兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速
，這個(gè)階段兒童體力活動(dòng)加大，活潑好動(dòng)，而且學(xué)習(xí)任務(wù)也較重，新陳代謝旺盛，因此，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比較高。營(yíng)養(yǎng)供給是否全面、比例適宜，不僅關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，對(duì)兒童智力發(fā)育、改善學(xué)習(xí)狀況、提高學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)系極為密切。學(xué)齡兒童需要增加熱能，而且各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比幼兒期有所增加
，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯;如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長(zhǎng)期缺乏，對(duì)腦神經(jīng)正常發(fā)育和智力發(fā)育會(huì)造成難以彌補(bǔ)的損失。學(xué)齡兒童的早餐一定要吃好
，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現(xiàn)饑餓、疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)低血糖、頭暈等。鋅
鋅是人體內(nèi)70多種酶的重要組成部分，這些酶是新陳代謝
、消化及生長(zhǎng)發(fā)育的必需因素鎂
鎂的主要作用是保持骨骼強(qiáng)壯，支持免疫系統(tǒng)
鉀
鉀和鈉一起維持著人體的血壓穩(wěn)定
必需脂肪酸
必需脂肪酸(omega-3
、omega-6)是人體細(xì)胞的重要組成成分，能夠增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)，并有助于大腦和視覺系統(tǒng)發(fā)育。四、兒童成長(zhǎng)發(fā)育的必備營(yíng)養(yǎng)食譜及膳食原則
第一類：以谷類為主
，如米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素，以提供熱能。第二類：以動(dòng)物性食品為主，如肉
、蛋、奶、魚等，以供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。第三類：以豆類為主
，如大豆及其制品第四類：以蔬菜、水果為主
第五類：食用油和食糖
平衡膳食的原則：
(1)膳食中應(yīng)包括人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素
(2)各種營(yíng)養(yǎng)素之間有適當(dāng)?shù)谋壤?/p>
(3)食物品種多樣化。
(4)合理的飲食制度與膳食量
(5)調(diào)配得當(dāng)并做到科學(xué)加工
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