怎么樣能讓白發(fā)變黑發(fā),為什么白發(fā)變多呢,_

一、白發(fā)變黑的方式

【白發(fā)疾病】有一些慢性的局部病灶性炎癥、傳染病等能產(chǎn)生白發(fā)的問題。如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經(jīng)反射，可引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經(jīng)系統(tǒng)都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早診斷，及早治療?！緞邮种委熞弧?、按摩頭皮：堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán)，有利于分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程?！緞邮种委煻?、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良。而勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。【飲食治療一】白發(fā)變黑發(fā)的食療方法不少。民間也流傳了許多關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)食療方法，但有效的并不多。1、玻璃核桃仁（中醫(yī)驗方）。主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁 250 克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。

二、白發(fā)變多的起因

白發(fā)越來越多的原因有哪些呢？在生活中，很多人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā)，那么，你知道白發(fā)的原因有哪些嗎？白頭發(fā)多怎么辦呢？我們應(yīng)該如何避免白發(fā)增多呢？下面我們一起來看看白頭發(fā)是什么原因造成的吧！如果你年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對個人形象還是心理狀態(tài)，都會有不良影響，那么，白發(fā)多的原因是什么呢？應(yīng)該怎么辦呢？營養(yǎng)攝取不均現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。對策多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。少白頭運動不足缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。對策不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)！

累積壓力感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。對策睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。壓力大白頭發(fā)氣血不足中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。對策平時多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補氣血的食物。

三、白發(fā)病會引起哪些危害呀

引發(fā)多種并發(fā)癥頭發(fā)是頭部主要的生長物，也是評判一個人健康的標(biāo)志。因此，當(dāng)頭發(fā)發(fā)生病變時，身體也會隨之出現(xiàn)各種相關(guān)的不同病變，內(nèi)部的臟器以及循環(huán)系統(tǒng)也同樣會受到影響。長久以往，白發(fā)的危害可能會導(dǎo)致內(nèi)臟功能出現(xiàn)衰竭，導(dǎo)致貧血、腦中風(fēng)等各類病癥的發(fā)生，嚴重危害人們健康。給患者帶來沉重的心理負擔(dān)當(dāng)患者的頭發(fā)被滿頭白發(fā)所取代時，可能會導(dǎo)致其性格發(fā)生改變，害怕遭受別人異樣的目光和譏諷的話語，因此導(dǎo)致自卑、自閉，還會常常感到疲勞，甚至?xí)兊脡櫬洌瑢θ松バ判?，對患者的人生造成極大的影響。對患者的正常生活造成影響愛美是每個人的天性，而擁有一頭烏黑的秀發(fā)更是我們的榮耀。但是一旦出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，可以會導(dǎo)致求業(yè)受挫、交際受阻等，這些都是白發(fā)的危害。白發(fā)給患者的正常生活造成的極大的影響和困擾，使患者備受煎熬。

四、預(yù)防白發(fā)注意些什么呢

白發(fā)是指頭發(fā)全部或者是部分變白，可以分為先天性和后天性兩種，先天性白發(fā)是比較常見的，多出現(xiàn)在前頭發(fā)際部，后天性白發(fā)有老年白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱的時候出現(xiàn)的白發(fā)也是比較少的，但是少年白發(fā)出現(xiàn)在兒童或者是青少年，通常會伴有家族的遺傳，除了白發(fā)增多之外，不會影響患者的身體的健康。青春期的時候頭發(fā)突然變白有的是和營養(yǎng)有關(guān)系。長期的精神的壓力也會導(dǎo)致頭發(fā)變白。出現(xiàn)白發(fā)主要是由于毛發(fā)中黑色素的形成減少，由于黑色素細胞形成的黑色素的功能減退，導(dǎo)致絡(luò)氨酸酶的活動性降低，通常由于情緒長期的緊張、焦慮或者是驚恐都會導(dǎo)致頭發(fā)變白。出現(xiàn)慢性疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)變白。先天性的白發(fā)是一種遺傳性的疾病。后天性的白發(fā)出現(xiàn)的原因是比較多的，長期的營養(yǎng)不良或者是精神緊張都會導(dǎo)致白發(fā)。身體中缺少某些微量的元素也會導(dǎo)致頭發(fā)變白，生活中常見的主要是營養(yǎng)不良或者是受到較大的刺激，營養(yǎng)不能及時的輸送到發(fā)根部，頭發(fā)需要的黑色素來合成，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)的缺失，就會導(dǎo)致由于營養(yǎng)不能及時的得到補充，就會導(dǎo)致頭發(fā)變白。老年性白發(fā)通常是從兩側(cè)的鬢角開始變白，慢慢的會像頭頂擴散。幾年之后胡須或者是鼻毛也會慢慢的變白。白發(fā)是一種生活中常見的疾病，會影響患者的身心健康。所以在日常的生活中我們要注意預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要在睡覺之前用手慢慢的搓揉頭皮，這樣可以加快血液循環(huán)。經(jīng)常的對頭發(fā)進行梳理，這樣可以增加頭發(fā)的透氣性，也可以促進血液循環(huán)。在飲食方面主要以清淡的為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成一個良好的心態(tài)去面對。

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