總膽固醇偏高的原因和解決方法,,哪些因素會(huì)引起膽固醇變高

年紀(jì)大的人就容易出現(xiàn)膽固醇高的情況，主要就是因?yàn)槟昙o(jì)大的人身體抵抗能力弱，消化功能差，這個(gè)時(shí)候如果吃了膽固醇含量高的食物就特別容易引起總膽固醇偏高問題，造成膽固醇偏高的原因還有很多，有可能是生理原因造成的，也有可能是病理原因造成的，大家一定要好好了解，然后再找到解決方法。

造成總膽固醇偏高的原因可能是飲食不健康，如果吃了太多動(dòng)物內(nèi)臟等含有豐富膽固醇的食物就會(huì)讓總膽固醇偏高，所以大家一定要注意日常飲食，合理搭配食物，這樣才能避免總膽固醇偏高。

總膽固醇偏高的人需要在日常生活里面定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，像中老年人群，絕經(jīng)以后的女性，高血脂患者，肥胖患者，糖尿病患者，高血壓，中風(fēng)冠心病患者都應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查一下自己的總膽固醇情況，還要注意日常飲食，少吃一些動(dòng)物脂肪食品，多攝取一些不飽和脂肪酸，多吃一些魚肉，最好再喝一些脫脂牛奶。

總膽固醇偏高的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能夠更好的控制體重，可以降低膽固醇含量，每一個(gè)禮拜都應(yīng)該進(jìn)行三次以上的運(yùn)動(dòng)，每一次進(jìn)行30分鐘，像太極拳，羽毛球，打乒乓球，爬山，游泳，慢跑，騎自行車等等，這些運(yùn)動(dòng)都非常不錯(cuò)，如果年紀(jì)比較大的話不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以跳跳廣場舞或者是慢走。

上面給大家介紹的就是總膽固醇偏高的原因以及解決方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要讓總膽固醇偏高的情況得到治療，就應(yīng)該多吃一些降低膽固醇的食物，香菇，大蒜，洋蔥，豆制品，大豆，木耳等等就非常不錯(cuò)，可以起到抵抗血凝作用，可以預(yù)防冠心病和血栓形成，還可以使用藥物進(jìn)行治療。

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