辟谷是人們經(jīng)常用到的養(yǎng)生方式，人食用五谷雜糧時
，將其含有的濕氣等各種有害物質也一并食用俗話說
辟谷是一項非常大的養(yǎng)生保健的工程，因此
辟谷期間，每一個人的反應都不同
總之，辟谷養(yǎng)生的效果是非常好的
1
辟谷期間有哪些禁忌
？
關于辟谷的禁忌說法有很多
，舉幾個常見的例子：
禁忌一、辟谷中不能洗熱水澡
禁忌二、辟谷中不能喝開水
禁忌三
、辟谷中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）
禁忌四
、辟谷中不能有性生活
禁忌五
、辟谷中不能喝茶，不能飲酒，不能抽煙，不能喝咖啡等等
禁忌六、辟谷復食不能吃固體食物
，更不能吃葷腥。
這些都是胡扯，對辟谷根本不懂的瞎說
這些禁忌往往伴隨著可怕的預言，如：復食吃肉會造成胃的終身損傷等等
事實完全不是這樣
事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷
辟谷說到底是這樣一種養(yǎng)生方式
切莫在打破舊框框的同時
辟谷養(yǎng)生是一種使身體進入催眠狀態(tài)，不吃食物
辟谷養(yǎng)生其實是靠個人的心理暗示，來消除內(nèi)心的欲望
。辟谷養(yǎng)生之人通過保持自己內(nèi)心的平衡，消除雜念而實現(xiàn)凈化心靈的效果。辟谷養(yǎng)生的好處
1、辟谷養(yǎng)生可以去除體內(nèi)的毒素
，把身體多余的脂肪除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。辟谷可以排除大腸積便，2
、辟谷養(yǎng)生可以健腸胃，大大加強腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力。3
、辟谷養(yǎng)生可以辟促進內(nèi)臟器官的活動，使衰弱或病變的器官得到復原，并恢復其分泌功能，使荷爾蒙分泌不足者，免疫功能差者獲得加強。4
、辟谷養(yǎng)生可以堅定自身的.信仰，了解大自然的真理。5
、辟谷養(yǎng)生可以降低高血壓癥，一般經(jīng)過一、兩個星期的辟谷，血壓會自然下降。辟谷養(yǎng)生中的注意事項：
第一：辟谷養(yǎng)生之前要做好一個規(guī)劃,如果要是辟七天,就對自己說辟八天,如果辟14天,要給自己編辟15天的程序,這樣就沒有饑餓的感覺了.這是辟谷成功的關鍵
。第二：辟谷養(yǎng)生要遵循的一些原則
。1、辟谷期間可以不斷地喝些冷水
，每天保證在3000毫升以上，注意不要喝開水，因為開水面缺少微量礦物質2
3
、辟谷養(yǎng)生是一個循序漸進的過程。很多人在辟谷的時候，第五天沒事，第六天沒事，到第七天就開始覺得餓了。因為他知道到第七天就要結束了，然后你出去餓得不得了，好象這輩子過了個生死關似的。其實，你這差遠了，七天是個小七，咱們還要練二周的、三周的、四周的，一直到四十九天，都要慢慢訓練。4、辟谷養(yǎng)生期間可以用冷水擦拭全身
。不能洗溫水澡。因為在辟谷當中，體內(nèi)的老廢毒素5、辟谷養(yǎng)生期間不能整天躺在床上
第三：辟谷養(yǎng)生的人一定要有毅力，大多數(shù)辟谷養(yǎng)生之人都是相同過這個方法來治愈疾病
5 禁止性生活辟谷期間最好不要同房
，因為人體在辟谷的過程中進食的食物很少，這時的腎臟處于虛弱的階段
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