中醫(yī)學(xué)有“腎氣不足
俗話說：腎生精
，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿
、早泄、遺精;女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。所以一旦腎虧，各種疾病就接踵而來了。足腎氣70歲仍能生育.png)
中醫(yī)補(bǔ)腎法
外勞宮補(bǔ)腎法
方法：晚睡前將雙手手背墊與腰部，躺10分鐘
，讓熱感傳與身體各部。經(jīng)常喝酒的人，用此方法可能會(huì)腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部倆腎的原因，手背的熱量溫煦倆腎，把腎臟內(nèi)寒氣通過汗水排出。此方法晚上10:30~11:00最為有效
，其原因是此時(shí)地氣旺盛，可以事半功倍。當(dāng)然白天有時(shí)間用一用這個(gè)方法也是極好的。若你腿腳冰涼、麻痛
，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì)變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴氣沖穴
很多人用此方法養(yǎng)腎
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