夏季心火旺怎么調(diào)理,拍“窩”也可解熱去火

夏季心火旺怎么調(diào)理？夏季天氣熱，人很容易心火旺盛，大便干結(jié)、小便色黃、口舌生瘡等都是心火旺的癥狀，那么夏季心火旺怎么調(diào)理呢？

中醫(yī)認(rèn)為，四時(shí)與五臟、五味都是一一對應(yīng)的，不僅對應(yīng)，而且符合相生相克的原理。夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，而肺金則弱，腎水則虛，因此夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)往往在于克制心火，防止肺虛腎虧。

當(dāng)心火旺時(shí)，人體會出現(xiàn)一系列癥狀，從典型來說，大便干結(jié)、小便色黃、口舌生瘡、心悸失眠等都是心火旺的典型癥狀。

夏季心火旺怎么調(diào)理？臨床可用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降心火食療方有冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲。

拍“窩”也可解熱去火

腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。

腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部（即窩處），反復(fù)拍打100～200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。

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