在中醫(yī)方面認(rèn)為秋季是非常適合養(yǎng)生的季節(jié)
秋季養(yǎng)生大家可以吃一些玉竹
大家還可以使用銀耳來調(diào)理身體
，銀耳可以作為燕窩的代替品，對于家庭條件一般的人來說就是不錯的選擇，燕窩雖然滋補(bǔ)身體的功效非常強(qiáng)大，但是它的價格卻比較貴，銀耳不管是從養(yǎng)生功效上面，口感上面還是顏色上面和燕窩都是非常相似的，可以達(dá)到和血補(bǔ)氣，強(qiáng)壯身體，滋潤腸道，保護(hù)胃部作用，而且也可以達(dá)到美容皮膚，補(bǔ)腦提神作用，所以大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳。生吃那些中藥,秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生.png)
還可以使用麥冬調(diào)理身體
，麥冬味道微苦，而且是微寒性的中藥材，可以達(dá)到潤肺清心，養(yǎng)陰生津作用，當(dāng)出現(xiàn)心煩失眠上面給大家介紹的就是秋季養(yǎng)生吃哪些中藥材比較好，以上給大家介紹的這些中藥材都能夠達(dá)到非常不錯的保健養(yǎng)生作用
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