按摩魚(yú)際穴強(qiáng)肺養(yǎng)生,,怎么按摩有效果

強(qiáng)肺養(yǎng)生穴位：魚(yú)際穴

也許你不知道，魚(yú)際穴是強(qiáng)肺的養(yǎng)生要穴。為何這樣說(shuō)？按摩魚(yú)際穴，可以將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi)，排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣。

坐標(biāo)：當(dāng)我們攤開(kāi)手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個(gè)地方叫做大魚(yú)際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點(diǎn)，就是魚(yú)際穴。

怎么按摩有效果

1、點(diǎn)按式

用右手大拇指按揉左手大魚(yú)際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2~3次；每次大約1~2分鐘。

2、合掌式

即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚(yú)際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

3、敲擊式

如果覺(jué)得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢(shì)，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚(yú)際；或靠雙手掌跟的力度，在魚(yú)際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時(shí)間控制在5~10分鐘左右。按摩魚(yú)際穴，不受地點(diǎn)和時(shí)間限制，隨時(shí)隨地都可按摩，注意按摩時(shí)力度要適中，就像做運(yùn)動(dòng)一樣，要循序漸進(jìn)，不必急于求成。

一分鐘止咳的方法

按摩魚(yú)際穴一分鐘可以有效止咳，魚(yú)際穴在手掌大拇指掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處，用指頭輕輕按揉一兩分鐘即可止咳。將橘子放在火上烤3～6分鐘之后食用，吃烤橘子可以止咳平喘。將白蘿卜和蔥白姜絲煮水飲用，可以有效止咳潤(rùn)肺。

1、按摩魚(yú)際穴

魚(yú)際穴是可以止咳的穴位，如果有咳嗽、咳痰的癥狀最好按摩一下魚(yú)際穴，能夠有效的控制咳嗽的癥狀。魚(yú)際穴位于手掌大拇指掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處，用拇指的指尖慢慢按揉魚(yú)際穴1～2分鐘就可以快速止咳。

2、吃烤橘子

將橘子放在火上烤制，等到橘子皮慢慢烤出黑色的物質(zhì)之后就可以取出食用，但是要注意火候不要把橘子烤糊了。橘子里面有陳皮，吃烤橘子能夠止咳平喘、清熱化痰，而且風(fēng)味酸甜可口，是一種傳統(tǒng)的止咳食補(bǔ)。

3、飲用蘿卜蔥白水

準(zhǔn)備一根白蘿卜、六根蔥白以及15克生姜。將白蘿卜煮熟之后放入蔥白和姜絲，趁熱連湯帶蘿卜食用，最后把湯汁全部飲用。蘿卜有疏風(fēng)解熱、止咳潤(rùn)肺的作用，尤其是對(duì)于風(fēng)寒的感冒咳嗽有比較好的改善作用。

保健穴位知識(shí)盤(pán)點(diǎn)，面對(duì)感冒多發(fā)的秋季，手上的魚(yú)際穴位有哪些妙用？

手上的魚(yú)際穴在感冒多發(fā)的季節(jié)，可以達(dá)到緩解感冒、治療便秘、緩解心臟不適的癥狀。穴位又名腧穴，是指人體經(jīng)絡(luò)線上的特殊穴位。中醫(yī)可以通過(guò)針刺或按摩、點(diǎn)擊、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)治療疾病。在日常保健中，我們還可以按摩一些穴位，達(dá)到治病和保護(hù)自己的目的，而拇指根部和手腕之間的中點(diǎn)是魚(yú)際穴。?

魚(yú)際穴是手太陰肺經(jīng)的重要穴位，也是強(qiáng)肺養(yǎng)生的重要穴位。同時(shí)，它也有“養(yǎng)生穴”的名稱(chēng)。如果你堅(jiān)持每天按摩，除了加強(qiáng)肺部，緩解感冒癥狀之外，經(jīng)常按摩魚(yú)際穴，還可以利咽、祛痰。對(duì)感冒早期癥狀如咽喉痛、打噴嚏有明顯療效。此外，按摩魚(yú)際穴也可輔助治療支氣管炎、肺炎等疾病。?

治療便秘也是按摩魚(yú)際穴的一個(gè)作用，中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸是內(nèi)外兼而有之的，大腸疾病可以通過(guò)煉肺來(lái)消除。按摩魚(yú)際穴可起到清腸熱、緩解腸燥通便的作用。每次排便前揉穴位更有利于緩解和治療便秘。按摩魚(yú)際穴有助于促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈脈穴位，增強(qiáng)肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力。改善易感體質(zhì)，達(dá)到保健效果。

魚(yú)際穴位于手掌心反射區(qū)，如果你突然感到心悸、心絞痛和胸悶，特別是不舒服，可以用拇指指尖捏揉魚(yú)際，用重力嚴(yán)重捏九次，可以有效緩解心臟壓力。但是，必須提醒的是，這種方法只會(huì)有所幫助。身體癥狀緩解后，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

按摩大魚(yú)際的方法和作用？

按摩大魚(yú)際穴， 1'.治便秘大魚(yú)際位于手掌，大拇指根部所對(duì)的肌肉隆起處，此處有肺經(jīng)的滎穴，是專(zhuān)門(mén)治熱病的穴位。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過(guò)冶肺來(lái)消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。
2預(yù)防感冒、緩解心絞痛等疾病癥狀,同時(shí)還能提高自身免疫力
3心中有火、夜間愛(ài)咳嗽、比較煩熱、睡
不著覺(jué)時(shí)

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