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男性補(bǔ)腎該怎么做,男性如何按摩來補(bǔ)腎呢

中醫(yī)世家 2023-07-06 04:28:35

一、男性補(bǔ)腎的方式是什么

蝦味道鮮美

，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸
，性溫
，有壯陽益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果
。牡蠣又稱蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷
、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素
。其味咸，性微寒
，有滋陰潛陽
、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。對(duì)虛勞乏損
、腎虛等有較好的效果。當(dāng)歸30克
，太子參15克
，丹參30克，益母草15克
，調(diào)料適量
。宰雞去毛，去內(nèi)臟洗凈
，將藥用紗布包好放入雞腹
，置于沙鍋中，加入調(diào)料及適量清水
，置灶上先武火煮沸
，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成
，具有補(bǔ)氣益血
、治療貧血、乏力等癥
。薏苡仁50克
，懷山藥粉40克，紅棗50克
，糯米250克
，白糖適量，蜜桂花25克
，一起加水煮粥
，適于病后體虛，食欲不振
、貧血
、營(yíng)養(yǎng)不良者。

二

、男人腎虛腰疼的按摩方法

1

、按揉法：用醫(yī)者的拇指指腹部
、肘尖部或手掌根部，在病變處作環(huán)形旋轉(zhuǎn)施壓
，逐漸用力
。拇指按揉法適用于肌肉起止點(diǎn)處或痛點(diǎn)較為表淺處，肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點(diǎn)較深部位
。此法具有放松肌肉
，松解粘連等作用。2
、彈拔法：用拇指指尖或食
、中指的指端，在患者痛點(diǎn)周圍的肌肉 （ 或肌腱 ） 上作縱向彈拔
，直到患者有較強(qiáng)的酸脹感而能耐受為止
。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用
。3
、叩擊法：類似于 " 捶背 " 手法，用雙手握拳順序由胸背正中順序而下
，連續(xù)叩擊脊柱至腰部
，或用一手墊在下面，一手叩擊手背
，如此反復(fù)進(jìn)行
。此法具有放松腰背肌肉作用。4
、拿捏法：醫(yī)者用拇指
、食指
、中指和無名指形成鉗形用力
，將腰背部 （ 或腿部 ） 肌肉 （ 或肌腱 ） 反復(fù)捏拿提起?div id="d48novz" class="flower left">
？沙掷m(xù)拿捏 30～60 秒
，亦可一拿一放，反復(fù)多次
。此法具有解除肌肉痙攣
，通絡(luò)止痛作用。5
、滾動(dòng)法：醫(yī)者用小指?jìng)?cè)掌背
、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作，頻率在每分鐘 120～180 次為宜
。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松
，具有改善局部積壓循
，松解肌肉痙攣等作用。

三

、男性腎虛的飲食注意事項(xiàng)

腎虛癥狀表現(xiàn)于腰

，所以腰痛要補(bǔ)腎，日常生活中
，應(yīng)：①多吃紫黑色的食物有利于補(bǔ)腎虛
，例如黑豆、黑木耳
、紫甘藍(lán)等
；②不宜吃過咸，適量的咸度有利于腎臟
，過咸會(huì)損傷腎臟
；③多煲補(bǔ)虛的藥膳湯喝，在骨頭
、雞或其他湯中加入補(bǔ)虛的藥材如北芪
、黨參、玉竹等一起煲制
；④多運(yùn)動(dòng)
，流流汗，曬曬太陽
，補(bǔ)充陽氣
；⑤腎虛要分型辨證，虛有陽虛
、陰虛
、氣虛、血虛
，要根據(jù)具體的類型來對(duì)癥下藥
。腎虛腰痛，還可以試試補(bǔ)腎的中藥
。一是冬蟲夏草
、山萸肉、人參
、黃芪
、山藥，有補(bǔ)益腎中精氣的作用
。二是鹿茸
、杜仲、川斷
、桑寄生等
，可以讓男性的身體得到溫助腎陽
，還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼的功效
。三是熟地
、桑葚、枸杞子
，能滋陰補(bǔ)腎
、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水來進(jìn)行煎服用
，或者泡水來飲用也是可以的
。

四、為什么男性會(huì)腎虛呢

1.女性的尿道

。因?yàn)榕缘哪虻辣容^寬敞
，而且筆直地連通到膀胱，這種構(gòu)造很易讓女性受到感染
，從而使得女性患上膀胱炎
、尿道炎等疾病，這些疾病拖延不治就很易導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)
。因此對(duì)于這種情況
，我們應(yīng)該預(yù)防避免感染尿道，積極預(yù)防引起腎虛的疾病
。如果這些疾病不能夠得到及時(shí)
、有效的控制，那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎
，所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了
。2.性情多變。多愁善感就像是女性的標(biāo)簽一樣
，其實(shí)也是
，大部分的女性性情都是很多變的，做什么都會(huì)很性感
，想得比較多也很容易出現(xiàn)多愁傷感的情緒
，再加上現(xiàn)代女性壓力的不斷增大
，這樣導(dǎo)致女性的情緒更加不穩(wěn)定
，久而久之就會(huì)引起腎虛。3.身體免疫力較差
。一般體質(zhì)差比較虛弱的女性是很易患上腎虛的
，因?yàn)榇藭r(shí)很易被各種疾病入侵，毫無抵抗之力
，因此
，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉
，在日常中注意飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律
，勞逸結(jié)合
。的體質(zhì)相對(duì)來說比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差
，所以患上各種疾病
、腎虛等等的概率比較高。4.飲食不當(dāng)
。由于工作原因
，很多女性天天吃快餐，有時(shí)候吃飯的時(shí)間也沒有
，胡亂吃幾口就應(yīng)付過去了
，快餐對(duì)身體是有害的，特別是長(zhǎng)期都吃快餐
，破壞了營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理性
，而且快餐含有的熱量很高，會(huì)導(dǎo)致腎臟過熱
，最終出現(xiàn)腎虛
。還有一些女性是特別喜歡吃保健品的，但是過多地服用保健品也是不好的
，還會(huì)導(dǎo)致各種副作用的發(fā)生
。5.工作環(huán)境。工作環(huán)境對(duì)女人腎虛也會(huì)有影響
，比如長(zhǎng)期在辦公室工作的人
，因?yàn)橄奶焓覂?nèi)開空調(diào)，而那時(shí)又不注意保暖
，就很容易著涼
，時(shí)間長(zhǎng)腎虛就會(huì)找上門；或是在不通風(fēng)的環(huán)境下工作
，導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)
，例如二氧化碳、粉塵等
，從而降低了腎臟的免疫功能
，引起腎虛。

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