艾葉泡腳能去寒濕嗎,艾草泡腳的好處有哪些

秋冬季節(jié)的時(shí)候因?yàn)樘鞖夂涞木壒?，自己雖然呆在空調(diào)房里，但是自己的腳會經(jīng)常一天到晚都冷冰冰的，所以很多人都喜歡在晚上睡覺前泡泡腳。大家平時(shí)如果經(jīng)常用艾葉泡腳的話，能夠去除身體里寒濕之氣，還有就是睡前泡腳自己的睡眠質(zhì)量會更加的好。

前不久就有網(wǎng)友咨詢過小編，艾葉泡腳能去寒濕嗎?堅(jiān)持使用艾葉泡腳是可以祛除，體內(nèi)寒濕之氣的，不過大家用艾葉泡腳的時(shí)候，一定要在燒水的時(shí)候就將艾葉放進(jìn)去，這樣才能將艾草的藥效都煮出來，祛寒濕的效果會更加的顯著。在秋冬季節(jié)的是患有老寒腿還有關(guān)節(jié)病的人群，就需要多使用艾草泡腳，因?yàn)樗齻兊捏w內(nèi)有著非常多的寒濕氣，艾草可以祛除一部分緩解她們的關(guān)節(jié)疼痛感。艾草泡腳除了有祛寒濕的作用，還有以下的一些好處。

艾草泡腳的好處

1、艾草泡腳能夠舒經(jīng)活血，緩解腳部的疲勞。

2、大家都聽說過一句話叫‘寒從腳起’，用艾草驅(qū)寒可以使自己的身體快速的溫暖起來。

3、艾草加紅花可以調(diào)理血?dú)?，適合女性用來泡腳，特別是適合在經(jīng)期的時(shí)候。

4、艾草加生姜可以對于治療感冒有一定的療效，能夠輔助治療感冒的癥狀，因?yàn)楦忻笆鞘艿斤L(fēng)寒所引起的。

5、艾草泡腳還能有助于大家快速的入眠。

艾草泡腳有驅(qū)寒的效果，但是大家在泡腳的同時(shí)不能吃寒涼的食物，否則泡腳就沒有任何效果了。還有就是曬干后的艾草還有著驅(qū)蚊的效果，很多家長在夏季的時(shí)候，會用艾葉燒成開水讓孩子洗澡，不僅能夠預(yù)防蚊蟲，還能有效的預(yù)防一些皮膚病。

艾葉泡腳有哪些好處？

泡腳一直是人們熱衷的一項(xiàng)養(yǎng)生活動(dòng)，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠不費(fèi)什么錢，何況眾所周知泡腳對身體是有好處的，可以疏通全身的經(jīng)絡(luò)人體的五臟六腑都可以在腳底找到反射區(qū)。比較講究的還會在泡腳水里加一些藥材。那么艾葉泡腳有哪些好處？艾葉泡腳有什么要注意的？。
1、艾葉泡腳有什么好處
中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。而艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來食用充饑，更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物，用途非常廣泛。其中，用艾葉泡腳也是一種常用的方法，艾葉泡腳的好處如下：
用艾葉水泡腳，能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。
2、艾葉泡腳注意事項(xiàng)
1、使用艾葉泡腳的時(shí)間不得超過半個(gè)小時(shí)，當(dāng)然因人而異，后心潮濕，額頭出汗珠效果就達(dá)到了。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好控制在飯后一小時(shí)，睡前兩小時(shí)左右。
3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi)，如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點(diǎn)水，用于補(bǔ)充新陳代謝之后的體液。
5、使用的頻率不可太高，一周兩三次就好，太過頻繁，瀉火太多，對身體不好。
6、在艾葉泡腳之后，按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。
3、泡腳的好處
1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。
4、泡腳時(shí)間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
5、飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。

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