保持靚麗肌膚,,,暴料不老秘訣(有哪些讓女人保養(yǎng)皮膚永遠(yuǎn)年輕的秘訣)

隨著年齡的增長，皮膚變的越來越松弛了，看上去都顯得老態(tài)。特別是人的眼睛的皺紋和頸部的松弛，更是暴露出了你的真實(shí)年齡。那有什么方法可以使肌膚變的緊致、光滑的嗎?下面由南昌佳美美容醫(yī)院的專家給你解救肌膚問題。

南昌佳美美膚專家介紹，女性的眼角、眉角及嘴角周圍的肌膚是最易下垂的部位，也是決定一個(gè)人輪廓是否年輕的關(guān)鍵所在。對(duì)于30~35歲的熟女而言，嘴角周圍是最早出現(xiàn)松弛的地方，特別當(dāng)法令紋明顯時(shí)，整個(gè)臉就容易呈現(xiàn)老態(tài)?？谥懿课坏淖o(hù)理跟眼部類似，因?yàn)檫@兩個(gè)區(qū)域最容易產(chǎn)生表情動(dòng)力性的皺紋，可以采用南昌佳美深藍(lán)微波熱塑射頻進(jìn)行抗衰老、緊致肌膚治療，刺激膠原蛋白的生成。佳美深藍(lán)微波熱塑技術(shù)南昌佳美深藍(lán)微波熱塑射頻是目前全球唯一一項(xiàng)能夠只通過一次治療即達(dá)到顯著提拉、抗衰老、緊致肌膚目的，并可達(dá)到持續(xù)數(shù)年延緩衰老重返青春的神奇效果。南昌佳美深藍(lán)微波熱塑射頻不僅可用于面部也可對(duì)全身各種程度皮膚松弛做抗衰老、緊致肌膚治療。目前已風(fēng)靡歐美、日韓等80多個(gè)國家，深受眾多國際大牌明星寵信，在皇室名流、奧斯卡嘉賓中相當(dāng)風(fēng)行。佳美深藍(lán)微波熱塑射頻佳美深藍(lán)緊膚除皺優(yōu)勢(shì)：1.即刻效果：做完馬上見效,不用等2-3個(gè)月才能看見效果2.塑身緊膚效果肯定：既可見的效果,也有長期的效果,可以選用單極和雙極聯(lián)合治療3.完全無痛：不用忍受痛苦來換取美容的效果4.不用麻醉：避免了不可知的麻醉意外的風(fēng)險(xiǎn)5.非常安全：在美國fda(食品藥品管理局)無任何不良反應(yīng)報(bào)告同時(shí)，南昌佳美美膚專家特別提醒，要想使用佳美深藍(lán)微波熱塑射頻達(dá)到理想的抗衰老、緊致肌膚效果，選擇專業(yè)且臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的美容外科醫(yī)生特別重要。一流設(shè)備與專業(yè)醫(yī)生人機(jī)合一的完美組合，才能保證良好的抗衰老、緊致肌膚效果。

有哪些讓女人保養(yǎng)皮膚永遠(yuǎn)年輕的秘訣

隨著歲月的流逝，女性的膚質(zhì)也會(huì)逐漸變壞，為了留住青春和美麗，女人保養(yǎng)皮膚的方法為許多人所追求。而黃褐斑作為女性皮膚病中比較常見的一種，往往是由于女性沒有注意皮膚保養(yǎng)而引起的。黃褐斑的女性，皮膚比一般人的要生硬，并且由于缺乏彈性和水分，觸感十分不好。那么女人保養(yǎng)皮膚的方法有哪些呢？以下就為大家詳細(xì)介紹。

一、女人如何進(jìn)行皮膚保養(yǎng)

1.早晚兩杯白開水。水分是皮膚的重要養(yǎng)分，是保證女性皮膚健康和美容的重要保證，如果皮膚縮水，很容易由表面看出皮膚的老化現(xiàn)象，失去彈性和光澤。而要解決這個(gè)問題，早晚一杯白開水是必要的。早上的開水幫助腸道清潔，而夜間的則是保證血液不過分粘稠，防止提前衰老。

2.一天一個(gè)西紅柿。維生素C是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)中重要的一種，攝取富含維生素C的食物是人體每天的必修課，而西紅柿作為水果蔬菜中維生素C含量最高的一種，只要每天至少保證一個(gè)西紅柿就能夠達(dá)到人體對(duì)維生素C的需求量。

3.一小杯醋。醋可以有效緩解血管硬化情況的'發(fā)生，每日在三餐中保證適量食醋的攝入對(duì)身體健康大有裨益。除此之外，醋還可以通過外用達(dá)到美膚的效用，洗手之后敷一層醋在手上可以有效延遲手部皮膚的老化。

4.一杯酸奶。女性和男性的區(qū)別之一——鈣質(zhì)容易不足。牛奶是富含鈣質(zhì)的食物之一，容易吸收，并且因其口感不錯(cuò)，女性也比較喜歡飲用，所以可在日常生活中取酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

女性保養(yǎng)皮膚的方法就介紹到這里，盡管不能夠完全消除歲月痕跡，但是可以延緩皮膚老化的進(jìn)程，對(duì)挽留青春有一定的正面的影響。

二、讓女人年輕漂亮的方法

1、常吃肥魚。

三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿（DMAE），對(duì)于提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達(dá)到護(hù)膚美容效果。

2、笑口常開。

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)“無表情”人的年齡猜測(cè)最準(zhǔn)確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。

3、多吃紅色。

富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防御紫外線傷害。

4、多吃葡萄。

葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤。

5、經(jīng)常鍛煉。

每周至少鍛煉4次，有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。

6、蓬松發(fā)型。

如果你頭發(fā)稀疏，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。另外，洗頭時(shí)應(yīng)經(jīng)常做深層滋潤護(hù)理，防止頭皮干燥。

三、常吃6種水果呵護(hù)皮膚

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

2、草莓

一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。

3、蘋果

蘋果富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。

4、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時(shí)，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅(jiān)持飲用，便可使面容變得白嫩。

5、西紅柿

西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

四、女人保養(yǎng)皮膚注意什么

人到了二十歲左右的時(shí)候，皮膚里邊的膠原蛋白就會(huì)慢慢的流失，這個(gè)時(shí)候就必須要做好皮膚的保養(yǎng)工作了，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚很快的就衰老，但是很多人在進(jìn)行皮膚保養(yǎng)護(hù)理的時(shí)候犯了一些錯(cuò)誤，導(dǎo)致了反作用，下面我們就來看看保養(yǎng)皮膚的時(shí)候要注意些什么吧。

飲食要均衡

要想使皮膚健康美麗，攝入足夠的營養(yǎng)是必不可少的，如果沒有足夠的營養(yǎng)的話，皮膚看起來就會(huì)呈現(xiàn)出土色，不同的食物中含有不同的營養(yǎng)，所以飲食一定要均衡，比如說蛋白質(zhì)可以使皮膚變得細(xì)膩，像是豬蹄、乳制品和魚肉等食物中就含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)兒，黃瓜等食物中含有豐富的胡蘿卜素，可以幫助延緩皮膚的衰老。

要溫和清潔

洗臉在護(hù)膚里邊是很重要的，但是可惜的是很多人都對(duì)這一問題缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，平時(shí)不是清潔過度就是清潔不足，這都會(huì)導(dǎo)致皮膚受到傷害，最好是用30攝氏度左右的水來進(jìn)行清洗，這個(gè)溫度可以更好的打開毛孔，幫助排出毛孔內(nèi)的臟東西，選擇洗面奶也是有學(xué)問的，最好是選擇那些沒有化學(xué)物質(zhì)的洗面奶，這樣的洗面奶不會(huì)對(duì)皮膚造成任何的刺激。

如何抗衰老 30女人皮膚保養(yǎng)竅門

女人在步入30歲之后，皮膚會(huì)逐漸出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，如細(xì)紋、暗沉等等。這個(gè)時(shí)候，想要保持青春活力的肌膚狀態(tài)，就需要開啟一些抗衰老的保養(yǎng)方式。以下是幾點(diǎn)抗衰老的保養(yǎng)竅門，希望對(duì)您有所幫助。
注意多喝水。水是人體的組成部分之一，也是肌膚細(xì)胞的“養(yǎng)料”，是保持肌膚滋潤、細(xì)膩的必需品。因此，30歲女性應(yīng)每天保持喝水量在2000毫升以上，以達(dá)到充足水分的狀態(tài)。合理的作息和飲食習(xí)慣也十分重要。建議女性多攝入含有適量優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，如雞蛋、牛奶、豆腐等，做到早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣。用海洋智慧時(shí)光精華滋潤肌膚也是必不可少的。
定期運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝，讓身體更健康，同時(shí)也有助于肌膚的緊致及彈性。建議女性選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、游泳、慢跑等等，并根據(jù)個(gè)人時(shí)間和身體狀況，合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量及時(shí)間。出門時(shí)要做好防曬，以阻止紫外線對(duì)皮膚的損害。
建立正確的護(hù)膚習(xí)慣。由于肌膚自身的抵抗力在30歲之后會(huì)慢慢下降，因此女性需要選擇適合自己的護(hù)膚品，并嚴(yán)格按照護(hù)膚步驟護(hù)理肌膚。深層清潔、補(bǔ)水保濕、美白護(hù)理等，都需要仔細(xì)考慮，讓肌膚得到全面的呵護(hù)。建議女性要多去看皮膚科醫(yī)生，對(duì)皮膚狀況做出全面的檢測(cè)及診斷，以及提出適合自己的護(hù)膚建議。海洋智慧時(shí)光精華，便是很多皮膚科主任推薦和咨詢的產(chǎn)品之一，效果非常好，深受很多消費(fèi)者喜愛。
通過上述的抗衰老保養(yǎng)竅門，女性可以從多個(gè)角度來改善肌膚，保持肌膚的年輕狀態(tài)，遠(yuǎn)離老化現(xiàn)象的產(chǎn)生。希望每一位30歲的女性都可以擁有明亮、滋潤的肌膚，展現(xiàn)年輕靚麗的魅力風(fēng)采。

“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣

娛樂圈“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣

娛樂圈“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣，臉是一個(gè)人的門面，水乳的保濕作用是非常明顯的，干燥的季節(jié)里要記得給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，做到這些之后美白不再是難題，我整理了娛樂圈“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣，希望對(duì)你有所幫助。

“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣1蔣雯麗

《愛情最美麗》未播出就受到了熱烈關(guān)注，蔣雯麗除了精湛的演技受到期待，雖然她已經(jīng)40多歲，而她的皮膚依舊非常光滑，看起來也很年輕，雖然同年輕一輩新生代演員在年齡上沒法比，但說到漂亮，大家還是認(rèn)同的。相信在私下她也有自己的一套保養(yǎng)秘訣。

一、保證充足的睡眠

蔣雯麗的美肌術(shù)其實(shí)是睡眠護(hù)膚。她一定要保證晚上11點(diǎn)之前睡覺。對(duì)于肌膚而言，一定要保持充足的睡眠，這樣才能讓肌膚有一個(gè)完美的基礎(chǔ)。睡前最好可以喝一杯牛奶，保證肌膚的水分和營養(yǎng)的吸收。

二、注重清潔

蔣雯麗平時(shí)能不化妝就絕不往臉上亂涂東西，還有她很注重日常的潔面和保濕。如果是化了妝，怎樣都要把妝卸掉，還要用潔面奶清洗干凈。另外，她還會(huì)堅(jiān)持做面膜，會(huì)很有效的。

許晴

蔣雯麗的'同學(xué)許晴，相信大家也不陌生。最近，她通過參加綜藝節(jié)目《花兒與少年》重新引起大家的關(guān)注，雖然是40多歲了，容顏依舊，還是帶給了我們陽光健康的氣息，越發(fā)顯得年輕嬌嫩，不禁讓人感嘆是怎么做到的？即便天生麗質(zhì)的她，也非常注重保養(yǎng)。

一、心情開朗，喜歡旅游

生活中許晴熱情開朗，喜歡旅游，年輕的心態(tài)能給人年輕的狀態(tài)，笑口常開自然精神氣色好，沒有思想負(fù)擔(dān)能讓生活更簡單健康。另外，許晴還愛旅游，這樣能時(shí)常釋放內(nèi)心擠壓的壓力，透透氣，出去走走能放松心情。

二、吃清淡食物

飲食上許晴愛吃清淡食物，這也是保持青春狀態(tài)的一種生活方式。所謂清淡，不是說不吃肉，只吃吃蔬菜和水果，而是口味要清淡，不要吃得過飽。清淡的飲食可以讓腸胃更舒暢，也不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)轱嬍秤湍伓a(chǎn)生的疾病。

三、純天然植物護(hù)膚品

作為演員的許晴拍戲免不了化妝，而許晴護(hù)膚秘訣就是化妝品喜歡用純天然的護(hù)膚品，因?yàn)樘烊恢参锏某煞帜軠睾图∧w，而且功效也不比化學(xué)合成的護(hù)膚品差。另外不工作的時(shí)候，許晴說比較喜歡簡潔，?；瘖y畢竟有害肌膚，能不化的時(shí)候不化最好。

鄔君梅

與蔣雯麗搭檔演出過《女人幫》，得到了很好的反響。鄔君梅是著名美籍華裔電影演員，美國《人物》雜志還將她評(píng)為“50位世界最美麗的女人之一”。姣好的面容，纖細(xì)的身材，散發(fā)著活力，很難相信她已經(jīng)過了40歲，對(duì)于美艷照人的她也有著自己的保養(yǎng)的秘笈。

一、魚子護(hù)膚訣竅

鄔君梅曾經(jīng)透露，這么多年來，魚子護(hù)膚是她的最愛，也是她保持青春靚麗的訣竅。鄔君梅表示，希看所有的女性都能像她一樣永葆青春。

二、注重運(yùn)動(dòng)和健康飲食

鄔君梅在中學(xué)時(shí)就喜歡球類運(yùn)動(dòng)，是排球場(chǎng)上的一員勇將。到美國繼續(xù)發(fā)展她的影視事業(yè)，仍對(duì)體育運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘。她早晨跑步，冬天參加滑雪。肌膚的活力得到充分的激勵(lì)。日常飲食中，鄔君梅從不挑食，也不偏食，什么都吃，營養(yǎng)比較全面、均衡。肌膚的美白祛皺營養(yǎng)很重要。

“不老女星”的護(hù)膚保養(yǎng)秘訣2“范范”范瑋琪8月起將赴內(nèi)地舉行個(gè)人演唱會(huì)，為儲(chǔ)備體能展開特訓(xùn)，范范也對(duì)她的肌膚護(hù)理下了一番功夫，她最簡單的護(hù)膚理論就是：要保持肌膚亮麗的秘訣其實(shí)很簡單，只要把臉洗干凈就可以了。

一、體能特訓(xùn)

范范透露，演唱會(huì)將精選10張專輯中的20余首歌曲，希望以最佳體能狀態(tài)面對(duì)，在教練的嚴(yán)格監(jiān)督下，一周3次、一次近2小時(shí)魔鬼訓(xùn)練，原本吃素的她為了演唱會(huì)破戒，開始吃水煮雞肉、牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。肌膚每天都用簡單的潔面補(bǔ)水保濕法，平常她會(huì)用自己代言的護(hù)膚品，這樣平價(jià)又美膚實(shí)在不錯(cuò)。

二、運(yùn)動(dòng)不偷懶

開演唱會(huì)，充足的精力，強(qiáng)大的肺活量都是必要的保證，所以教練也特地為她量身打造運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括健走、慢跑、快跑、瑜伽、伸展等。加上充足的睡眠，可以保證肌膚的抵抗能力，每天睡個(gè)護(hù)膚美白覺，能使肌膚健康成長。

三、防曬面面俱到

對(duì)于防曬，范瑋琪平時(shí)一定會(huì)帶帽子、太陽眼鏡加上長袖外套，讓自己沒有直接曝曬到太陽的機(jī)會(huì)。由于范范很怕防曬乳的黏膩，所以她只使用質(zhì)地很清爽的防曬乳，而且會(huì)選物理性防曬。

四、淡妝顯氣色

范瑋琪擁有一身白皙細(xì)致的肌膚，本身是中性偏干的膚質(zhì)，這種肌膚的護(hù)理比較容易，她的演唱會(huì)化妝師經(jīng)常夸她皮膚非常好，臉上找不到一絲瑕疵，她的妝只是薄薄的一層粉而已，是化妝師眼中天生麗質(zhì)的美女。

五、必備養(yǎng)生湯

范范喜歡喝綠豆薏仁湯，薏仁有抑制肌膚黑色素生成的功效，多喝對(duì)肌膚的美白很有益處，難怪范范的肌膚這么白嫩。

六、定期做面膜

范瑋琪會(huì)在洗澡的時(shí)候，同時(shí)使用卸妝油卸妝+面膜。深層清潔了肌膚后，做一個(gè)面膜spa，熱水澡的蒸汽能夠幫助打開毛孔加快面膜上的精華的吸收。

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老，養(yǎng)生美容護(hù)膚一直是女人關(guān)注的問題，很多女生對(duì)于自己的肌膚美容都是很重視的，正確的護(hù)膚步驟才是保養(yǎng)肌膚的關(guān)鍵之道，以下分享養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老。

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老1 護(hù)膚5大主力秘訣

1、首先我們建議，應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養(yǎng)：你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對(duì)護(hù)膚品會(huì)有什么不良反應(yīng)。

3、保濕：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。

4、睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。

5、借鑒一些名人的護(hù)膚保養(yǎng)之道。

青春細(xì)節(jié)呵護(hù)秘訣

6、臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

7、注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。

9、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

10、涂抹眼霜時(shí)，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。

11、指甲也需要使用營養(yǎng)霜，防止變黃。

化妝年輕秘訣

12、亮澤膚色：化妝時(shí)注意不要使用比膚色暗的粉底。

13、如果膚色太亮，會(huì)顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會(huì)使臉上的皺紋更明顯。

14、避免用過冷或過暗的色調(diào)。古銅色會(huì)使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會(huì)使唇部顯得較薄。

15、盡量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受傷。

16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會(huì)顯得更神采奕奕，但要注意謹(jǐn)慎使用綠色眼影。

17、化妝時(shí)，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，模糊隆起與低陷的界限，遮蓋眼袋。

18、合適的發(fā)型：短發(fā)會(huì)使臉上的皺紋看起來更明顯，更顯老。所以可以留及肩發(fā)型，稍微削一些層次，很自然。

精神年輕秘訣

19、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會(huì)讓你顯得老態(tài)龍鐘。

20、遇到熟人互致問候時(shí)，應(yīng)挺直身體，保持身姿和精神面貌，對(duì)方會(huì)投來欣賞的眼光。

21、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

22、保持自己對(duì)外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態(tài)度和情調(diào)能令人顯得精神煥發(fā)。

23、不要故意模仿那些年輕學(xué)生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區(qū)別的。

年輕秘訣小TIPS

24、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

25、眼睛疲憊：用一個(gè)食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。

26、堅(jiān)持做一些眼部護(hù)理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

27、唇部護(hù)理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。

28、在臨睡前使用護(hù)唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。

抗衰老的好習(xí)慣

29、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。

30、堅(jiān)持良好而有規(guī)律的生活習(xí)慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。

32、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

33、堅(jiān)持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老2 養(yǎng)生美容護(hù)膚訣竅

一、養(yǎng)生美容——缺水是眾多皮膚問題的主因

缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂排泄失調(diào)，引起多種皮膚問題，呈現(xiàn)干燥和暗沉以及早衰和松弛下垂等問題，甚至?xí)尸F(xiàn)粉刺和毛孔粗大以及皺紋等現(xiàn)象。所以平常養(yǎng)生美容護(hù)膚時(shí)，補(bǔ)水是相當(dāng)重要的，爽膚水一般都能夠很好的深化皮膚深層而進(jìn)行補(bǔ)水，可是乳液和乳霜質(zhì)地比較厚重，所以只能夠停在皮膚外表。

二、養(yǎng)生美容——皮膚細(xì)胞排列像房頂?shù)耐咂?/strong>

在運(yùn)用爽膚水時(shí)，應(yīng)該從面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因?yàn)槠つw細(xì)胞的結(jié)構(gòu)就像房頂層疊的'瓦片相同，這樣敲打就能夠協(xié)助皮膚吸收水分。

三、養(yǎng)生美容——護(hù)膚時(shí)應(yīng)該留意修復(fù)面部的肌肉

在運(yùn)用護(hù)膚品時(shí)，一定要順著向上的方向進(jìn)行，這樣能夠起到緊致和提拉皮膚的作用，而且能夠刻畫完美的輪廓。

四、養(yǎng)生美容——每四周就應(yīng)該用一次清潔面膜去角質(zhì)

皮膚的代謝周期為28天，為了讓皮膚完全的更新?lián)Q代，所以在平常應(yīng)該定時(shí)做去角質(zhì)層的工作，就能夠鏟除面部殘留的污物和過多的角質(zhì)，能夠讓皮膚呼吸曉暢，能夠具有健康而有光澤的皮膚。

五、養(yǎng)生美容——不做好毛孔清潔用再多的護(hù)膚品也是徒勞

干凈疏通的毛孔是皮膚健康的條件，假如被阻塞的毛孔，運(yùn)用再好再貴的護(hù)膚品也是沒用，特別要留意晚上的清潔工作，夜間清潔皮膚能夠去除面部老化的細(xì)胞，有助于養(yǎng)生美容去除臉上的污物和多余的油脂，防止痤瘡之類的疾病發(fā)作。

養(yǎng)生護(hù)膚美容妙計(jì)讓女人10年不老3 日常養(yǎng)生方法你知道多少？

食鹽去死皮

食鹽有很好的護(hù)膚功效，尤其是能對(duì)抗老化角質(zhì)、死皮。食鹽的顆粒均勻幼細(xì)、遇水后容易溶化的特點(diǎn)，將它跟少量的水混合后涂抹在皮膚上并加以按摩能夠有效去除臉上污垢，能讓肌膚變得不緊繃更滋潤。

改善皮膚粗糙竅門

冬季皮膚會(huì)變得粗糙，要想改善這樣的皮膚狀態(tài)的話，可以在每晚潔面之后再用食醋：甘油=5：1的比例調(diào)成混合劑，然后將其涂抹在臉部和頸部上，既能半小時(shí)后洗凈涂晚霜，也可以直接睡眠過夜，堅(jiān)持兩個(gè)星期能讓皮膚變得更光滑。

土豆片敷眼

受到黑眼圈困擾的美眉們可以通過土豆片來幫助去除黑眼圈。先將土豆去皮洗凈之后，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。土豆片含粉質(zhì)，可補(bǔ)充眼部所缺，用其敷眼有緩解眼部疲勞的作用，還能去除黑眼圈。

籮卜祛斑增白

新鮮的蘿卜有祛斑增白的功效，而且補(bǔ)水潤膚的效果也相當(dāng)不錯(cuò)。首先將籮卜榨成汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可。堅(jiān)持使用的話就能看到膚色變得更白皙。

銀耳去細(xì)紋

眼角的細(xì)紋是每個(gè)女性的天敵，也是不得不嚴(yán)陣以待的一個(gè)大問題。眼睛容易長細(xì)紋的MM可以嘗試用銀耳去細(xì)紋，用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后將其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，堅(jiān)持一段時(shí)間能有效平緩皺紋。

日常美容步驟你有錯(cuò)過嗎？

1、潔面。將洗面奶在臉上點(diǎn)五個(gè)小點(diǎn)，然后用中指和無名指在臉上由下往上打圈，眼睛周圍用無名指由下往上打圈，鼻子要從上往下。

2、去角質(zhì)，也就是所謂的做能去角質(zhì)的面膜。按講師說的，角質(zhì)層地新陳代謝周期是三天，所以每三天做一次，或者一個(gè)星期做兩次。

3、爽膚，即用爽膚水。用爽膚水時(shí)最好用化妝棉。用中指和無名指拿著化妝棉，倒上化妝水后由下往上打圈擦拭。

4、潤膚，就是乳液。乳液和洗面奶一樣，點(diǎn)五點(diǎn)在臉上。然后以同樣的手法請(qǐng)請(qǐng)推開，涂抹均勻。

5、防護(hù)，這是白晝才做的功課，隔離霜、防曬霜、BB霜按照自己的狀況抉擇一款即可。如果各位朋友們能夠堅(jiān)持下去的話，肯定能夠得到的美肌效果。我建議大家既然是護(hù)膚就一定要保證長時(shí)間的護(hù)理，如果是想著一天就可以發(fā)生質(zhì)的變化那是不存在的！