蝦皮含膽固醇高嗎,膽固醇高可以吃蝦皮嗎

蝦皮是鮮美的下飯菜肴，很多人也會(huì)喜歡吃。最近有朋友問，蝦皮含膽固醇高嗎?的確，蝦皮作為一種動(dòng)物性海產(chǎn)品，含有的膽固醇也是較高的。蝦皮好吃，不過每日食用不宜過多，其膽固醇不能忽視。膽固醇高更要限量吃蝦皮，而且在食物膽固醇方面最好遵循醫(yī)生的建議。

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日常生活中，小海蝦經(jīng)過一番晾曬制成干品，稱為蝦皮。蝦皮味道不錯(cuò)，吃著美滋滋的，但是，蝦皮也是含有膽固醇的動(dòng)物性食品。據(jù)分析，每100克蝦皮內(nèi)含有膽固醇738毫克，約為豬、牛、羊肉的十倍。蝦皮的膽固醇含量與雞、鴨、魚肉相比，更是要高得多。由此可見，蝦皮含膽固醇的確是挺高的，我們一定要注意控制食用量啊!

蝦皮所含有的膽固醇較高，因此，我們在吃的時(shí)候也應(yīng)該特別注意。一般來說，食物膽固醇的攝入量每天不超過300毫克為宜，因此，喜歡吃蝦皮的朋友們，每日的食用量也不能過多。適當(dāng)吃點(diǎn)蝦皮可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，反之，過量食用也是很危險(xiǎn)的。

如果本身已經(jīng)是高膽固醇的話，更要盡量少吃或者不吃蝦皮，即使再美味，也要堅(jiān)決抵制誘惑。高膽固醇患者，不要盲目貪吃蝦皮，還有一些其它膽固醇較高的動(dòng)物性食品也要謹(jǐn)慎食用，在食物膽固醇方面最好先咨詢醫(yī)生的建議，這樣才能吃得美味又放心。

看完上面的內(nèi)容，相信大家對于有關(guān)蝦皮和膽固醇方面的知識(shí)又有了更多的認(rèn)識(shí)和了解。美味的蝦皮，其所含有的膽固醇是較高的，這個(gè)我們不能忽視，在吃的時(shí)候也要特別注意，膽固醇高限量吃蝦皮為好。不管怎么說，適合自己的才是更好的，吃得正確，身體才能更健康。

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