枕頭芯睡多久可以換,枕頭芯的保養(yǎng)方法

枕頭芯是枕頭十分重要組成部分，如果枕頭芯不適合自己，就會嚴(yán)重的影響個人睡眠，為了讓自己可以有一夜好夢在選擇枕頭芯的時候更應(yīng)該多加注意。與此同時，在生活中也應(yīng)該學(xué)習(xí)枕頭芯的護(hù)理知識，這樣才能使得自己擁有一個良好的睡眠。

?枕頭芯睡多久可以換?由于每天在睡覺的時候人體就是在制造垃圾，所以流出的口水、汗液以及頭部的灰塵都會附著在枕頭上，在白天的時候以上的物質(zhì)會和螨蟲，細(xì)菌等發(fā)揮作用，在晚上睡覺的時候影響人體。因此枕頭每隔一段時間就應(yīng)該進(jìn)行清理。所以應(yīng)該養(yǎng)成定時更換枕芯的習(xí)慣。為了避免過敏性疾病得到出現(xiàn)，建議每隔一到兩周就清洗一下枕頭套，而三個月清洗一次枕頭芯。

但是并不是所有的枕頭芯都可以清洗的，這個時候可以選擇在上午十點作用在太陽下暴曬一段時間。枕頭芯最佳的更換時間是兩年一次。

枕頭芯怎么護(hù)理呢?對于部分在生活中有流口水問題的患者可以適當(dāng)?shù)氖褂谜斫?，以延長流口水對枕頭所造成的傷害。并且枕巾應(yīng)該經(jīng)常更換，隔絕頭皮屑和灰塵。而在購買枕頭的時候一定要先嘗試，試躺時將枕頭緊貼肩線，盡量模擬真正睡覺時的姿勢，再試試變化姿勢后是否同樣舒適，最好躺超過10分鐘。慎防買了不適合自己的枕頭影響睡眠。

最后，枕頭最主要的作用就是支撐頭部，減輕肩頸的壓力，對于部分喜歡躺睡和側(cè)睡的人士可以選擇支撐力較強(qiáng)的枕頭。希望大家可以認(rèn)識到擁有一款合適的枕頭對于我們的睡眠質(zhì)量的好壞起到?jīng)Q定性的作用，而枕頭芯的保養(yǎng)也同樣重要，不要因為偷懶而為自己的健康留下隱患，美好的生活需要從身邊的點滴做起。

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