哪些水果能夠美白牙齒,如何使用小蘇打來美白牙齒(家用牙齒美白方法)

一、美白牙齒的小竅門有哪些

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

二、美白牙齒會(huì)遇見哪些誤區(qū)

牙齒美白產(chǎn)品包括美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等形式。尤其是現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多的牙膏廣告，都主打美白效果。但大部分人都沒有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，如果自行使用這些產(chǎn)品，會(huì)大大降低美白效果，而且很容易出現(xiàn)誤用或使用過量的情況。更重要的是，此類產(chǎn)品中大多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，很容易誘發(fā)牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應(yīng)。

誤區(qū)二：美白前不做牙齒檢查

很多人都以為牙齒美白很安全。實(shí)際上，牙齒美白并不是所有人都能做。有牙齒疾病的時(shí)候一定不要盲目的去美白牙齒，尤其是有嚴(yán)重牙周病的患者，美白牙齒很容易出現(xiàn)牙齒敏感或出血的情況。此外，未滿18周歲人由于牙體尚未完全發(fā)育，并不適合做牙齒美白。同時(shí)，孕婦也最好不要做牙齒美白。

誤區(qū)三：隨便選擇醫(yī)院進(jìn)行牙齒美白

大部分人都認(rèn)為牙齒美白只是一件小事，于是，很多人都貪圖便宜而去一些不正規(guī)的小醫(yī)院進(jìn)行牙齒美白，俗不知，一些不正規(guī)的醫(yī)院在衛(wèi)生方面并不合格，很有可能在美白的同時(shí)造成交叉感染，一些美白技術(shù)不合格也會(huì)傷害到牙齦。

誤區(qū)四：牙齒美白后大吃特吃

牙齒美白后的2天內(nèi)，不要食用太冷或太熱的食物。為防止牙齒在此時(shí)吸收更多色素，一星期內(nèi)最好不吃容易染色的食物，也不要喝有染色效果的飲料，如咖啡、茶、可樂等，也不能嚼過硬的食物，如檳榔等。

牙齒是人體最堅(jiān)硬的器官。正確做好牙齒美白，不僅是美貌的問題，更關(guān)系到全身的健康。

三、哪些水果能夠美白牙齒

1、菠蘿

菠蘿中富含維C、菠蘿蛋白酶。有機(jī)酸。氨基酸以及胡蘿卜素。鈣、鐵、新位置等成分，具有美容養(yǎng)顏、減肥抗衰老的作用。其中菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑能夠清潔掉牙齒上的牙菌斑以及附著在牙齒山東各色素從而幫助美白牙齒。

2、蘋果

經(jīng)常吃蘋果的朋友尤其是喜歡吃青蘋果的牙齒都比較白，因?yàn)樘O果中的果酸和纖維素能夠去掉牙齒上的污垢，溶解牙齒上的著色物讓牙變得更亮白!

3、草莓

要說美白牙齒的食物草莓也算是比較有效果的一個(gè)，它與蘋果一樣含有果酸能夠去除牙齒表面色素尤其是茶垢和咖啡漬。此外，除了生尺草莓還可以將草莓與小蘇打混合成糊涂抹于牙齒上，保持5分鐘后用水沖洗干凈能堅(jiān)固牙齒，趕走黃牙。

4、酸奶、奶酪

酸奶與奶酪一類的奶制品中都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分，能夠幫助平衡口輕酸堿度防止細(xì)菌滋生，讓口輕處于堿性環(huán)境下改善牙釉質(zhì)健康從而清潔牙齒美白祛斑。另外充足的鈣能夠堅(jiān)固牙齒讓你吃嘛嘛香身體倍兒棒!

5、花椰菜

花椰菜其實(shí)是由很多細(xì)小的顆粒組成，在我們吃華菜士這些小顆粒就像磨砂膏一樣摩擦著我們的牙齒，幫我胡去除上面的污漬讓牙齒變得潔白。并且花菜能夠刺激唾液分泌可防止牙菌斑產(chǎn)生維護(hù)牙齒健康!

四、如何使用小蘇打來美白牙齒

　小蘇打美白牙齒

小蘇打是一種弱酸，對(duì)于外源性牙齒發(fā)黑有療效，可有效祛除煙垢、茶垢等，牙垢、煙垢遇到酸性就會(huì)分解，所以，用小蘇打美白牙齒是有一定療效的。

小蘇打美白牙齒方法一：和鹽使用

取適量小蘇打加少許鹽和水調(diào)勻，不要調(diào)得過稀，然后用干凈的布或者牙刷蘸取少量刷牙，邊續(xù)使用四天即可去掉牙垢污漬。

小蘇打美白牙齒方法二：和牙膏使用

刷牙時(shí)，在牙膏上面撒上一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，再進(jìn)行刷牙，這樣就可以令牙齒美白，注意這種方法每天只可以刷牙一次，用多了會(huì)損傷牙齒的哦!

注意事項(xiàng)

小蘇打本身是一種堿性的物質(zhì)，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期的使用堿性的東西刷牙的話，那也是會(huì)對(duì)牙齒本身產(chǎn)生一種腐蝕的作用，所以建議你最好不要長(zhǎng)期使用，對(duì)口腔，牙齒會(huì)有損害。

小蘇打美白牙齒，已經(jīng)慢慢的被很多人所接受，認(rèn)為通過這種方法進(jìn)行美白牙齒，不但能讓自己的牙齒特別的白，而且看上去更健康。但是小蘇打美白牙齒，雖然它的作用很好，但建議不要長(zhǎng)期的使用，以免對(duì)自己的牙齒和健康構(gòu)成危害。

家用牙齒美白方法

現(xiàn)代人越來越注重儀容儀表，牙齒美白也義不容辭，牙齒變黃與平時(shí)的生活習(xí)慣有著直接的關(guān)系，那么該如何快速美白牙齒，哪些方法更簡(jiǎn)單快捷呢?下面我和大家一起學(xué)習(xí)家用牙齒美白方法。

家用牙齒美白方法

1、橘皮沫做牙膏可潔牙凈：把橘皮研成細(xì)沫，每天刷牙時(shí)捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

2、小蘇打(食用堿)潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

3、使用除牙垢、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。

4、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細(xì)沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

5、用潔白牙齒：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且富含維生素C，能強(qiáng)固齒根。

6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。

7、用鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時(shí)做飯用的食用鹽，便宜又實(shí)用，而且見效快，沒一點(diǎn)副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長(zhǎng)期使用。

薄荷護(hù)齒薄荷可以鎮(zhèn)壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細(xì)菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當(dāng)牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，起美白作用。

補(bǔ)鈣多吃一些含有豐富鈣質(zhì)的食物，可以夠平衡嘴里的酸堿度，減少口腔細(xì)菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質(zhì)，保護(hù)你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動(dòng)作可以分泌更多的唾液，保護(hù)牙齒，而其中的礦物質(zhì)能夠在牙齒表面形成保護(hù)膜，防變色防蛀牙。

美白牙齒的方法

一、美白牙齒的食物黑色食物

多數(shù)人認(rèn)為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會(huì)附著于牙齒表面，造成牙齒變色，此外國(guó)人常會(huì)將醬油和滲透力強(qiáng)的醋放在一起烹煮，使染色劑更容易沁入牙齒內(nèi)部，使?jié)嵃棕慅X變成黃板牙。

不過，也有人反其道而行，認(rèn)為海帶、黑木耳和香菇這叁種黑色食物，雖然含有色素，但因其含有天然膠質(zhì)，能夠吸附色素，將殘留牙齒表面和淺層的深色色素帶走，不僅不會(huì)讓牙齒變黑，反而可幫助牙齒美白。

1、海帶

素有?長(zhǎng)壽菜?、?海上之蔬?的美稱，含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營(yíng)養(yǎng)素，有助于預(yù)防心血管疾病，調(diào)整內(nèi)分泌和女性卵巢機(jī)能，減少放射線物質(zhì)積聚人體，延緩骨質(zhì)疏松。此外，海帶中還含有低熱量的褐藻膠，可在腸道形成凝膠狀物質(zhì)，幫助潤(rùn)腸通便和代謝毒素，也是延緩老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有?中餐中的黑色瑰寶?之稱。黑木耳含有豐富植物膠質(zhì)，具有高吸水力，可吸附殘留在腸道的毒素，并將其排出體外，達(dá)到洗腸的功能，此外因其含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸，有助于預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥狀硬化，降低腫瘤活性，減少膽固醇和血脂肪，改善貧血和預(yù)防骨質(zhì)疏松等。

3、香菇

又稱為?香蕈?，屬于食用菌的一種，含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營(yíng)養(yǎng)素，可幫助養(yǎng)顏美容，消除疲勞、降血脂、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝等。

香菇屬于食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，可幫助養(yǎng)顏美容、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)新陳代謝。

以營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，海帶、黑木耳和香菇各有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且加上其膳食纖維豐富、熱量低，成為瘦身減重的圣品，不過它們真的有助于牙齒美白嗎?

上述食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但對(duì)牙齒美白的功效有待商榷，由于牙齒暗黃的塬因眾多，即使是受染色食物的細(xì)小分子殘留所影響，用膠類食物吸附色素的塬理仍需進(jìn)一步研究證實(shí)，建議民眾想要避免食物造成黃板牙，首先仍需加強(qiáng)口腔清潔，減少食物分子附著，造成牙齒表面受損和蛀牙，而使塬本內(nèi)層偏黃的牙本質(zhì)暴露，使牙齒看起來偏黃。

二、美白牙齒的食物水果

1、橙子

這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用，但過量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。

2、梨

吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘?jiān)?，保持牙齒潔凈和光亮。

3、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì)令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對(duì)引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。

草莓：美國(guó)牙齒美學(xué)學(xué)會(huì)主席歐文?斯密格爾博士認(rèn)為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

4、芭樂

啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

5、植物種子和堅(jiān)果

家用小妙招把牙齒變白

家用小妙招把牙齒變白

家用小妙招把牙齒變白，眾所周知醫(yī)院的美白牙齒有很多的方法，但有的朋友還是喜歡用家用小妙招來把牙齒變白，那么大家知道有哪些家用小妙招可以把牙齒變白嗎，下面就帶大家來看一看吧。

家用小妙招把牙齒變白1 黃牙齒變白的小妙招

1、活性炭美白牙齒

活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西，同時(shí)，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然后用來漱口，漱口五分鐘時(shí)間，再吐出來，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題，讓牙齒盡快白起來。

2、食醋美白牙齒

經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃，美眉們可以利用食醋來美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘，再吐出來，最后用溫水漱口，可以反復(fù)重復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果。

3、綠茶美白牙齒

綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合，從而起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細(xì)菌、美白牙齒、去除口氣的作用，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口，牙齒發(fā)黃的問題會(huì)得到良好的改善。

4、自制美白牙膏美白牙齒

讓泛黃的牙齒重新恢復(fù)潔白，你還可以自制美白牙膏。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，制成天然的美白牙膏，每周可以用來刷兩次牙，頻率不要過高，太頻繁使用的話，會(huì)引起牙釉質(zhì)的損傷?？刂坪妹腊籽栏嗟氖褂妙l率，重獲潔白牙齒指日可待哦。

預(yù)防牙齒變黃的小技巧

1、多吃維c類護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

2、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。

3、每月一款牙膏

一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏適合選一個(gè)月用量的。

4、半年洗一次牙

煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。

家用小妙招把牙齒變白2 1、小蘇打加鹽

每天刷牙時(shí)，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

2、醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好，但牙齒會(huì)覺得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。

3、花生美白牙齒

花生也是可以美白牙齒的，其實(shí)在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程，所以牙齒美白就要多吃花生。

4、橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。而且還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

5、檸檬汁潔牙

每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是美白牙齒的好方法。

6、墨魚骨粉潔齒

墨魚骨粉是可以很好的清潔牙齒的污垢的，把墨魚骨研成細(xì)沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

7、草莓潔齒

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。

8、飯后吃芝士

芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點(diǎn)芝士，既能增強(qiáng)牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。

女性牙齒美白小妙招

1、在家嘗試美白牙貼

不用懷疑，只要按照程序來做做，牙貼就能發(fā)揮美白的效果，但需要注意的一點(diǎn)是，每次使用完牙貼后的6個(gè)小時(shí)一定要刷一次牙。

2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到實(shí)時(shí)效果，就要用毛巾沾取醫(yī)用的雙氧水來擦拭牙齒，之后要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗干凈。

3、用美白牙膏清除污漬

每天都會(huì)食用很多東西，那些殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，這時(shí)可以使用美白牙膏來做護(hù)理，這類產(chǎn)品中含有溫和的'二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

4、使用深紅色系的辰膏

女性可以改變一下自己唇色，凸顯牙齒，櫻桃紅、漿果色唇膏看起來的色澤明艷，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式，不過亞光色的深色唇膏會(huì)讓牙齒變的更黃。

5、餐后刷牙

每次吃完飯后，牙齒上都會(huì)有殘留物，若是長(zhǎng)時(shí)間不及時(shí)清理，很難清潔，因此在每次餐后都清潔一次，有利于維持牙齒的潔白。

食療預(yù)防牙齒美白法

1、水 ：適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2、薄荷 ：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

3、無糖口香 糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

4、乳酪： 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

5、芭樂/香蕉 ：熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

6、芹菜 ：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

7、綠茶： 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

8、洋蔥 ：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

9、香菇（香菇食品）： 香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

10、芥末 ：內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

小蘇打可以怎樣美白牙齒

小蘇打可以怎樣美白牙齒

小蘇打可以怎樣美白牙齒，不同的人有不同的護(hù)膚習(xí)慣，一張白皙紅潤(rùn)的臉是我們出門社交的必備，并不是待在家里不出門就可以美白的，對(duì)于肌膚的護(hù)理是不可忽視的，以下是小蘇打可以怎樣美白牙齒趕緊學(xué)起來吧！

小蘇打可以怎樣美白牙齒1 小蘇打美白牙齒方法

小蘇打和鹽一起使用

適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷蘸取少量輕輕刷牙，就可以了！

小蘇打和牙膏一起使用

刷牙時(shí)在牙膏上面撒一點(diǎn)就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，因?yàn)樾√K打?yàn)閴A性，用多了會(huì)損害牙齒，不要單獨(dú)使用。

小蘇打美白牙齒注意事項(xiàng)

刷牙是刷不白的，之所以白是因?yàn)樗⒊搜例X面上的牙垢、色素等形成的視覺效果。小蘇打刷牙就是利用了這點(diǎn)清潔的作用，而使牙齒變白。

生活中的牙齒美白小妙招

妙招1、活性炭美白牙齒

活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西，同時(shí)，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然后用來漱口，漱口五分鐘時(shí)間，再吐出來，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題，讓牙齒盡快白起來。

妙招2、食醋美白牙齒

經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃，美眉們可以利用食醋來美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘，再吐出來，最后用溫水漱口，可以反復(fù)重復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果。

妙招3、綠茶美白牙齒

綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合，從而起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細(xì)菌、美白牙齒、去除口氣的作用，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口，牙齒發(fā)黃的問題會(huì)得到良好的改善。

妙招4、自制美白牙膏美白牙齒

讓泛黃的牙齒重新恢復(fù)潔白，你還可以自制美白牙膏。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，制成天然的`美白牙膏，每周可以用來刷兩次牙，頻率不要過高，太頻繁使用的話，會(huì)引起牙釉質(zhì)的損傷。控制好美白牙膏的使用頻率，重獲潔白牙齒指日可待哦。

小蘇打可以怎樣美白牙齒2小蘇打又名為碳酸氫鈉，在醫(yī)藥、清潔、食品、美容、化工等很多領(lǐng)域有著舉足輕重的作用，民間相傳，刷牙時(shí)在牙膏中放一點(diǎn)小蘇打，可以讓牙齒迅速美白，那么它到底有沒有民間流傳的對(duì)牙齒美白的神奇功效呢？我們需要從小蘇打本身的理化性質(zhì)入手進(jìn)行分析判斷。

小蘇打溶于水時(shí)呈現(xiàn)弱堿性，可用于清潔家庭污垢，除臭，小蘇打的這些性質(zhì)表明它確實(shí)有清潔去污的功效，所以有很多人堅(jiān)信在牙膏里加入小蘇打會(huì)對(duì)牙齒美白有奇效，甚至出現(xiàn)了快速牙齒美白這種誘人的標(biāo)簽，我們從科學(xué)的角度觀察，確認(rèn)小蘇打有兩方面的作用可以幫助牙齒去污，第一，牙膏中加入小蘇打可以讓小蘇打顆粒直接的摩擦牙齒，幫助清潔牙垢；第二，小蘇打具有輕微的腐蝕作用，在遇水后會(huì)呈現(xiàn)弱堿性環(huán)境，而牙垢生長(zhǎng)的環(huán)境是弱酸性，因此，牙膏中加入小蘇打可以破壞牙垢生長(zhǎng)環(huán)境，從而起到去除牙垢的作用。

但這其中有幾點(diǎn)值得我們推敲。

首先，小蘇打能起到的作用在市面上的很多牙膏同樣可以做到，效果并不比小蘇打差，牙膏+小蘇打也并不一定會(huì)起到1+1=2的效果，甚至因?yàn)楸壤蚱渌蛩貢?huì)導(dǎo)致反效果，與其自己配方作特牙膏還不如相信正規(guī)的牙膏生產(chǎn)商的研究成果。

其次，相信大家有所體會(huì)，通過平時(shí)刷牙對(duì)牙齒的美白效果并不明顯，小蘇打的美白機(jī)理與牙膏類似，對(duì)清理牙垢有幫助，但是對(duì)牙齒表面深度附著的色素作用并不明顯，所以快速美白實(shí)無從談起，真正可以做到快速美白的一些方法包括冷光美白、牙齒漂白所利用的機(jī)理與小蘇打完全不同，它們是利用特定波長(zhǎng)的高強(qiáng)度光引發(fā)自由基產(chǎn)生，對(duì)色素分子氧化還原從而做到快速美白。

這樣看來單純寄希望于利用小蘇打去除牙垢來進(jìn)行快速牙齒美白就難以達(dá)到滿意效果了，想進(jìn)行牙齒美白的朋友最好去正規(guī)的牙科醫(yī)院，而不是僅僅依靠一些所謂民間偏方。

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