艾葉泡腳后晚上發(fā)熱汗,如何泡腳才是正確的

冬天是個(gè)特別需要注意保暖的季節(jié)，體質(zhì)不好的人容易在冬天生病。因?yàn)槎鞎円箿夭畋容^大，特別是一些體質(zhì)比較弱的人，一到冬季由于受不了天氣變化，感冒生病是家常便飯。冬季是一個(gè)需要注意感冒病毒的季節(jié)，也是一個(gè)最好養(yǎng)生的季節(jié)。因此很多人會(huì)選擇在冬天用熱加艾葉泡腳。

從中醫(yī)學(xué)的角度看，人的足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。人體五臟六腑的病變可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)互相影響，因此人體的經(jīng)絡(luò)在經(jīng)過(guò)疏通之后人體氣血會(huì)變得通透、活力無(wú)限，可以達(dá)到治療五臟六腑病變的效果。冬天泡腳對(duì)身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，不僅可以發(fā)揮泡腳的好處，還可以在泡腳的同時(shí)充分利用艾葉的藥物功效，達(dá)到更好的泡腳效果。

冬天用艾葉泡腳固然有好處，但是也有需要注意的地方。一般對(duì)于身體濕氣重、體質(zhì)偏寒性的人來(lái)說(shuō)，用艾葉泡腳的次數(shù)不宜過(guò)多。每周一次的量就差不多了，體質(zhì)寒涼的人在用艾葉泡腳時(shí)最好喝一點(diǎn)生姜或者紅棗水。用艾葉泡腳具有驅(qū)寒除濕的作用作用，能通人體的十二經(jīng)絡(luò)，因此艾葉泡腳時(shí)人體會(huì)微微出汗，這是好的表現(xiàn)。艾葉泡腳后人體的氣血會(huì)比之前暢通，氣血健康的人，身體會(huì)比不暢通的人看上去不一樣，也會(huì)健康的多。

艾葉泡腳后身體發(fā)熱汗也可能是你泡腳時(shí)候的水溫不對(duì)，一般艾葉泡腳時(shí)候的水溫在40-50度，浸泡時(shí)間在10-20分鐘之間，在泡腳過(guò)程中，要經(jīng)常加熱水，以保持水的溫度恒定。泡完后要注意足部的保暖。

艾葉泡腳雖然可以打通人體經(jīng)脈，利于人體氣血。但是也要注意的是并不是所有人都可以經(jīng)常性的泡腳。一些不適合泡腳或者泡腳方法不對(duì)的人在泡了之后可能就會(huì)出現(xiàn)身體出汗且晚上睡不著的情況。所以，泡腳也是需要注意自身身體情況的。

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