白發(fā)病的解決方法,,有白發(fā)要注意什么

一、如何解決頭長(zhǎng)白發(fā)的問(wèn)題

一、優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量睡眠不足記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，睡眠正常的人往往精神好，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，大腦得到充分休息，氣血調(diào)和，頭發(fā)也得到滋養(yǎng)。二、保持樂(lè)觀現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，導(dǎo)致生活壓力大、心情抑郁，引發(fā)多種疾病。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度有助于頭發(fā)的健康。三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。如果對(duì)維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等的吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，可導(dǎo)致頭發(fā)變白。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。從飲食調(diào)養(yǎng)方面多吃富含維生素的豆類(lèi)、蔬果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。動(dòng)物的肝臟、蕃茄、馬鈴薯、菠菜中含有一定量的銅、鐵等微量元素，適量攝取。四、治療疾病某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥，如扁桃體炎、齲齒、化膿性鼻竇炎等，通過(guò)神經(jīng)反射和細(xì)菌作用引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腎上腺、腦垂體和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，頭發(fā)顏色也就較深，反之就生白發(fā)。此外性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。五、按摩頭皮按摩頭皮能加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，有利于分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。起床和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并輕輕地揉搓頭皮，先從額經(jīng)頭頂?shù)胶箢i部，再?gòu)念~頭經(jīng)太陽(yáng)穴到頸部。每次按摩1-2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30-40次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并將按摩時(shí)間逐漸增加到5-10分鐘。六、勤于梳頭勤于梳頭，既能加速血液循環(huán)，又可保持頭皮和頭發(fā)的清潔，增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。隋代醫(yī)學(xué)家巢元方在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中有“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的記載。七、穴位及指壓法治白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴，位于腳底中央洼處。如何找準(zhǔn)涌泉穴？只要將腳趾用力向內(nèi)彎曲，產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感覺(jué)到痛的地方就是涌泉，雙腳涌泉穴分別按15次為一個(gè)療程，每天做兩個(gè)療程，堅(jiān)持按壓有效。

二、有白發(fā)需要注意些什么

有讀者問(wèn)，年過(guò)四十就開(kāi)始有白頭發(fā)了，想知道是什么原因，有什么辦法。實(shí)話(huà)說(shuō)，年過(guò)四十長(zhǎng)白頭發(fā)在現(xiàn)在已經(jīng)算晚的了，很多人二十幾歲就有，其中一 個(gè)原因是，現(xiàn)在人勞心太重，而勞心是傷陰的，頭發(fā)是身體的組成，在中醫(yī)里屬于陰的范疇，傷陰的時(shí)候頭發(fā)是逃不掉的。勞心越重，傷陰越重，白發(fā)就越重，所謂 白了少年頭的人，都是身兼大任的勞心者。和我們的先人比起來(lái)，每個(gè)現(xiàn)代人的勞心程度都很高，即便不是腦力勞動(dòng)者，但生存壓力所致，用心 是必須的，這也是現(xiàn)在人容易上火的原因之一。既然如此，防止白發(fā)早生的辦法就是要放松心情，不要太過(guò)勞心。但是這一點(diǎn)很難做到，勞心甚至已經(jīng)是現(xiàn)在人的生 存方式了，也因此，治療白發(fā)的藥物少有奇效，因?yàn)槿藗兇蠖嗍且贿叧灾?，一邊勞著心，一邊傷著陰，也就抵消著藥效。多?shù)治療白發(fā)的藥物 大家早已耳熟能詳，比如黑芝麻、何首烏、熟地等等，都是補(bǔ)腎陰的藥物，但陰是身體的基礎(chǔ)，所以即便補(bǔ)也不可能速效，比補(bǔ)氣起效要慢，所以往往需要久服。其 中的何首烏需要注意，必須是炙過(guò)的，生的何首烏是有毒性的，特別是長(zhǎng)期吃的時(shí)候特別要注意。最好的辦法是用黑芝麻、枸杞、桑葚這種補(bǔ)陰的食物，長(zhǎng)期吃、經(jīng) 常吃，同時(shí)放松心情。另一個(gè)比較馬后炮的說(shuō)法是，防止白發(fā)最好在白發(fā)出現(xiàn)之前，已經(jīng)出現(xiàn)之后吃藥或者食療，最多是減緩白發(fā)出現(xiàn)的速度和數(shù)量罷了。

三、四招有助預(yù)防長(zhǎng)白發(fā)

（1）均衡攝入營(yíng)養(yǎng)首先，充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時(shí)，還應(yīng)攝入使黑色素細(xì)胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。此外，多吃含有碘的海藻類(lèi)食物和含有銅的豆類(lèi)。但要注意的是，碘食用過(guò)多會(huì)造成甲狀腺疾病，所以請(qǐng)與其他食物一起均衡配合。維他命C與維他命E能除去傷害細(xì)胞的活性氧，起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細(xì)胞的活力，也請(qǐng)攝入維他命C與維他命E吧。（2）注意保持有規(guī)律的生活因?yàn)轭^發(fā)很敏感，因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭，必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過(guò)有規(guī)律的生活。首先，保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善代謝與血液循環(huán)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。（3）設(shè)法緩解壓力如上所述，精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此，在當(dāng)今社會(huì)，完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此，建議盡量緩解壓力，以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。（4）通過(guò)按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)。可以在閑暇時(shí)間或是淋浴時(shí)進(jìn)行按摩，效果會(huì)很不錯(cuò)哦！

四、白發(fā)變黑如何中藥治療呀

①核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。②桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。③美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時(shí)不宜用。）④黑發(fā)粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開(kāi)后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。⑤芝麻糊：具有益腸胃、防治白發(fā)的功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎。磨過(guò)2～3次后，加水用紗布過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。⑥獨(dú)味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次，每次6克，經(jīng)常食用。⑦“復(fù)方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日2次，每次6～9克，早晚空腹服用。

白發(fā)應(yīng)該如何治療？民間秘方幫您解決白發(fā)問(wèn)題

很多的人現(xiàn)在不僅是脫發(fā)嚴(yán)重，而且產(chǎn)生白發(fā)過(guò)早的現(xiàn)象也在增多，那么白發(fā)應(yīng)該如何治療，這又是我們生活的一個(gè)難題。 不過(guò)好的有民間的許多的精妙的秘方可以解決這個(gè)問(wèn)題，白發(fā)應(yīng)該如何治療，民間的療法有很多，下面就簡(jiǎn)單的先給大家介紹幾種吧。 民間的秘方治療白發(fā)的，大多的是用來(lái)治療后臺(tái)性的白發(fā)，也就是說(shuō)出生之后，有一段時(shí)間突然得了白發(fā)病，對(duì)于這樣的情況，民間的秘方比較管用。 先天性白發(fā)病沒(méi)有什么理想療法。老年性白發(fā)無(wú)需治療。少年性白發(fā)病應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，消除精神緊張和抑郁，可試服維生素B6及H?；诿廊?，對(duì)各型白發(fā)病，均可用染發(fā)劑染發(fā)，但應(yīng)注意部分患者可因過(guò)敏引起接觸性皮炎。 中醫(yī)治療：可內(nèi)服首烏藤片，并可外用黑發(fā)散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。 民間的療法：拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā);如不見(jiàn)效，取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔，用干柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末為丸如梧子大，每一次服50丸(增廣驗(yàn)方新編方)。 海娜粉在中醫(yī)里有活血消炎之功效，中醫(yī)用海娜粉就是指甲花研細(xì)成粉末后，調(diào)成糊狀涂到頭上，能有遮蓋白發(fā)的效果，同時(shí)可以消炎去屑。少白頭應(yīng)及早使用，避免化學(xué)污染。北京雙井家樂(lè)福石韻浩庭5號(hào)樓1單元501就在研制。用海娜粉是中醫(yī)區(qū)別化學(xué)染發(fā)的良好途徑和方式。 【中醫(yī)治療白發(fā)】 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。 白發(fā)二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。 三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無(wú)源，故而白發(fā)。 民間的秘方對(duì)于治療白發(fā)起到了很好的作用，白發(fā)應(yīng)該如何治療我們通過(guò)民間的一些治療方法已經(jīng)解決了這個(gè)問(wèn)題。那么我們治療好了白發(fā)，就應(yīng)該以后多多的預(yù)防了我們不要重蹈覆轍，應(yīng)該做得到未雨綢繆和不要一個(gè)坑我們掉進(jìn)去兩次。這樣就有些不值了。

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