一、如何解決頭長(zhǎng)白發(fā)的問(wèn)題
一、優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量睡眠不足記憶力減退,頭暈,腦脹,眼花,耳鳴,全身乏力,睡眠正常的人往往精神好,緊張的神經(jīng)得到放松,身心疲勞得到緩解,大腦得到充分休息,氣血調(diào)和,頭發(fā)也得到滋養(yǎng)。二、保持樂(lè)觀現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快,導(dǎo)致生活壓力大、心情抑郁,引發(fā)多種疾病。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度有助于頭發(fā)的健康。三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。如果對(duì)維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等的吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,可導(dǎo)致頭發(fā)變白。缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發(fā)變白。從飲食調(diào)養(yǎng)方面多吃富含維生素的豆類(lèi)、蔬果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。動(dòng)物的肝臟、蕃茄、馬鈴薯、菠菜中含有一定量的銅、鐵等微量元素,適量攝取。四、治療疾病某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥,如扁桃體炎、齲齒、化膿性鼻竇炎等,通過(guò)神經(jīng)反射和細(xì)菌作用引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腎上腺、腦垂體和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,頭發(fā)顏色也就較深,反之就生白發(fā)。此外性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。五、按摩頭皮按摩頭皮能加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),有利于分泌黑色素,使頭發(fā)變黑。起床和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈,并輕輕地揉搓頭皮,先從額經(jīng)頭頂?shù)胶箢i部,再?gòu)念~頭經(jīng)太陽(yáng)穴到頸部。每次按摩1-2分鐘,每分鐘來(lái)回揉搓30-40次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,并將按摩時(shí)間逐漸增加到5-10分鐘。六、勤于梳頭勤于梳頭,既能加速血液循環(huán),又可保持頭皮和頭發(fā)的清潔,增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。隋代醫(yī)學(xué)家巢元方在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中有“千過(guò)梳頭,發(fā)不白”的記載。七、穴位及指壓法治白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴,位于腳底中央洼處。如何找準(zhǔn)涌泉穴?只要將腳趾用力向內(nèi)彎曲,產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感覺(jué)到痛的地方就是涌泉,雙腳涌泉穴分別按15次為一個(gè)療程,每天做兩個(gè)療程,堅(jiān)持按壓有效。
二、有白發(fā)需要注意些什么
有讀者問(wèn),年過(guò)四十就開(kāi)始有白頭發(fā)了,想知道是什么原因,有什么辦法。實(shí)話(huà)說(shuō),年過(guò)四十長(zhǎng)白頭發(fā)在現(xiàn)在已經(jīng)算晚的了,很多人二十幾歲就有,其中一 個(gè)原因是,現(xiàn)在人勞心太重,而勞心是傷陰的,頭發(fā)是身體的組成,在中醫(yī)里屬于陰的范疇,傷陰的時(shí)候頭發(fā)是逃不掉的。勞心越重,傷陰越重,白發(fā)就越重,所謂 白了少年頭的人,都是身兼大任的勞心者。和我們的先人比起來(lái),每個(gè)現(xiàn)代人的勞心程度都很高,即便不是腦力勞動(dòng)者,但生存壓力所致,用心 是必須的,這也是現(xiàn)在人容易上火的原因之一。既然如此,防止白發(fā)早生的辦法就是要放松心情,不要太過(guò)勞心。但是這一點(diǎn)很難做到,勞心甚至已經(jīng)是現(xiàn)在人的生 存方式了,也因此,治療白發(fā)的藥物少有奇效,因?yàn)槿藗兇蠖嗍且贿叧灾?,一邊勞著心,一邊傷著陰,也就抵消著藥效。多?shù)治療白發(fā)的藥物 大家早已耳熟能詳,比如黑芝麻、何首烏、熟地等等,都是補(bǔ)腎陰的藥物,但陰是身體的基礎(chǔ),所以即便補(bǔ)也不可能速效,比補(bǔ)氣起效要慢,所以往往需要久服。其 中的何首烏需要注意,必須是炙過(guò)的,生的何首烏是有毒性的,特別是長(zhǎng)期吃的時(shí)候特別要注意。最好的辦法是用黑芝麻、枸杞、桑葚這種補(bǔ)陰的食物,長(zhǎng)期吃、經(jīng) 常吃,同時(shí)放松心情。另一個(gè)比較馬后炮的說(shuō)法是,防止白發(fā)最好在白發(fā)出現(xiàn)之前,已經(jīng)出現(xiàn)之后吃藥或者食療,最多是減緩白發(fā)出現(xiàn)的速度和數(shù)量罷了。
三、四招有助預(yù)防長(zhǎng)白發(fā)
(1)均衡攝入營(yíng)養(yǎng)首先,充分?jǐn)z入蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分之一。同時(shí),還應(yīng)攝入使黑色素細(xì)胞正常生成黑色素的維他命與礦物質(zhì)。此外,多吃含有碘的海藻類(lèi)食物和含有銅的豆類(lèi)。但要注意的是,碘食用過(guò)多會(huì)造成甲狀腺疾病,所以請(qǐng)與其他食物一起均衡配合。維他命C與維他命E能除去傷害細(xì)胞的活性氧,起到延緩全身老化的作用。為了保持毛母細(xì)胞的活力,也請(qǐng)攝入維他命C與維他命E吧。(2)注意保持有規(guī)律的生活因?yàn)轭^發(fā)很敏感,因此容易受到身體不調(diào)的影響。為了預(yù)防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時(shí)時(shí)刻提醒自己過(guò)有規(guī)律的生活。首先,保持充足的睡眠。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),改善代謝與血液循環(huán)。另外,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。(3)設(shè)法緩解壓力如上所述,精神壓力會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂、血流不暢以及新陳代謝變慢等一系列惡果。盡管如此,在當(dāng)今社會(huì),完全擺脫壓力幾乎是不可能的事情。因此,建議盡量緩解壓力,以防止因自律神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致的白發(fā)和少白頭。(4)通過(guò)按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)頭皮按摩能夠有效地緩解壓力、改善血液循環(huán)。可以在閑暇時(shí)間或是淋浴時(shí)進(jìn)行按摩,效果會(huì)很不錯(cuò)哦!
四、白發(fā)變黑如何中藥治療呀
①核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。②桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠黏時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。③美發(fā)烏發(fā)粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟,研成細(xì)粉后和勻,每日睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖食1小湯匙。(注意:腹瀉時(shí)不宜用。)④黑發(fā)粥:菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。將上述各物洗凈,加適量水,在旺火上煮開(kāi)后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽即可食用。⑤芝麻糊:具有益腸胃、防治白發(fā)的功效,并可保持肌膚細(xì)嫩。黑芝麻與粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,曬干,將其炒出香味,但勿炒焦,然后將已浸1小時(shí)的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎。磨過(guò)2~3次后,加水用紗布過(guò)濾,反復(fù)過(guò)濾多次,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。⑥獨(dú)味黑豆:黑豆500克加鹽少許,九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次,每次6克,經(jīng)常食用。⑦“復(fù)方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀爛,全部被黑豆吸收為度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
很多的人現(xiàn)在不僅是脫發(fā)嚴(yán)重,而且產(chǎn)生白發(fā)過(guò)早的現(xiàn)象也在增多,那么白發(fā)應(yīng)該如何治療,這又是我們生活的一個(gè)難題。 不過(guò)好的有民間的許多的精妙的秘方可以解決這個(gè)問(wèn)題,白發(fā)應(yīng)該如何治療,民間的療法有很多,下面就簡(jiǎn)單的先給大家介紹幾種吧。 民間的秘方治療白發(fā)的,大多的是用來(lái)治療后臺(tái)性的白發(fā),也就是說(shuō)出生之后,有一段時(shí)間突然得了白發(fā)病,對(duì)于這樣的情況,民間的秘方比較管用。 先天性白發(fā)病沒(méi)有什么理想療法。老年性白發(fā)無(wú)需治療。少年性白發(fā)病應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),消除精神緊張和抑郁,可試服維生素B6及H?;诿廊?,對(duì)各型白發(fā)病,均可用染發(fā)劑染發(fā),但應(yīng)注意部分患者可因過(guò)敏引起接觸性皮炎。 中醫(yī)治療:可內(nèi)服首烏藤片,并可外用黑發(fā)散(宮粉、真蛤粉、黃丹、密陀僧、石灰等分混勻)。 民間的療法:拔去白發(fā),以白蜜涂毛孔中,即生黑發(fā);如不見(jiàn)效,取梧桐子搗汁涂上必黑;如白發(fā)多難拔,用干柿餅(用茅香煮熬),枸杞子(酒泡焙干)各90g,研末為丸如梧子大,每一次服50丸(增廣驗(yàn)方新編方)。 海娜粉在中醫(yī)里有活血消炎之功效,中醫(yī)用海娜粉就是指甲花研細(xì)成粉末后,調(diào)成糊狀涂到頭上,能有遮蓋白發(fā)的效果,同時(shí)可以消炎去屑。少白頭應(yīng)及早使用,避免化學(xué)污染。北京雙井家樂(lè)福石韻浩庭5號(hào)樓1單元501就在研制。用海娜粉是中醫(yī)區(qū)別化學(xué)染發(fā)的良好途徑和方式。 【中醫(yī)治療白發(fā)】 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,下列因素與白發(fā)有關(guān): 一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。 白發(fā)二是血熱偏盛:情緒激動(dòng),致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。 三是肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運(yùn)化失職,氣血生化無(wú)源,故而白發(fā)。 民間的秘方對(duì)于治療白發(fā)起到了很好的作用,白發(fā)應(yīng)該如何治療我們通過(guò)民間的一些治療方法已經(jīng)解決了這個(gè)問(wèn)題。那么我們治療好了白發(fā),就應(yīng)該以后多多的預(yù)防了我們不要重蹈覆轍,應(yīng)該做得到未雨綢繆和不要一個(gè)坑我們掉進(jìn)去兩次。這樣就有些不值了。
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