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    男人腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠,吃什么能調(diào)理
    
        
    
            佚名
            2023-07-06 07:51:49
        
    

        
    
           
    男人腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠吃什么能調(diào)理
    有些人明明覺(jué)得困，可是躺床上就開(kāi)始睡不著
    ，即使睡著了
    ，也容易做夢(mèng)
    ，直接導(dǎo)致第二天起來(lái)疲憊不堪，無(wú)精打采
    。一些人認(rèn)為失眠多夢(mèng)與腎虛有關(guān)，真的嗎？失眠多夢(mèng)確實(shí)是腎虛的癥狀
    ，因?yàn)檫@種因素導(dǎo)致的失眠應(yīng)該要注意補(bǔ)腎
    。腎虛失眠吃什么好呢
    ？
    1、腎虛失眠吃什么好——鱸魚(yú)
    鱸魚(yú)
    ，又稱(chēng)鱸子魚(yú)。性平
    ，味甘，既能補(bǔ)脾胃
    ，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨
    。
    2
    、腎虛失眠吃什么好——?jiǎng)游锔闻K
    中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法
    ，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素
    ，具有補(bǔ)腎益精的功效
    。
    3、腎虛失眠吃什么好——蝦
    蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)
    、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)
    ，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎
    、排毒的功效。
    4
    、腎虛失眠吃什么好——豬腰花
    豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用
    ，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效
    ，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物
    。
    鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克
    ，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜
    ，切碎)
    ，然后將豬腰放入鍋中
    ，加生姜小炒至熟，與鹿茸
    、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)
    。
    每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)
    ，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈
    、耳鳴
    、疲倦無(wú)力、怕冷等
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80243.html.
    
          
    
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
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      、光滑
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    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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