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    為什么女性氣血虛呢,喝什么湯能補(bǔ)氣血
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-06 07:52:36
        
    

        
    
           
    一、女性氣血虛的起因
    缺乏運(yùn)動
    。運(yùn)動量太少
    ，經(jīng)脈不能暢通
    ，氣血生成的道路受阻
      ，會導(dǎo)致氣血不足
      。睡眠不足
    。長期生活不規(guī)律
    ，該睡不睡
    。使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時間
    。造血也沒有充足的時間。性生活無度
    。還有一種情況值得注意
    。那就是房勞過度，性生活無度
      ，會引起傷精
      ，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重
      ，必然引起氣血的不足
      。勞欲過度。體力勞動過重
      ，長年累月過勞傷氣
      ，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧
      。此外
      ，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛
      。意外傷害
      。如果遇到" 傷、車禍
    、大病
    、重病，或受到暴雨
    、風(fēng)雪
    、低溫的傷害，都會在短期內(nèi)傷耗氣血；而慢性病
    、消耗性疾病
    ，則會緩慢消耗血?dú)猓瑢?dǎo)致氣血不足
    。飲食不當(dāng)
    。飲食沒有節(jié)制，饑飽無常
    ，不按時就餐
    ；或者偏食，營養(yǎng)不全面
    ；或者飲食有偏食
    ，特別喜歡吃涼的、燙的
    、辣的
    、香的、甜的等
    ，都會造成脾胃的損傷
    ，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時間久了
    ，引起氣血虧虛
    。
    二、四大燉品專治氣血兩虛
    銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”
    ，燕窩雖補(bǔ)
    ，卻價格昂貴。銀耳無論顏色
    、口感
    、功效都和燕窩相似，價格便宜
    ，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火
    。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病
    ，火氣來得急去的快
    。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干
    、枸杞
    、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)
    ，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米
    、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚
    ，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著
    ，每個月記得喝哦
    ，哈哈，黑糯米
    、紅棗
    、桂圓、山藥
    、紅糖
    ，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)
    ，但是因?yàn)椴灰紫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先別說時刻珍愛自己
    ，能隔段時間想起自己已然不錯了
    。呵呵！先泡好核桃
    。紅棗
    。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里
    ，加適量的水
    ，開煮咯！記得要看時間?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！粥滾開了就換到熬粥檔啊
    ！出鍋前放了些紅糖
    。雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克，紅棗10克
    ，紅糖適量
    。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品
    ，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
    三
    、女性吃什么補(bǔ)氣血
    玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功效
    ，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效
    ，還很賞心悅目
    ，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里
    ，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神
    ；茴香果實(shí)做藥用，名小茴香
    ，嫩葉可食用
    ，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用
    ，都可起到順氣健胃止痛的療效
    ；柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功
    ，除果肉外
    ，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰
    、理氣消滯
    。蓮藕能通氣，還能健脾和胃
    ，養(yǎng)心安神
    ，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好
    ；蘿卜長于順氣健胃
    ，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳
    ，紅皮白心者次之
    ，如胃寒的女性，可以加排骨
    、牛肉等燉蘿卜湯吃
    ；山楂擅長順氣活血、化食消積
    ，還可減肥消脂
    ，無論生吃、熟吃
    、泡水
    ，各種食用法皆有效，但食用要適量
    ，胃酸過多的女性慎用
    。
    四、怎么看自己是否氣血兩虛
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足
    。人體的臟器就如同人一樣
    ，吃得飽了，干起活來才有勁
    。而血就是臟器的“飯”
    。看眼睛看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色
    ，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁
    、發(fā)黃
    ，有血絲，這就表明你氣血不足了
    。眼睛隨時都能睜得大大的
    ，說明氣血充足；反之
    ，眼袋很大
    、眼睛干澀、眼皮沉重
    ，都代表氣血不足
    。看皮膚皮膚白里透著粉紅
      ，有光澤
      、彈性、無皺紋
      、無斑代表氣血充足
      。反之，皮膚粗糙
      ，沒光澤
      ，發(fā)暗、發(fā)黃
      、發(fā)白
      、發(fā)青、發(fā)紅
    、長斑都代表身體狀況不佳
    、氣血不足?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？搭^發(fā)頭發(fā)烏黑
    、濃密、柔順代表氣血充足
    ，頭發(fā)干枯
    、掉發(fā)
    、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白
    、開叉都是氣血不足
    。看耳朵現(xiàn)在
    ，人的身體素質(zhì)越來越差
    。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小
    ，看上去越來越僵硬
    、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤
    、肥大
    、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見
    ，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80245.html.
    
          
    
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