糖尿病人吃什么好呢,三類降糖食物推薦

隨著現(xiàn)代人的飲食發(fā)生變化，越來越多的人被糖尿病找上門。據(jù)悉，目前世界上并沒有一種藥物能夠治療糖尿病，只能通過飲食上進(jìn)行病情的調(diào)理。既然飲食對(duì)于血糖的控制非常的重要，那么患者就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何飲食。生活中有些食物就是降糖的高手，下面就一起去看看吧。1、麥麩麥麩調(diào)理糖尿病是最為理想的食物，只要是含有麥麩的食物都能夠影響血糖的平衡，大大減少糖尿病患者對(duì)于胰島素的依賴性，而且還能有效的控制肥胖的發(fā)生。因此糖尿病的人應(yīng)該多吃麥麩，但是要記住吃麥麩的食物最要不要與酸性的食物一起吃，否則容易導(dǎo)致腹部不適。食療推薦：麩皮粥做法：粳米、小麥麩以及鹽。首先就是先把粳米淘洗干凈，然后用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝干放入鍋中，其次用大火燒沸后在用小火慢慢的熬煮。最后就是熬成米粥的時(shí)候加入小麥皮還有鹽開煮，等到煮沸的時(shí)候即可食用。2、小米眾所周知，小米是我們常吃的食物。它含有很多的營養(yǎng)價(jià)值，即含有蛋白質(zhì)，又含有磷鈣鐵等微量元素以及鎂鋅等營養(yǎng)。這幾種營養(yǎng)成分能夠降壓而且還可以降低血糖。所以說小米是糖尿病最佳的食品。食用小米最好跟大豆類的食物一起食用。因此大豆含有的賴氨酸可以彌補(bǔ)小米的不足。那么就介紹一款適合糖尿病吃的粥。黃豆小米粥做法：首先準(zhǔn)備小米、大豆還有甜味劑。然后就是把小米以及黃豆搗碎，小米淘洗干凈；其次就是用開水清洗搗碎的黃豆備用。最后就是準(zhǔn)備一鍋冷水煮黃豆，煮沸之后把小米放進(jìn)去，大火改成小火熬煮。等到小米爛了，黃豆熟了放入甜味劑即可。3、玉米玉米是長壽的食物，同時(shí)也是對(duì)于高血壓和糖尿病的病情有緩解的作用。玉米含有大量的碳水化合物以及多種單糖，能夠加快腸道的吸收，因此對(duì)于血糖的影響十分的明顯。玉米不僅是這些疾病的克星，而且還是冠心病，肥胖癥甚至是癌癥的克星。你知道玉米怎么吃降糖效果好嗎？雞蛋玉米羹是不錯(cuò)的選擇。雞蛋玉米羹做法：首先是準(zhǔn)備好罐頭玉米、雞蛋、蘑菇、淀粉、牛奶還有冬筍料酒以及豌豆粒精鹽跟蔥姜等11種食材；其次就是把豌豆浸泡后備用；然后油下鍋炒熱，加入蔥姜以及料酒煸香；再吧豌豆、蘑菇以及冬筍倒入燴煮5分鐘。最后加水導(dǎo)致玉米、雞蛋液牛奶和鹽，蓋上蓋子燜煮，開鍋后加入淀粉即可。

糖尿病吃什么食物最好 4款食療助你降糖

1 山藥薏米粥組成：山藥50g、薏米25g。

制法：山藥洗凈,薏米淘洗干凈，同放入鍋中，以旺火燒開，改用小火慢煮成粥即可。

服法：每日2次，早晚餐時(shí)服用。

按語：山藥補(bǔ)氣益陰，健脾固腎;薏米利水滲濕，健脾止瀉。二藥合用為粥，適合各型的糖尿病，對(duì)口渴善饑者尤宜。此粥可作為糖尿病患者的膳食。

2 天花粉山藥粥組成：天花粉20g、山藥15g、大米30g、蜂蜜10ml。

制法：天花粉、山藥洗凈,濾干,打碎以備用。大米淘洗干凈，與天花粉、山藥一并放入鍋內(nèi)，加清水1000ml，用旺火燒開，改用小火煮20分鐘，離火后，再加蜂蜜，拌勻即成。

服法：每日早晚兩餐當(dāng)主食用，當(dāng)日服完。2個(gè)月為1個(gè)療程。

按語：本方具有健脾益腎，補(bǔ)虛安中,清熱降火,生津止渴等功效，對(duì)糖尿病人見口渴不止，大量飲水不解等上消喝癥者，甚為有效。本方佐少量蜂蜜，尚能潤燥止渴，能降低血糖，切忌過量。

3 消渴茶組成：玉竹、寸冬各20g、黃芪、通草各120g、茯苓、干姜葛根、桑白皮各75g、牛蒡根150g、干地黃、枸杞根、銀花藤、薏米各40g菝葜25g。

制法：上藥共為粗末，拌勻。取黃白楮皮白皮根切細(xì)，水煎取汁，和入藥粉,做成茶塊，每塊12g，焙干封存?zhèn)溆谩?

服法：每日1~2塊，加少許精鹽，沸水沖泡,代茶頻飲。

按語：《外臺(tái)秘要》言此方”治消中消渴尤驗(yàn)”，本方應(yīng)用于糖尿病見多飲、多食、多尿,形體消瘦伴面色白,短氣乏力,頭暈耳鳴，腰膝酸軟等消渴兼氣陰兩傷者。

4 兔肉淮山藥飲組成：兔1只、淮山藥100g蔥、生姜、食鹽各少許。

制法：將兔去爪、內(nèi)臟,洗凈切塊，與淮山藥共放入鍋中，加適量清水，放少許蔥、生姜及食鹽，共煮至肉爛為度。

服法：佐膳食，飲湯食肉。

按語：本方滋陰益氣，用于糖尿病氣陰兩虛者，見口渴多飲，尿多,消瘦,氣短乏力等癥的補(bǔ)養(yǎng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80337.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 尿道炎是怎么回事,誘發(fā)尿道炎的3大病···

下一篇: 絕佳性愛前戲，讓她一直想要