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      胸一大一小很明顯怎樣進(jìn)行調(diào)整,為什么會(huì)出現(xiàn)乳房一大一小
      
        
      
            佚名
            2023-07-06 09:28:16
        
      

        
      
           
      一
      、胸一大一小很明顯怎么辦才好呢
      1
        、注意正確的姿勢(shì)
      平時(shí)走路要抬頭挺胸
        、收腹
        、緊臀
      ，坐時(shí)也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡覺(jué)時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥
      。
      2、避免外傷
      在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，要注意保護(hù)乳房
      ，避免撞擊或擠壓。
      3
      、加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉
      每天適當(dāng)?shù)淖鲂U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      、游泳以及一些擴(kuò)胸健美操等。
      4
      、胸部按摩
      堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌
      。
      5、保證乳房營(yíng)養(yǎng)
      不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食
      、偏食
      ，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量
      ，保持乳房豐滿
      。
      6、選擇合身的內(nèi)衣
      乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂
      。乳房下垂不僅影響美而且會(huì)使乳房下部血液瘀滯
      ，而引起乳房疾患，甚至局部壞死
      。乳房長(zhǎng)期因乳罩太小受壓
      、束緊，容易成胸部畸形
      ，妨礙乳房的發(fā)育
      ，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
      7
      、保持愉快的心情
      各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化
      ，從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能
      。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常
      。
      二、乳房怎樣進(jìn)行自我檢查
      乳房自檢步驟一、看
      對(duì)著鏡子
      ，兩手叉腰
      ，觀察乳房的任何改變。比如
      ，乳房的輪廓
      ，有無(wú)腫起部分、有無(wú)皮膚微凹或乳頭的回縮
      、是否對(duì)稱等
      。再將雙臂慢慢地上舉過(guò)頭，觀察乳房有沒(méi)有任何改變
      。還是觀察乳房的輪廓
      、大小、皮膚和乳頭
      。檢查乳頭是否回縮和偏移
      ，乳房皮膚有無(wú)酒窩癥（早期表現(xiàn)）、桔皮樣外觀（晚期表現(xiàn)）
      。
      乳房自檢步驟二
      、觸
      最好是在洗澡時(shí)檢查乳房，尤其肥皂水或沐浴液還沒(méi)有洗去前
      。這時(shí)手比較容易在潮濕潤(rùn)滑的皮膚上移動(dòng)
      。
      具體檢查方法是，將攤平的手輕柔移動(dòng)
      。用中間三個(gè)指頭的指腹
      ，檢查每一側(cè)乳房的每個(gè)部分，主要是檢查乳房有沒(méi)有腫塊
      、硬結(jié)或增厚的情況
      。如具有一下情況請(qǐng)立刻到乳腺病醫(yī)院檢查。1
      、乳房有無(wú)痛性腫塊
      ，其邊界不清、表面不光滑
      ，活動(dòng)度不好
      。2、腋窩淋巴結(jié)無(wú)痛性增大
      。
      乳房自檢步驟三
      、臥
      仰面平躺，在被檢乳房側(cè)的肩胛下填放一個(gè)枕頭或軟物
      。再將同側(cè)的手放在頭后
      ，用手臂當(dāng)枕頭
      。這樣能使乳房的組織更均勻地分?jǐn)傇谛夭俊?/p>
      再將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心慢慢地移動(dòng)檢查
      。先檢查乳房的上方
      ，右乳依順時(shí)針?lè)较颍笕橐滥鏁r(shí)針?lè)较?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；從乳房的外圍起
        ，逐漸向中心移動(dòng)，慢慢地檢查三圈
        ，從外圍向內(nèi)畫(huà)圈直至乳頭
        。
      三、如何進(jìn)行乳房的保健
      1
        、按摩胸部
      由下往上
        ，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭?lái)回按摩雙乳約2分鐘
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢允褂妹佬氐漠a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤(rùn)胸部的肌膚及增加彈性
        。
      2
        、按摩胸頸部
      強(qiáng)化天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位
        ，按摩手法仍以向上提升為主
        ，搭配按摩油或美胸產(chǎn)品，上下按摩約2分鐘
      ，讓產(chǎn)品完全被肌膚吸收。
      3
      、緊實(shí)肌肉
      a
      、身體挺直，雙手成合十掌”姿勢(shì)左
      、右手施力互相推擠
      ，吸氣停止，吐氣再推
      ，約1分鐘
      ，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)肌肉變緊，有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪并防止副乳”產(chǎn)生
      。
      b
      、身體挺直，嘴巴做出夸張的一”與O”的形狀
      ，來(lái)回做約1分鐘
      ，可發(fā)現(xiàn)由下顎至頸部的肌肉拉緊
      ，有助于緊實(shí)前胸的皮膚與提升胸部。
      四
      、引起女性乳房一大一小的原因
      有些少女的乳房在發(fā)育過(guò)程中
      ，也會(huì)出現(xiàn)左右不平衡的現(xiàn)象，正常的情況下
      ，兩邊要發(fā)育到完全一樣也很難
      。往往是一側(cè)體積稍微大一點(diǎn)，一側(cè)稍微小一點(diǎn)
      ；或者一邊稍微高一點(diǎn)
      ，一邊稍微低一點(diǎn)。
      兩邊乳房大小不一的現(xiàn)象對(duì)于以后女性的生育和性功能并沒(méi)有影響
        ，對(duì)身體健康也沒(méi)有任何不利之處
        。
      1、由于對(duì)體內(nèi)雌激素
        、孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育
        ，且生長(zhǎng)較快而顯得較大；敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩
        ，生長(zhǎng)較慢而顯得較小
        。
      2、肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán)
        ，如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌
        ，就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。
      3
        、習(xí)慣性睡眠姿勢(shì)
        ，長(zhǎng)期偏于一側(cè)俯睡的少女也會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不對(duì)稱現(xiàn)象。
      4
        、購(gòu)買(mǎi)的內(nèi)衣一大一小
        ，以及穿戴時(shí)候的不注意。
      5
        、錯(cuò)誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小
        。
      乳房一大一小是怎么回事
        ？乳房大小不一樣是怎么回事？
      一般女生的乳房在青春期的時(shí)候會(huì)發(fā)育
        ，在發(fā)育期間
      ，女生不僅要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，還要注意胸部的保養(yǎng)
      。很多女生的乳房出現(xiàn)這樣的一種情況
      ，就是乳房一大一小
      ，出現(xiàn)這種情況和平時(shí)的多種習(xí)慣有關(guān)，那么
      ，乳房一大一小是怎么回事
      ？
      1、習(xí)慣性姿勢(shì)影響
      有很多女性朋友習(xí)慣性的偏于一側(cè)
      ，這樣是很容易造成乳房發(fā)育出現(xiàn)一大一小的情況
      ，那么對(duì)于喜歡側(cè)臥睡眠或者肩膀一邊高一邊低這都會(huì)對(duì)一側(cè)乳房的發(fā)育會(huì)造成一定的影響。
      2
      、運(yùn)動(dòng)不佳影響
      運(yùn)動(dòng)也是會(huì)影響我們胸部的大小不一的
      ，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)影響到局部血液循環(huán)，出現(xiàn)一個(gè)乳房大一個(gè)乳房小的情況
      ，如經(jīng)常打羽毛球
      、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)，這些都是會(huì)使一側(cè)的乳房發(fā)育的過(guò)快
      。
      3
      、文胸穿戴的不合理
      有些人的文胸穿的不太合理，如文胸大小的問(wèn)題
      ，特別是文胸買(mǎi)小的情況
      ，如果繼續(xù)穿戴的話，會(huì)出現(xiàn)乳房大小的情況
      ，這樣也會(huì)讓胸部的血液循環(huán)受阻
      ，所以說(shuō)文胸一定要合身。
      4
      、乳芽的敏感度影響
      乳房中的乳芽是對(duì)體內(nèi)的孕激素
      、雌激素的敏感度都會(huì)有著一定的影響，體內(nèi)的雌激素
      、孕激素如果敏感比較強(qiáng)的一側(cè)
      ，這樣乳芽就會(huì)發(fā)的比較大。這樣是很影響乳房出現(xiàn)大小的問(wèn)題
        。
      5
        、女生胸部保養(yǎng)要注意
      1
        、保持正常的體重
      很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關(guān)系
      。都說(shuō)減肥是女人的終身事業(yè)，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)
      ，保持的正常體重是非常重要
      ，過(guò)于肥胖會(huì)引發(fā)各種身體問(wèn)題，疾病問(wèn)題
      ，當(dāng)然也會(huì)波及乳房健康
      ，所以
      ，保養(yǎng)乳房要做的第一件事情，就是保證一個(gè)正常的體重
      ，讓身體平衡
      ，這樣不僅能為女人增加無(wú)限的魅力，還可以降低乳腺癌的發(fā)病率
      。研究證明
      ，乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強(qiáng)的關(guān)系，急劇的體重增長(zhǎng)會(huì)大大增加女人患乳腺癌的危險(xiǎn)
      。所以
      ，預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵是保持正常穩(wěn)定的體重，不能過(guò)胖
      。
      2
      、每天到戶外步行1小時(shí)
      體育運(yùn)動(dòng)是幫女人呵護(hù)乳腺健康，預(yù)防乳腺癌的最佳方式之一
      。而在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里
      ，不用花錢(qián)又簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)無(wú)疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅(jiān)持步行1個(gè)小時(shí)
      ，乳腺癌的患病率就會(huì)降低60%
      。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康
      ，快快出門(mén)走起來(lái)吧
      。
      3、合理膳食
      營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當(dāng)有關(guān)
      ，尤其對(duì)于女人來(lái)說(shuō)
      ，飲食不當(dāng)會(huì)大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一
      。所謂“合理飲食”
      ，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食
      。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果
      。營(yíng)養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補(bǔ)充粗糧和雜糧
      ，為身體排毒提供足夠的維生素
      、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維
      。
      4
      、穿對(duì)內(nèi)衣
      女性健康專家說(shuō)，根據(jù)美國(guó)最新的統(tǒng)計(jì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，在25-45歲的女性當(dāng)中
      ，平均每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺疾病
      ，而長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責(zé)任。所以
      ，根據(jù)自己的胸圍大小
      ，選擇一款合適自己的內(nèi)衣，也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一
      。
      5
      、定期做經(jīng)絡(luò)疏通
      我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫(yī)專家認(rèn)為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò)不通
      ，氣血不暢
      ，導(dǎo)致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤
      。中醫(yī)專家建議每一個(gè)女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡(luò)
      ，你可以在每晚臨睡前給自己做簡(jiǎn)單的胸部按摩。
      6
      、保持樂(lè)觀積極的心態(tài)
      女性健康專家指出
      ，女人要想預(yù)防乳腺癌一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持平和的心態(tài)
      ，學(xué)會(huì)放松
      ，不要長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁情緒中。女性朋友應(yīng)該要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的身心健康
      ，和情緒平衡
      ，多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，平衡體內(nèi)乳房激素
      ，這樣對(duì)穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的
      。
      7、經(jīng)常泡泡熱水澡
      女性健康專家說(shuō)“女人最不能錯(cuò)過(guò)的健康保養(yǎng)方法就是——泡澡”
      。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個(gè)臟器的新陳代謝
      ，疏通全身的經(jīng)絡(luò)，適當(dāng)?shù)乃疁馗艽龠M(jìn)你體內(nèi)的血液循環(huán)
      ，幫你擴(kuò)張毛孔
      ，將身體中蓄積的毒素排出體外。
      胸一大一小怎么辦
      怎么樣調(diào)整大小胸
      1
      、注意睡眠姿勢(shì)
      不要經(jīng)常一側(cè)臥
      ，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱
      ，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊
      。但也要注意不要每晚睡死一邊
      。不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)弁础?br>2
      、乳房按摩
      用左手將右側(cè)乳房托起
      ，右手食指、中指
      、無(wú)名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉
      ，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動(dòng)按摩
      ，往返20次， 然后按摩左側(cè)乳房
      。
      五指呈雞爪形，扣住乳頭下方
      ，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10 次
        ；拉引乳頭
        ，用拇指、食指和中指捏住乳頭
      ，向外做牽拉按摩，每側(cè)20次
      。注意用力要均勻
      ，捏乳頭不要用力太大。也可能買(mǎi)1個(gè)吸杯
      ，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘
      ，使胸肌發(fā)達(dá)，從而增大小乳房
      。
      3、運(yùn)動(dòng)
      對(duì)小乳房做特定的護(hù)胸運(yùn)動(dòng)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？捎靡桓K子拴在天花板上或柱子上，然后用小乳房一側(cè)一手拉扯繩子
      ，使乳房隨之拉大。每天做15分鐘
      ，也可找一本有重量的書(shū)用小乳房一側(cè)的手拿著書(shū)向前向外及左右伸展
        ，以擴(kuò)展胸部肌肉。每天做1次
        。在擴(kuò)大小乳房的一側(cè)時(shí)也應(yīng)顧及另一側(cè)，以求兩側(cè)平衡發(fā)展
        。
      擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：
      伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
        ，雙手合十置于胸前
        ，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
        ，同時(shí)在手心上用力
      ，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)
      。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣
      ，左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小
      ，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次
      ，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀
      。
      抬高胸部運(yùn)動(dòng)：
      雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型
      ；由上手臂帶動(dòng)
      ，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置
      。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

      如果不對(duì)稱的現(xiàn)象比較明顯
        ，可以使用藥監(jiān)局批準(zhǔn)豐胸產(chǎn)品配合按摩手法進(jìn)行改善調(diào)整
        。有的女性為了豐胸，簡(jiǎn)直進(jìn)入了一種走火入魔狀態(tài)中了
        ，無(wú)良商家真是借助了這些個(gè)心理，大肆宣傳他的產(chǎn)品
        ，將他們的產(chǎn)品吹得天花亂墜，神奇無(wú)比
        ，其實(shí)大多是的豐胸產(chǎn)品中都是含有各種各樣的激素
        ，對(duì)身體的副作用特別大，別貪圖一時(shí)的快感
      ，也別抱有短期內(nèi)速度變大這種根本不切實(shí)際的想法，要知道真正使用不含有激素的產(chǎn)品豐胸一般是需要3-4個(gè)月的
      ，真正安全健康的豐胸一定要認(rèn)準(zhǔn)藥監(jiān)局批準(zhǔn)豐胸產(chǎn)品
      。
      胸部一大一小怎么辦
      ？乳房一大一小的原因是什么？
      生活中女性的胸部一個(gè)大一個(gè)小是一件很奇怪的事情
      ，身體發(fā)育成熟,身材定型后，若兩側(cè)乳房一大一小
      ，會(huì)讓不少愛(ài)美的女性頭疼
      。那么胸部一大一小怎么辦？乳房一大一小的原因是什么
      ？

      胸部一大一小是怎么回事 
       女性的兩個(gè)乳房不一定完全相等，更正確的說(shuō)法是大小相似
      。
       
       乳房的發(fā)育有很大的個(gè)別差異，特別最近幾年
      ，營(yíng)養(yǎng)普遍較好，因此有的女孩才八
      、九歲乳房就開(kāi)始發(fā)育了
      ，然而還是有少數(shù)的女孩要等到十六歲或更晚乳房才開(kāi)始發(fā)育。
       
       大多數(shù)女孩在初次月經(jīng)之前
      ，平均約在九到十四歲左右乳房就開(kāi)始發(fā)育
      。
       
       有些少女的乳房在發(fā)育過(guò)程中
      ，也會(huì)出現(xiàn)左右不平衡的現(xiàn)象，正常的情況下
      ，兩邊要發(fā)育到完全一樣也很難。
       
       往往是一側(cè)體積稍微大一點(diǎn)
      ，一側(cè)稍微小一點(diǎn);或者一邊稍微高一點(diǎn)
      ，一邊稍微低一點(diǎn)。
       
       兩邊乳房大小不一的現(xiàn)象對(duì)于以后女性的生育和性功能并沒(méi)有影響
      ，對(duì)身體健康也沒(méi)有任何不利之處。

      乳房一大一小的原因是什么 
       內(nèi)分泌方面
      ，通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素
      ，孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長(zhǎng)較快而顯得較大
      ；敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)較慢而顯得較小
      。
       
       肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)易于影響局部的血液循環(huán)，如長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌
      ，就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯
      。
       
       三是習(xí)慣性睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)期偏于一側(cè)俯睡的少女也會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育不對(duì)稱現(xiàn)象
      。
       
       不正確的內(nèi)衣購(gòu)買(mǎi)及穿戴。
       
       是錯(cuò)誤的按摩導(dǎo)致胸部一大一小
      。

      胸部一大一小怎么辦
      未婚年輕女性
       
       乳房一大一小這類女性乳房不對(duì)稱的程度相對(duì)較輕
      ，不用過(guò)度驚慌，如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了
      。
      哺乳期女性 
       乳房一大一小這是很多哺乳期媽媽都會(huì)遇到的困惑
      。發(fā)現(xiàn)乳房一大一小，如果一邊乳房夠?qū)殞氁徊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，較小的一邊乳房連續(xù)喂兩次，再換另外一邊
      ，兩次
      、一次如此循環(huán)。如果一邊乳房無(wú)法滿足寶貝一餐
      ，每次喂奶讓寶寶先吃小的那邊，吃空后
      ，再換邊。這樣喂養(yǎng)兩到三天
      ，左右大小就一樣了。

      哺乳期過(guò)后大齡女性 
       乳房一大一小簡(jiǎn)單的按摩或運(yùn)動(dòng)很難徹底矯正
      ，通常最有效的方法是通過(guò)手術(shù)矯正
      。1、自體脂肪移植豐胸
      ，從身體脂肪層較厚的腹部、臀部等部位
      ，取出脂肪
      ，注射較小的一邊來(lái)調(diào)整乳房大小
      。2、針對(duì)個(gè)別脂肪層較薄的女性
      ，也可以通過(guò)假體隆胸術(shù)來(lái)調(diào)整胸大小。
      擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 
       伸直背部肌肉并且抬頭挺胸
      ，雙手合十置于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部
      ，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)
      ，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)
      。
       
       當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣
        ，左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小
        ，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果
      。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80505.html.
      
          
      
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