女孩胸部什么時候停止發(fā)育,女孩乳房發(fā)育什么時候開始

一、女孩胸部什么時候停止發(fā)育

女性的乳房發(fā)育究竟會在什么時候停止呢？大概是到哪個年齡階段，女性的乳房就不會再繼續(xù)發(fā)育了？據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)女生的乳房發(fā)育會在22歲左右停止。不過，女性的乳房發(fā)育，其實有2個不同的高峰期，一起來看看吧。

乳房發(fā)育的第一時期屬于塑形期，也就是乳房比胸部突出，形成成人狀，從偏小開始迅速長大，乳頭和乳暈向前突出。很多女孩子可能不會花太多的時間去留意胸部，只是突然覺得乳房變大了，內(nèi)衣也不合穿了。提醒各位女孩子一定要多關(guān)注乳房變化，及時更換內(nèi)衣。內(nèi)衣太緊不利于乳房和胸廓發(fā)育，乳房受壓會導(dǎo)致乳頭凹陷，甚至可能造成乳部疾病。

女性乳房發(fā)育的第二時期就是成熟期后期，胸部快速長大后，有一段時間乳房好像不再增大了，實際上速度變緩了。這個階段大概是女性18～19歲時。二十歲后，乳房又會突然變豐滿了。其實，這段時間的乳房并沒有變大，只是變圓、變豐滿了，乳溝也就是在這個時候變深的。

關(guān)于女性的乳房發(fā)育什么時候停止這個問題，理論上來說，女性的乳房可為22歲之后不會再繼續(xù)發(fā)育了。不過，乳房停止發(fā)育的時候還會因為個人體質(zhì)、遺傳因素等存在差異。更何況有些女性發(fā)育比較早，有些女性的發(fā)育是比較遲的，因此乳房停止發(fā)育的時間并不是絕對的。

二、女孩乳房發(fā)育什么時候開始

通常情況下，女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8~11.4歲，如果家長們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了與正常青春期發(fā)育年齡不符的現(xiàn)象，一定要引起重視。其中正常乳房發(fā)育的現(xiàn)象如下：

1、女孩的乳房發(fā)育通常是乳頭開始長大，乳房發(fā)育年齡大概在9到10歲。

2、女孩子們到了10~11歲的時候會乳腺增生，這時會形成一個乳核，用手摸上去會發(fā)現(xiàn)一個結(jié)節(jié)或小硬塊，而且還有壓痛感。

3、女孩子們到12~13歲的時候乳腺管和皮下脂肪會慢慢地增加，乳房也會支逐漸的隆起而且還富有彈性，在此時，乳暈和乳頭的顏色也會逐漸的變深。

4、女孩子們發(fā)育成熟的乳房與籃球形相似，通常位于第3~6肋骨之間。乳頭還有勃起的功能，在觸摸的時候就會發(fā)硬，這樣有利于授乳。

三、女孩胸部發(fā)育過大怎么辦

乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習(xí)，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習(xí)外，還應(yīng)做以下徒手操：

（1）、臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

（2）、兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8~10次后，再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。

（3）、兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉發(fā)酸為止）。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習(xí)。

豐滿挺立的乳房是很對女性的魅力籌碼，但有的女性因為乳房發(fā)育過大而導(dǎo)致了巨乳癥，需要做縮乳手術(shù)，但要依據(jù)個人身材比例將乳房修復(fù)得大小適當(dāng)、左右大小平衡。治療后，明顯覺得乳房負擔(dān)減輕，伸展輕松，整個人更有精神，更加具有女性的魅力，乳房散發(fā)健康且迷人哦。

四、如何促進乳房發(fā)育

1、適當(dāng)做胸部按摩

女性想要讓自己胸部的肌肉更加發(fā)達的話可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后對胸部進行一下按摩，這樣可以促進胸部的血液流動，從而可以起到豐胸的效果。

2、注意自己的坐立行姿勢

想要讓胸部發(fā)育的更好一些一定要注意自己平時的姿勢，坐立行的時候一定要挺胸收腹，千萬不要覺得胸部的發(fā)育是一種令人難堪的事情，不要哈腰駝背，更加不要含胸縮背，姿勢好了可以促進胸部的發(fā)育。

3、多做有氧運動

想要讓胸部發(fā)育的比較好的話就需要多多做一些有氧運動，比如跑步、推啞鈴。

如果想要鍛煉胸部的肌肉還可以多做一些擴胸運動，多做一些俯臥撐等，運動可以促進胸大肌的發(fā)達，能夠讓胸部看起來更加的挺拔豐滿一些。

4、不要束胸

女孩子青春期身體上會出現(xiàn)很多的變化，特別是胸部是青春期最先發(fā)育的一個部位。

女孩子往往一開始的時候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是總是喜歡講胸部束縛起來，其實這是非常錯誤的，女孩子束胸可能會造成乳房發(fā)育不良哦，所以為了促進胸部的發(fā)育一定不要穿緊身衣束胸哦。

5、積極補充營養(yǎng)

家長們一定知道青春期是孩子長身體的關(guān)鍵時期，這個時期需要補充充足的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)不足可能會造成女性身體發(fā)育出現(xiàn)問題，特別是乳房的發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如各種粗糧、雞蛋、牛肉、牛奶之類的食物一定要多多吃一些哦。

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