黃油中有反式脂肪酸嗎,經(jīng)常吃黃油對身體有沒有好處

。黃油又稱之為白脫油或者奶脂，是將牛奶中的奶油和脫脂乳分離后，奶脂攪拌而成的。一般來說黃油的脂肪含量是全脂奶油的20%到30%，營養(yǎng)價值沒有全脂奶油的價值高。

經(jīng)常吃黃油對身體有沒有好處。由于黃油是直接用牛奶加工出來的

，把新鮮牛奶加以攪拌之后進行濃縮，并去除部分水分的產(chǎn)物。黃油主要是作為調(diào)味品，它的的營養(yǎng)豐富，含脂量非常高，所以將不能過多的食用。黃油的選擇有兩種，一個是天然的一個是人造的，天然的是從牛奶中提出來的，不含反式脂肪酸，人造的是植物油加氫化，主要成分就是反式脂肪酸，這個在購買的時候要注意。

怎樣吃黃油對自己的身體最有好處

。由于天然黃油是直接從牛奶中提取的，它是牛奶的脂肪，黃油里面富含人體必需的脂肪酸以及豐富的維生素a還有維生素d和營養(yǎng)物質(zhì)，這都是對人體非常幫助的，平時吃黃油可以夾在面包或者黃油拌沙拉醬或者黃油炒雞蛋黃油都是可以的，也可以用來炒菜，對自己的身體適度吃都是有好處的。

總之，黃油中是否含有反脂肪酸

，要看自己所買取的是否是天然黃油還是人造黃油，如果是天然黃油的話，這里面是不存在，反式脂肪酸的或者說量很少，不會對人體產(chǎn)生和危害，如果是人造黃油的話，它的主要成分就是反式脂肪酸，這種話最好是看說明書再使用。

吃黃油有什么好處

吃黃油有什么好處
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、牛奶中的脂溶性營養(yǎng)成分都存在于乳脂肪當中，包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿卜素等。因此，黃油是維生素A和維生素D的極好來源，它的黃色則來自于胡蘿卜素。
2、黃油營養(yǎng)是奶制品之首，牛奶煉成的黃油營養(yǎng)豐富，含維他命，礦物質(zhì)，脂肪酸，醣化神經(jīng)磷脂，膽固醇，黃油做菜也很香，可以炸魚，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，不僅營養(yǎng)豐富，而且很香醇味美，綿甜可口。
3、黃油是牛奶提煉出來的，富含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，還富含維生素A等各種維生素和礦物質(zhì)，可以為身體的發(fā)育和骨骼的發(fā)育補充大量營養(yǎng)，是青少年不可多得的保健食材。
4、黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液