人體的總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含的膽固醇總和。每個(gè)人的總膽固醇水平都是不一樣的,總膽固醇的數(shù)值變化主要取決于家族遺傳因素和個(gè)人生活方式??偰懝檀计呷菀讕?lái)心腦血管方面的疾病,對(duì)人的影響比較大。生活中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高的情況應(yīng)該及時(shí)采取措施治療。
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人體血清中總膽固醇的正常值一般為 3.6--6.5 mmol/L??偰懝檀?.7可以說(shuō)是有點(diǎn)高了。總膽固醇高的人可以先嘗試改變生活和飲食習(xí)慣,一段時(shí)間過(guò)后再去醫(yī)院復(fù)查,看看膽固醇是否有下降的趨勢(shì),如果沒(méi)有下降就需要靠藥物來(lái)降低,如果有下降趨勢(shì),可以繼續(xù)保持之前的飲食和作息習(xí)慣,不用吃藥也可以使膽固醇降低。
生活中引起總膽固醇偏高的原因有:吃過(guò)多油膩食物和膽固醇高的食物、身體肝臟受損、阻塞性黃疸等??偰懝檀计邥?huì)對(duì)人體造成較大危害,很多高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、肝硬化、中風(fēng)、腦血栓患者都是因?yàn)楦吣懝檀妓?。因此,總膽固醇偏高的人一定要引起重視,否則容易誘發(fā)各種疾病。
總膽固醇系數(shù)是8.7說(shuō)明膽固醇系數(shù)高于正常值,總膽固醇偏高的人建議在日常生活中飲食要少鹽少油,少吃脂肪高和膽固醇高的食物,例如雞蛋、海鮮、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃蔬菜水果和含維生素多的食物。要保持愉悅的心情,多鍛煉身體,保持合適的體重。忌煙酒。
總之,在能依靠飲食習(xí)慣就改變總膽固醇的情況下不建議采用藥物治療,因?yàn)樗幬镏委煻嗌俣紩?huì)對(duì)身體有一點(diǎn)影響,采用食療是最好的。身體的健康與否需要靠自身的健康意識(shí),平時(shí)多注意飲食健康、均衡就能很好地解決這個(gè)問(wèn)題。
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