維生素d2是魚肝油嗎,準確了解什么是維生素D2什么是魚肝油

近幾年魚肝油，魚油，維生素D，維生素AD等保健食品在我國市場上銷售的非常好。尤其很多從美國，挪威等國生產的深海魚油深受廣大喜歡保健的人士的歡迎。這是因為科學研究發(fā)現(xiàn)，人體如果僅從日常飲食來攝取身體所需的營養(yǎng)元素，那么攝入的營養(yǎng)元素是遠遠不夠的。所以大家都希望通過服用保健品或藥品，來補充體內所需的各種營養(yǎng)元素。但大部分人對于保健品卻并不了解，所知的一點內容也僅是通過保健品商家的宣傳。比如說很多人就會將維生素D2和魚肝油弄混。

那么維生素D2是指魚肝油嗎?魚肝油等同于維生素D2嗎?魚肝油和維生素D2是否是同一物品?我們首先了解什么是魚肝油，顧名思義，魚肝油是從海洋魚類肝臟內提取的油分。大部分它呈現(xiàn)出黃橙色，并會帶有一定的魚腥味兒。商家通常會把它加工制成膠囊，滴劑等等。它主要含有的維生素是維生素A和維生素D。也就是說，魚肝油當中是包含維生素D的，但是這并不表示維生素D就一定是魚肝油。

其次，我們再來看一下維生素D2。醫(yī)學上常講的維生素D2，通常是一種人工合成的物質。它也被稱之為麥角鈣化醇。一般來講，麥角鈣化醇可以作為飲食補充劑來幫助人體補充維生素D，但是它和維生素D來講還是具有很明顯的區(qū)分性的。簡單的說，維生素D2是一種補充維生素D的藥品，所以我們不能將維生素D和維生素D2劃等號。

自然我們也不能將魚肝油和維生素D2劃等號。所以說魚肝油并不是維生素D2，了解這些內容以后，我們就需要注意在生活當中補充維生素的時候，一定要確認自己所購買的維生素是哪一種維生素，或者準確的了解自己所購買的保健品到底含有哪些功效，不要購買功能模糊不清的保健品，導致自己的身體受到傷害。

魚肝油(魚肝油)詳細資料大全

魚肝油（英文名：cod liver oil）。從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。

3.15曝光,事件經過,爭議,相關產品,相似成分的藥品,魚油,維生素D制劑,鈣制劑,常見魚肝油類別,預包裝食品,保健食品,藥品,初加工產品和原料、非食用魚油脂等,肝油,人群建議,嬰幼兒,母乳喂養(yǎng),人工喂養(yǎng),兒童,健康影響,維生素D,維生素A,重金屬,購買建議,3.15曝光

事件經過

2014 年3.15晚會對魚肝油進行了曝光。節(jié)目中對魚肝油嬰兒天天吃魚肝油提出質疑，提出魚肝油是藥物，不能用于食品。國家食品安全評估中心標準三部副部長韓軍花表示：“嬰幼兒配方食品中，這兩種維生素的成分已經足夠，無需額外補充。如果你已經吃了這些東西，再額外去補，這個量可能就不在可控范圍之內了。”協(xié)和醫(yī)院主任藥師張繼春表示：“它不是補品，它是藥，是藥就有根據它的適應癥?！?然而以上觀點被許多兒科醫(yī)生、營養(yǎng)學家認為片面理解會產生誤導。 另一方面，節(jié)目曝光多家企業(yè)所生產銷售的魚肝油既非藥品也非保健食品，采用的水產加工品、糖果的標準。個別企業(yè)在產品包裝和標示上故意貼近兒童魚肝油且沒有按照食品備案要求組織生產。國家食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)言人對此表示此案例中確實存在逃避監(jiān)管、誤導消費者的違規(guī)行為。

爭議

1、魚肝油是藥品不是食品？魚肝油確實是中國藥典所記載的古老藥物，但在多數國家和地區(qū)同時也被作為食品或膳食補充劑，比如美國農業(yè)部食物營養(yǎng)資料庫中就包括鱈魚肝油，且歸于魚油類（Fish oil, cod liver）。而在我國，魚肝油是列入《中華人民共和國藥典》的物品，且無傳統(tǒng)食用習慣，根據《國家衛(wèi)生計生委辦公廳關于魚肝油相關問題的復函》認定不屬于普通食品。 2、魚肝油不能天天吃？吃多會中毒？魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，我國市面上絕大多數魚肝油、維生素AD滴劑的劑量都在安全范圍以內，消費者根據魚肝油產品上標簽或說明書食用是安全的。 【 魚肝油的最高安全劑量】美國國家醫(yī)學研究所認為，0~3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU；維生素D每日攝入量0～6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU、成人4000IU以內都是安全的。 【中毒劑量】據《兒科學》，（維生素D）一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU，或每日2000IU/kg，連續(xù)數周或數月即可發(fā)生中毒，敏感小兒每日4000IU，連續(xù)1~3月即可中毒。（維生素A）嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU，超過6個月即可引起慢性中毒，也有報導每天僅服用2.5萬IU，一個月即出現(xiàn)中毒癥狀者。 3、嬰兒是否需要天天吃？由于母乳中維生素D缺乏，難以通過日曬獲得的充足的維生素D且紫外線容易對皮膚、眼睛造成傷害，因此美國兒科學會的觀點是除了飲用配方奶在1000mL以上（或按照產品標簽仔細計算維生素D攝入量達到了400IU）的嬰兒，母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰兒均應補充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。相關產品

相似成分的藥品

魚肝油（藥品）魚肝油本品系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120.%；含維生素D應為標示量的85.0%。 維生素AD 軟膠囊（藥品）本品系取維生素A與維生素D2或維生素D3，加魚肝油或精煉食用植物油（在0℃左右脫去固體脂肪）溶解并調整濃度后制成。每粒含維生素A應為標示量的90.0%~120.%；含維生素D應為標示量的85.0%以上。標簽上應注明本品含維生素D2或維生素D3。 維生素AD 滴劑（藥品）本品系取維生素A與維生素D2或維生素D3，加魚肝油或精煉食用植物油（在0℃左右脫去固體脂肪）溶解和調整濃度，并加穩(wěn)定劑適量制成。含維生素A應為標示量的90.0%~120.%；含維生素D應為標示量的85.0%以上。標簽上應注明本品含維生素D2或維生素D3。

魚油

廣義的魚油是包括魚肝油在內的魚的脂肪，但一般所指的魚油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），具有調節(jié)血脂等作用，而魚肝油的主要功效成分是維生素A和維生素D，主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。

維生素D制劑

維生素D缺乏的現(xiàn)象在國內極為普遍，而相對于常見的維生素AD滴劑維生素D制劑不含維生素A，也就沒有治療劑量使用魚肝油時維生素A過量的風險。

鈣制劑

補鈣和補維生素D是兩回事，對于12個月內的嬰兒鈣攝入很容易通過喝奶滿足，一般不需要服用鈣制劑，對于兒童和成人來說，按照膳食指南保證每天飲奶、蔬菜、豆類、堅果的攝入也可以獲得足量的鈣，不需要服用鈣制劑，但實際全國膳食調查數據顯示鈣攝入量普遍不足，對于鈣攝入不足或其他疾病情況下則應及時選用鈣制劑。常見魚肝油類別

預包裝食品

食品類魚肝油，其生產門檻相對較低，維生素AD含量相對不準確，產品質量需要看企業(yè)所執(zhí)行標準與品質控制程度，合格產品作為日常食品是安全的。

保健食品

保健食品，就是我們常說的“藍帽子”標示，有國食健字號。一般含有維生素A、維生素D、DHA等成分。不得超范圍宣傳功效，不能代替藥品。

藥品

比食品魚肝油劑量和成分更為明確，使用更有針對性。

初加工產品和原料、非食用魚油脂等

按照海關商品編碼，魚肝油及其分離品包括食用魚油、非食用魚油脂、水產醫(yī)藥制品等。

肝油

狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。人群建議用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

嬰幼兒

WHO指出，嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僂病）、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏癥。

母乳喂養(yǎng)

《中國居民膳食指南》指出，母乳喂養(yǎng)是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養(yǎng)需要的喂養(yǎng)方式。在母乳喂養(yǎng)中，可能例外的是使用量少的營養(yǎng)素補充劑，如維生素D和維生素K。正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），早產兒也要加至每日600IU~800IU；對于每日口服維生素D有困難者，每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。

人工喂養(yǎng)

從出生離開醫(yī)院起，寶寶每天服用400IU維生素D滴劑，母乳喂養(yǎng)和部分母乳喂養(yǎng)的嬰兒應當每天補充400IU維生素D。

兒童

飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油 。 由于魚肝油、維生素AD制劑既含有維生素D又有維生素A，只想補充維生素D的話，魚肝油維生素A過多不如純維生素D制劑，但另一方面全國數據兒童維生素A缺乏約11%，大城市不到5%，邊遠地區(qū)15%，個別地區(qū)甚至半數兒童都存在維生素A缺乏，且更大比例的兒童是處于亞臨床型維生素A缺乏狀態(tài)。對于這類營養(yǎng)不均衡人群，包括魚肝油、金大米等方式補充維生素A是很有必要的。 維生素A 缺乏2013年頒布的《中國國家處方集（兒童版）》明確指出，在維生素A缺乏高發(fā)地區(qū)或已查出維生素A亞臨床缺乏的患兒，在醫(yī)師指導下給與兒童預防性口服維生素A，每日1500IU。 維生素D 缺乏美國內分泌協(xié)會2011指南中對于維生素D缺乏者建議治療方案。1-18歲至少6周劑量為①2000IU/d維生素D2或D3或者每周50000IU一次維生素D2，維持劑量600-1000IU/d。 0-1歲治療劑量同前，維持劑量400-1000IU/d。成人為每周50000IU或每天6000IU至少8周，維持劑量1500-2000IU/d。 (目標血清25(OH)D達到30ng/mL)健康影響

維生素D

維生素D有助于確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化癥等，而由于戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現(xiàn)象在國內非常普遍。天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。 過量風險維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴重的是它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經期后婦女腎結石風險可增加17%。 可耐受最高攝入量:0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3歲是2500IU，4~8歲是3000IU，≥9歲是4000IU。

維生素A

維生素A對于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，可以通過動物肝臟、綠黃橙色蔬菜、鮭魚等魚類、芒果等水果、奶制品獲得，理論上除了早產兒、欠發(fā)達地區(qū)的兒童孕婦外都不容易缺乏。但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致干眼癥或夜盲癥以及貧血等癥狀，我國兒童維生素A缺乏率在部分地區(qū)可達到10%以上，亞臨床型維生素A比例更高，可降低兒童的機體抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高發(fā)。 過量風險16世紀時候就曾有食用北極熊肝臟中毒的報導，維生素A攝入長期超過33000IU會慢性中毒，出現(xiàn)禿發(fā)、運動失調、疼痛等。成人一次攝入超過66 000IU會立刻發(fā)生嘔吐、頭痛等癥狀。一般日常補充不建議超過10000IU。但與此同時兒童維生素A缺乏的現(xiàn)象也不少見（國內不同地區(qū)3%~50%）。中毒癥狀：頭暈、惡心、疼痛甚至死亡。 可耐受最高攝入量：0-3歲的嬰幼兒是2000IU，4-8歲3000IU，9-13歲5667IU，14-18歲9333IU，成人是10000IU。

重金屬

由于海洋污染加重，魚肉、魚內臟中常富集重金屬，因此傳統(tǒng)魚肝油容易有重金屬超標的風險，對健康產生不利影響。而藥品維生素AD滴劑一般采用合成的維生素A和維生素D，重金屬超標風險較小。所以建議服用藥品維生素AD滴劑補充。購買建議看包裝看說明書：①注意成分種類②注意維生素A、維生素D劑量③所依據標準本說明不作為診療依據，具體請遵說明書和醫(yī)囑，行政管理方面的界定以當地最新法規(guī)為準。

魚油，魚肝油，AD，VD到底有什么區(qū)別？新生兒該怎么補？

魚油，魚肝油，AD，VD到底有什么區(qū)別？新生兒該怎么補？

最近，朋友喜得千金！這夫妻倆盼了好幾年，終于迎來了“小公舉”，自然是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。

喂個奶，換個尿布，洗個奶瓶……兩人都要齊上陣，各種小心翼翼，生怕出了差錯?！靶」e”無聊隨口哼唧一聲，朋友都要提心吊膽老半天，“玻璃心”得很。

這不，“小公舉”滿月打疫苗時，聽醫(yī)務人員說，出生后第十四天就得開始補充維生素D。夫妻倆一聽，已錯過大半個月，立刻火急火燎跑到藥店買，生怕耽誤了“小公舉”生長發(fā)育。

一進藥店，這銷售人員見夫妻倆一點經驗也沒有，開始可勁地推薦什么魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D，說得天花亂墜，補充這些對孩子生長發(fā)育有多好多好，朋友一聽到『對寶寶好』，大手一揮全買回家了。

可問題來了，這得怎么補呢？寶寶這么小，一天能吃這么多嗎？朋友發(fā)微信向我求助。

魚肝油、魚油、維生素AD、維生素D等產品都是常見的嬰幼兒營養(yǎng)劑，但到底補充哪一個，相信很多媽媽都是一頭霧水，傻傻分不清這些產品的功效，不僅花了冤枉錢，亂吃還可能影響寶寶的 健康 。

今天，我們就來說一說這維生素D、維生素AD、魚肝油、魚油的各自的區(qū)別及功效，適應癥狀。

1、魚油

魚油，是從多脂魚類中提取的油脂，富含豐富的EPA和DHA等多種不飽和脂肪酸。這兩大營養(yǎng)素，相信大多數人都不會陌生。

DHA俗稱“腦黃金”，大腦皮層和視網膜能否 健康 發(fā)育，完全取決于它。

從懷孕到生子，相信不少媽媽都曾被動或主動地去補充過DHA，希望能為孩子的高智商潛能開發(fā)奠定堅實的基礎，讓孩子打娘胎起就贏在起跑線上。很多媽媽會堅持從孕三個月一直補充到孩子一周歲左右。

EPA作為魚油的最主要成分，是血管的重要“清潔工”，不少老年朋友都很熟悉，也曾服用過。

其可以降低血液粘稠度、調節(jié)血脂、活化細胞，保護心腦血管、預防中風及心臟病、老年癡呆癥等。且魚油還具有能提高記憶力，提升思維能力等方面都有積極作用。

可見，魚油更適合中、老年人，心血管疾病患者服用，嬰幼兒應避免服用。新生兒腎臟等器官正處于發(fā)育階段，血管壁干凈，幾乎沒有垃圾的存在。一旦亂服用魚油，可能會刺激血管壁，甚至出現(xiàn)損傷情況。

對于孕、產婦及嬰幼兒，若想通過補充DHA，來促進寶寶腦部和視力發(fā)育，建議選擇藻油DHA，提取自海洋微藻，DHA純度高高達百分之八十以上，幾乎不含有EPA，更容易被人體所吸收。

2、魚肝油

魚肝油，是鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提取出來的脂肪。富含天然維生素A、維生素D，以及魚類所含的其他營養(yǎng)成分。如果對魚類有過敏史的人群，應避免服食。

家長若選擇魚肝油，給新生兒補維生素D，那么應注意維生素A可能會過量。因為，魚肝油中維生素A和維生素D的比例是10：1，維生素A含量很高。

說白了就是，一個新生兒，每天需要補充400IU的維生素D，如果用魚肝油來補充維生素D，至少要吃400顆。而每顆魚肝油都含有10倍的維生素A，超過嬰幼兒耐受量，就可能會引發(fā)中毒。新生兒最好不要服食。

3、維生素AD

維生素AD和魚肝油所含有的成分是相同的，但卻不能稱之為“魚肝油”。維生素AD是由人工合成，兩種營養(yǎng)元素比例更均衡，一般是3：1構成。

維生素A、D是人體生長發(fā)育的必需元素，胎兒、嬰幼兒視力、骨骼和牙齒等生長發(fā)育都離不開它們。也能有效預防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥等。

一般新生兒服用主要選擇滴劑。在明確新生兒缺乏維生素A的前提下，只要家長在正規(guī)藥店，購買正規(guī)的維生素AD產品，并按說明書給寶寶服用，是不會出現(xiàn)維生素A過量的問題。

4、維生素D

維生素D主要就是泛指D3和D2，及其他D家族的成員。其中，維生素D3是維生素D中活性營養(yǎng)素，生物代謝率最高，最容易被人體吸收。

正常足月出生的寶寶，只需補充維生素D。

0-6個月的寶寶，生長發(fā)育非?？?。最明顯的就是衣服，這個月穿剛剛好，下個月立馬就太短了。

骨骼的快速生長，就要求增加鈣的攝入。而維生素D能幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣和磷的正常水平，令骨骼強壯。

嬰幼兒階段，只要科學合理喂養(yǎng)，保證飲食均衡，就能滿足寶寶對鈣質的基本需求。然而維生素D卻很難從日常生活中獲得足夠的劑量。

我們常說的“曬太陽補鈣”，是一種途徑。陽光刺激身體，受紫外線照射，人體中的膽固醇會轉化成維生素D。但天氣陰晴不定，我們并無法保證每天都能有充足的日照時間，也不知道半小時的日照時間，能在體內合成多少劑量的維生素D，是否能滿足寶寶的基本需求。

此外，很多權威機構，已紛紛勸阻。其表示：嬰幼兒時期，若皮膚長期暴露在紫外線下，會增加皮膚癌的風險。太多無法確定的因素，加上可以預見的風險，都在告訴我們此種“補鈣”方法行不通。

第二個途徑，食物中獲取。食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（人乳和或牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，寶寶從膳食中獲取的維生素D相當有限。

以至于，大多數的嬰幼兒都缺乏維生素D。

一般新生兒從生后第十四天開始，兒科醫(yī)生就會要求家長每天為寶寶補充維生素D 400IU，一直持續(xù)到兒童、青少年階段。無論是母乳，還是配方奶喂養(yǎng)，都需要每日補充維生素D 400IU，否則會因缺乏維生素D而引發(fā)缺鈣。

預防寶寶缺鈣的前提，是保證攝入足量的維生素D，但卻不能完全保證寶寶不會缺鈣。因此，家長還需時刻留意寶寶是否有缺鈣癥狀，譬如，睡覺不安、愛哭鬧、夜驚、盜汗等。當寶寶出現(xiàn)這些癥狀的其中一個，則需要在醫(yī)生的指導下使用更大劑量的維生素D治療。

有些媽媽可能會覺得疑惑，那維生素A不用補嗎？直接給寶寶吃維生素AD不就好了，維生素A、D都補了，不是更好嗎？

但事實上，并不是補得越多越好。微量元素食用的劑量，一旦超標很可能引發(fā)新生兒中毒，甚至對身體造成不可逆轉的傷害。

而維生素A比維生素D更容易從日常食物中獲取，比如奶、雞蛋、動物肝臟、胡蘿卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西蘭花等深色與橙紅色果蔬，都含有豐富的維生素A。

家長只要保證寶寶日常飲食均衡，經常讓寶寶吃到上面這些食物，一般不會缺乏維生素A。如果寶寶是配方奶喂養(yǎng)的，那就更不會缺了，只要補充維生素D就好了。

對于不愛吃蔬菜水果的寶寶，為避免因飲食不均衡導致缺乏維生素A，而引起一些 健康 問題，建議補充維生素AD，但最好是和單一的維生素D相間隔1天或2天使用。

長長的一篇干貨，魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D四大營養(yǎng)素，輪番登場。媽媽們，是不是看暈了頭，就想著能不能一句話告訴自己，到底該吃什么不該吃什么？

好的！最后我們來一次大總結吧

a.魚油不含有維生素A、D，對寶寶沒有太大作用，也不推薦寶寶吃；

b.足月出生的寶寶一般不缺維生素A，只吃維生素D滴劑就行了，最好選擇活性的維生素D3，容易被人體消化吸收；

c.如果寶寶挑食，導致維生素A的缺乏，短時間無法改變這一現(xiàn)狀，那么可以適當吃點維生素AD滴劑；

d.魚肝油維生素A含量過高，不要輕易給寶寶吃，以免微量元素中毒；

e.如果真的想補充維生素AD，最好維生素AD和維生素D交替著吃。

f.若飲食均衡，生長發(fā)育達標，建議只補充維生素D就好；

g.每個寶寶的情況都不一樣，媽媽們別聽說了誰補充什么也跟著補充，非要額外補充建議咨詢兒保醫(yī)生。

您好！很高興回答您的問題。

我們先來看看新生兒需要補充什么，維生素D、A、DHA到底需不需要補：維生素A是一種脂溶性化合物，稱為視黃酸，維生素A有促進生長、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A缺乏時會導致夜盲癥、皮膚角化病、免疫力下降等。我們來看一下孩子的需要量，以下是中國膳食指南（2016版）和美國 健康 人群服務部的推薦攝入量：

0-6個月孩子維生素A每日推薦的攝入量為300ug(RAE）， 如是母乳喂養(yǎng)， 而每100ml母乳中維生素A含量大約是29ug（RAE），因此母乳中維生素A并不能滿足新生兒需求，需要額外補充，當然如果媽媽攝入足夠的維生素A（推薦每日攝入1300ugRAE），那么母乳中的維生素也足夠給孩子使用。如果是配方奶喂養(yǎng)，我們可以根據配方奶中維生素A的含量以及孩子的奶量，來計算是否需要補充。

維生素D是一種脂溶性維生素,只有很少的食物天然含有維生素D，皮膚合成是維生素D的主要天然來源。維生素D的主要作用是提升血漿中鈣和磷的水平，促進鈣磷在骨的沉積，對于骨礦化很重要。維生素D缺乏會導致嬰兒和兒童發(fā)生佝僂病、生長遲緩、骨骼變形、骨軟化癥等。同樣我們也來看一下孩子的需要量，以下是中國營養(yǎng)學會和美國兒科學會推薦攝入量：

0-6個月孩子維生素D每日推薦的攝入量為400IU，如母乳喂養(yǎng)，每100ml母乳中維生素D只有4~8IU，不能滿足孩子的需要，維生素D是一種脂溶性維生素。只有很少的食物天然含有維生素D(但多脂魚的肝臟除外)，因此孩子生后數天就可以補充維生素D,如配方奶喂養(yǎng)，可根據配方奶中維生素A的含量結合孩子的奶量來計算是否需要補充。

DHA全稱是二十二碳六烯酸，是一種長鏈多不飽和脂肪酸，是組成脂肪的一種成分。DHA能促進神經系統(tǒng)發(fā)育，構建出更加完善的大腦和神經系統(tǒng)。在中國，0-3歲的孩子每日攝入100mgDHA就足夠了。6個月以下寶寶，DHA的主要來源是母乳、配方奶。哺乳的媽媽 經常食用富含DHA的魚類和海鮮，尤其是富脂海產魚，通常每周吃魚200-300g就可以達到DHA的推薦攝入量，這樣的母乳完全可以滿足寶寶對DHA的需要， 無需額外補充，而配方奶喂養(yǎng)的寶寶，家長同樣可以根據配方奶中DHA含量來計算以下。

了解新生兒需要補充什么后，我們來看一下魚油、魚肝油、AD、VD的區(qū)別： 魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗稱腦黃金）。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。

即為維生素A和維生素D的滴劑，常見的有伊可新（0-1歲）含維生素A 1500IU和維生素D3 500IU，伊可新（1歲以上）含維生素A 2000IU和維生素D3 700IU等。

即維生素D,包括維生素D2和D3，維生素D2又稱植物源性維生素D，維生素D3又稱動物源性維生素D，據研究，補充維生素D3的效果約為維生素D2的2倍。因此，在補充維生素D時選擇維生素D3。

【總結】 母乳喂養(yǎng)的新生兒，如是足月兒，建議生后數天內，補充維生素D 400IU（一般1粒維生素D滴劑含有400IU的維生素D3 ，因此每日吃1粒），如是早產兒，需補充維生素D800~1000IU，持續(xù)3個月后，改為400IU，如果哺乳的媽媽飲食均衡，攝入維生素A量充足，不需要額外補充維生素A，至于DHA，對于早產兒可以適當補充些，而足月兒無需額外補充。配方奶喂養(yǎng)的新生兒，可根據配方奶攝入的量來計算是否需要額外補充，一般每日達到800ml左右的配方奶時，就不需額外補充了。

目前市場上的維D補充劑產品類型主要有4種： 復合維生素、魚肝油、AD劑、純維D 。

每一種產品都有寶媽使用，但是，究竟哪一種最適合寶寶？

復合維生素 通過復合維生素補充維D到底好不好？表面上，這種產品的優(yōu)勢是可以讓寶寶吃到更多的營養(yǎng)，但是， 必要性不大 。

首先，配方奶、米粉等輔食已經強化了一遍所有寶寶需要的維生素和礦物質，這兩種食物其實就相當于多維礦物質了。其次，復合維生素添加劑多，有些添加劑并不利于寶寶 健康 ，特別是1歲以下寶寶。比如，果糖、香料、防腐劑（山梨酸）等。第三針對性不強，復合維生素產品中的維生素D含量低。

魚肝油 魚肝油是一種含有維生素D的產品，按照聲稱的生產工藝，它是從魚的肝臟中提取出來的油脂，然后經過純化、精煉而制成。

目前市場上的魚肝油大部分都叫“鱈魚肝油”，就是從鱈魚的肝臟中提取出來的油脂。這些魚肝油主要含有DHA、EPA等促進腦部發(fā)育的成分，但是， 它實際并不適合寶寶用來補充維D。

因為，魚肝油往往維生素A含量高，吃這些魚肝油補充維生素D的同時，容易造成寶寶維A過量。其次，大部分魚肝油，特別是軟膠囊產品，都屬于保健食品，功能均是增強免疫力，適用人群都是免疫力低下者，但并非補充維D，不建議亂給小寶寶吃保健食品。

維生素AD劑 維生素AD劑也同時含有維A、維D這兩種維生素，另外還含有一點維生素E（主要是起到抗氧化的作用，保護產品），除此之外，幾乎不含其他功效成分。

維生素AD劑是否適合給寶寶補充維D呢？ 分情況討論 。

1、已經確診是維生素A、D缺乏引起的夜盲癥、佝僂病，那么毫無疑問可以補充維生素AD劑。

2、母乳中的維A、D含量都比較低，所以母乳寶寶可以考慮維生素AD劑，但是最好在醫(yī)生的建議下服用。

3、重度厭食寶寶，比如每日只喝100mL配方奶、一餐米粉，還沒有其他食物，這種情況建議向醫(yī)生求診之后再決定。

4、寶寶輕微厭食其實不容易缺少維A，因為一般配方奶維A都有180IU/100mL，米粉則有250IU/25g，如果單純想給寶寶補充維D的話，就不建議選擇維生素AD劑，防止維A過量。

5、非OTC產品中，萊思紐卡的維生素A、D含量也比較高，是否需要補充可參照上面的分析。益力健為保健食品，含量低一點，但寶寶要慎吃保健品。

純維生素D 對于維D攝入不足或者缺乏的寶寶來說，補充純維D是比較合適的，因為它針對性強，無需擔心維A及其他營養(yǎng)素過量問題。

那么，這些看似很像的“親戚們”到底該如何區(qū)分呢？下面這篇干貨千萬不能錯過啊

為方便閱讀，下面內容維生素A簡稱VA，維生素D簡稱VD。我們也會從四個方面來區(qū)分：

魚油和魚肝油的區(qū)別

魚肝油和維生素AD的區(qū)別

維生素AD和維生素D的區(qū)別

1張圖教你快速區(qū)分

節(jié)約大家的時間，先放大招，教你快速區(qū)分

如果看圖覺得有點暈，那么接下來聽我細細給你說道。

一、魚油VS魚肝油

從字面上就很好理解

提取部位不同

成分、功效不同

魚油里富含DHA和EPA，能降低血脂、預防心臟血管疾病等作用。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用于預防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

適宜人群不同

魚肝油：小孩戶外活動不足、體內維生素D存儲量低。建議適當額外補充，老年人非特殊型不需要補充

魚油：如果母乳或配方奶粉+輔食喂養(yǎng)充足，嬰幼兒、小孩則不需要魚油補充劑；老人需適當補充

搞錯魚油和魚肝油的危害

魚肝油與魚油在使用時可千萬不能混淆，將魚油當作魚肝油吃，由于劑量小，影響相對較??；

但如果將魚肝油當魚油吃，可能會導致維生素A 與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內的大量蓄積，會產生急慢性毒副作用。

比如皮膚油光奇癢、頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等。

魚肝油VS維生素AD

獲取來源不同

小孩要補充VA、VD時，到底該吃魚肝油還是維生素AD制劑？

其實都是可以的，但要注意VA和VD配比。當然如果寶寶對海鮮過敏，肯定買維生素AD制劑了。

嗨~我是小上媽，兩個孩子的全職媽媽，專注于寶寶輔食制作與輔食喂養(yǎng)領域6年，研究營養(yǎng)學10年。很高興回答你這個問題。

要知道新生兒應該補充哪一種，首先要知道他們的成分和主要功能以及服用對象：

需要特別指出的是，有的家長認為補充了魚肝油，就不需要額外補鈣了，其實并不是這樣的。

魚肝油的主要作用是促進鈣的吸收，也就是說如果在補鈣的同時又補充了魚肝油，那么鈣的吸收率會大大的提升。

這里說的補鈣包括日常飲食補鈣和服用鈣劑，如果寶寶每天的母乳量是足夠的，或者說新生兒配方奶粉是足夠的，基本上不需要額外補鈣，只需要額外補充魚肝油就可以了。

當寶寶本身缺鈣非常嚴重的時候，需要額外補充鈣，同時額外補充魚肝油。

那么魚肝油是不是必須要補充的呢？有的家長認為我只要給寶寶多曬太陽，是不是就不需要額外補充了呢？

理論上來說是這樣的，但是在實際中，一方面天冷的時候，寶寶穿的比較多，只是脖子以上的部分露在外面，夏天穿的少，但是一般會在陰涼地玩耍，而且會戴上帽子來防曬，所以說寶寶能夠曬到太陽的幾率相對來說是比較少的。

因此，為了寶寶的 健康 最好還是額外補充魚肝油。

曾經我也傻傻分不清楚，查閱無數資料后，總結如下。

魚肝油：含維A和維D，一般比例是10：1

魚油：主要含DHA

維AD：含維A和維D，一般比例為3：1

維D：就是維生素D

怎么補：

維生素D在寶寶出生15天后就可以補，每天一滴（400iu）。

魚油：添加輔食前，吃母乳和含DHA奶粉的寶寶不用補。添加輔食后，寶寶如果一周吃兩到三次深海魚或者藻類也不用補。（我這連條河都沒有，吃到這些還是有難度）

魚肝油和維AD：維生素A可以從許多食物中獲取，比如奶，雞蛋，胡蘿卜，南瓜，西蘭花，動物肝臟等，飲食均衡的寶寶這兩樣都不需要選擇。

如擔心寶寶缺維生素A，可咨詢醫(yī)生后首選維AD。魚肝油的維A含量過高，防止補充過量。

因為這些問題，我入過不少坑，寶媽還是越早知道越好。

新生兒一般只需要補充維生素D就行。

魚油與魚肝油完全不同。
魚油的主要成分是EPA和DHA。
而魚肝油的主要成分是維生素A和D。
魚油主要用來預防心腦血管疾病和健腦；
魚肝油則是用來防治夜盲癥和佝僂病。
vd是維生素d簡稱，主要還是用于預防佝僂病，促進鈣的吸收，調節(jié)免疫功能等作用。
ad是維生素ad對促進胎兒，嬰幼兒發(fā)育，視力，血鈣，骨骼等生長發(fā)育有重要促進作用，和維生素d的區(qū)別主要是。
維生素ad富含一定比例的維生素a形成復合制劑，更利于嬰幼兒吸收溶合代謝等，由于適合人群不同，所以會有不同的維生素制劑，也是屬于針對性較強的維生素制劑，所以還需結合具體需求合理用藥。
對于新生兒怎么補，最好到兒童醫(yī)院去檢查微量元素，然后去給醫(yī)生看看要怎么補。
不要麻木的給孩子亂補，小心傷到孩子身體，一切要聽醫(yī)生的。
希望我的回答能幫到你，謝謝！

你好，首先看主要成分的區(qū)別

魚油：DHA

魚肝油：維生素AD合劑，也就是維生素A和維生素D

AD：維生素A和維生素D

VD：維生素D

新生兒如何補充

DHA：0-2歲寶寶每日需攝入100mg，

配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，根據寶寶奶量計算實際攝入量，不足需額外補充

母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶媽每周吃350g魚（魚含DHA），或直接給寶寶額外補充DHA

維生素A：0-6個月寶寶攝入量300ug，

配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，根據寶寶奶量計算實際攝入量

母乳中含量較少，需額外補充

維生素D：0-1歲每日需攝入400IU，1歲后每日600IU

配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，根據寶寶奶量計算實際攝入量，不足需額外補充

母乳中含量較少，需額外補充，維生素D3比D2效果更好。

魚油里面的主要成分是DHA和EPA，在純母乳喂養(yǎng)階段，媽媽保證DHA來源充足就可以保證乳汁中有豐富的DHA，不需要額外給寶寶補充；

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，是在魚類的肝臟中提取的。

AD是指維生素A和維生素D的制劑。

維生素D是一種脂溶性維生素，是建議孩子出生數日后就開始每天補充400國際單位，早產寶寶前三個月每天需要800國際單位，3個月后改成400國際單位。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/80858.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人額頭八字紋怎樣去除,幾招教你如何···

下一篇: 女生身上有狐臭該怎么辦呢,身上有狐臭···