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      以形補(bǔ)形可以吃腰子補(bǔ)腎嗎,男人補(bǔ)腎吃啥好(豬腰可以補(bǔ)腎嗎)
      
        
      
            佚名
            2023-07-06 12:06:52
        
      

        
      
           
      民間講究以食療補(bǔ)腎養(yǎng)生是有中醫(yī)的理論基礎(chǔ)的
      ，但“以形補(bǔ)形”的說法卻值得商榷
      ，吃腰子補(bǔ)腎是歷來被人們推崇的食療方法，但是男人吃腰子真的能補(bǔ)腎嗎
      ？吃腰子補(bǔ)腎的說法科學(xué)嗎
      ？雖然男人補(bǔ)腎的方法有很多種，但正確的飲食療法更有助于補(bǔ)腎
      ，男人腎虛吃什么最補(bǔ)腎呢？
      吃腰子能補(bǔ)腎嗎
      人們常說的腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟
      ，但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)
        。豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘
        ，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少
        ，導(dǎo)致不育的情況
        。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化
        ，最后導(dǎo)致生殖能力的減退
        。
      根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！把印边@個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物
        ，含有高量的鎘
        。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對(duì)腎臟
        、肝臟和生殖功能的危害
        ，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少
        ，而且受精卵著床也會(huì)受到影響
        ，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床
        ，影響受孕
        。
      高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多
        ，可以選擇一些含鋅的食物等
        。可以多吃一些蔬菜
      、水果等
      ，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主
      ，如牡蠣含鋅最多
      ，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸
      ，對(duì)排毒頗有幫助
      ，多食用牛奶和豆制品
      ，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”
      。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品
      。那么
      ，如何正確補(bǔ)腎呢
      ？
      男人補(bǔ)腎吃什么好
      1
      、栗子
      每天吃6個(gè)栗子，栗子味甘性溫
      ，含有脂肪
      ，鈣
      ，磷
      ，鐵和多種維生素，特別是維生素B
      ，C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果
      ，栗子有補(bǔ)腎壯腰的功效
      ，腎虛腰痛
        ，雙腿無力者最為適用，每天食用6-7個(gè)就可以了
        。
      2
        、核桃
      核桃含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體攝入到所需的營(yíng)養(yǎng)
        ，同時(shí)核桃含有的油脂也多
        ，對(duì)于身體疲勞能夠不錯(cuò)的進(jìn)行緩解，快速補(bǔ)充能量
        。尤其
        ，上班族一天都在面對(duì)著電腦上班
      ，可能會(huì)有腦部比較緊張或者沒精神的
      。當(dāng)工作之余男人可以吃一點(diǎn)點(diǎn)的核桃，可以放松心情
      ，緩解腦部疲勞
      ，健腦益智。睡眠抗衰老
      。核桃里面含有褪黑激素，對(duì)于一些經(jīng)常愛熬夜的男人來說
      ，可以改善自身睡眠
      。
      3、芝麻
      中醫(yī)講
      ，芝麻是可以平補(bǔ)陰陽，而黑芝麻具有補(bǔ)肝腎
      、潤(rùn)五臟
      、益氣力、長(zhǎng)肌肉
      、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈
      、須發(fā)早白、脫發(fā)
      、腰膝酸軟
      、四肢乏力、步履艱難
      、五臟虛損、皮燥發(fā)枯
      、腸燥便秘等病癥
      。此外，黑米、黑豆等食物均有補(bǔ)腎功效
      。
      吃腰子補(bǔ)腎的以形補(bǔ)形法科學(xué)嗎 男人補(bǔ)腎吃啥好
      4、山藥
      男人補(bǔ)腎的食物中
      ，山藥是藥食兩用的補(bǔ)腎利器
      ，唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！倍度杖A諸家本草》也有記載：“山藥助五臟
      ，主泄精健忘
      。”山藥性平
      ，味甘
      ，有健脾
      、補(bǔ)肺
      、固腎、益精之功
      ，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者
      ，均宜常食多食。
      5
      、桑葚
      桑葚在我國各地都有種植，已經(jīng)有四千年的種植歷史
      。早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補(bǔ)品
      。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)無任何污染的特點(diǎn)所以桑椹又被稱為“民間圣果”。桑葚既可入食又可入藥中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸性微寒入心
      、肝、腎經(jīng)為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效
      。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素A原
      、B1
      、B2
      、PP及C
      、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸
      、酒石酸
      、胡蘿卜素
      、礦物質(zhì)鈣
      、磷、鐵
      、銅
      、鋅等成分營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5-6倍是葡萄的4倍具有多種功效被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。
      6
      、鱸魚
      鱸魚又稱花鱸，北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補(bǔ)五臟
      ，益筋骨
      ，和腸胃，治水氣
      。”可見
      ，鱸魚對(duì)于腎的護(hù)理還是有很強(qiáng)效果的
      。鱸魚富含多種維生素和人體所需的微量元素！對(duì)于肝腎不好的朋友有著很好的補(bǔ)益作用
      ！并且做法頗多
      ，但是小編推薦清蒸
      ，這樣流失的營(yíng)養(yǎng)是最少的
      ！
      豬腰可以補(bǔ)腎嗎
      由于在中醫(yī)界“以形補(bǔ)形”說法的源源流傳，于是乎許多男人在補(bǔ)腎的時(shí)候都選擇吃豬腰
      。再加上餐飲界的宣傳等
      ，男人吃豬腰子補(bǔ)腎在中國越來越火
      。但是男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎
      ？我們一起來用科學(xué)的方式解讀
      。
      

      

      

      
男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎
      ？
      
要解答男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，首先我們要先來了解豬腰子的結(jié)構(gòu)組成
      。其實(shí)豬腰子相對(duì)應(yīng)的就是我們?nèi)梭w中的腎臟。但是最新研究發(fā)現(xiàn)，重金屬鎘普遍存在于豬
      、牛
      、羊的肝、腎臟中
      ，也就是說我們?cè)谑秤秘i腰子的時(shí)候也會(huì)把重金屬鎘吃進(jìn)肚子里。而重金屬鎘可能會(huì)導(dǎo)致不育
      ，特別是對(duì)于吸煙人群來說
      ，不育的幾率高達(dá)百分之六十。因?yàn)槲鼰煏?huì)增加人體內(nèi)鎘的含量
      ，更容易危害精子發(fā)育
      ，從而導(dǎo)致不孕不育
      。
      
很多時(shí)候男性睪丸
      、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化就是由鎘誘導(dǎo)的，其最終結(jié)果就是導(dǎo)致男人生殖能力的衰弱
      。
      

      
對(duì)于男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題
      ，世界衛(wèi)生組織也給出了相關(guān)的報(bào)道。世界衛(wèi)生組織建議每人每周接觸的鎘不要超過每千克體重7微克
      。豬腰子這個(gè)被稱為強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物卻含有高量的鎘。鎘多方面的危害和影響著人體組織和器官
      ，其中對(duì)人體腎臟
      、肝臟和生殖功能危害最大。目前研究發(fā)現(xiàn)
      ，鎘是造成精子數(shù)量減少的元兇之一，同時(shí)鎘傷害染色體
      ，影響著受精卵著床從而導(dǎo)致不育不孕
      。
      
攝入太多的鎘怎么辦？
      
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，高鋅食物可以起到排鎘的作用
        ，因此生活中如果攝入了過多的鎘元素
        ，可以通過吃含鋅的食物來排鎘
        。我們的生活中含有高鋅的食物主要有瘦肉、牡蠣等
        。其中貝類食物牡蠣含鋅量是最高的
        ，可以多吃排出體內(nèi)的重金屬鎘
        。另外
        ，海帶中的褐藻酸對(duì)于排出體內(nèi)的鎘也有很好的作用
        。
      
男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎？經(jīng)過詳細(xì)的解答后可以肯定告訴你：男人吃豬腰不補(bǔ)腎
        。男人在補(bǔ)腎的時(shí)候一定要切記遠(yuǎn)離含鎘物品
        ，最好戒煙。
      男性腎虛吃什么食物好
      ？男人補(bǔ)腎食譜有哪些呢
      ？
      腎虛對(duì)男性的影響是很大的，不僅會(huì)影響到自身的健康
      ，也會(huì)影響夫妻性生活的和諧，男性想要遠(yuǎn)離腎虛
      ，平時(shí)飲食方面需要注意調(diào)理
      ，吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，緩解腎虛狀況
      ，那么男性腎虛吃什么食物好
      ？男人補(bǔ)腎食譜有哪些呢？下面為大家介紹
      。
      1、腎虛吃什么好
      1
      、茴香腰子
      材料：豬腰子90克
      ，小茴香6克。
      做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻
      ，待脆后打成細(xì)末。豬腰子撕去皮膜
      ，洗凈
      ，用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形
      ，然后塞入茴香末
      ，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用
        。將鍋置中火上
        ，倒入鹵汁，調(diào)好味
        ，放入豬腰子
        ，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊
        ，切片裝盤即成
        。
      功效：本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕
        、止疼痛的功效
        。適合于腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼
        、或是性功能減退者服用
        。
      2、益智仁粥
      材料：粳米50克
        ，益智仁5克
        。
      做法：益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)
        ，加入清水，先用武火煮沸
        ，再用文火熬成稀粥
        。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻
        ，待粥稠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鸺纯伞?br>功效：本品具有溫腎助陽
      、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛
      、腹中冷痛
      、尿頻、泄瀉
      、遺尿者服用
      。
      3
      、鎖陽壯陽粥
      材料：羊肉100克
      ，鎖陽10克，大米100克
      。
      做法：將羊肉切細(xì)
      。先煎鎖陽
      ，去渣
      ，入羊肉
      、大米同煮為粥即可。
      功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用
      ，適合腎陽不足所致腰膝酸軟
      、陽痿
      、畏寒肢冷
      、早泄及老年便秘
      。
      4
      、萸肉蓯蓉羊肉湯
      材料：羊肉600克
      ，肉蓯蓉20克，山萸肉20克
      ，龍眼肉20克
        。
      做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中
        ，煲至水滾，放入肉蓯蓉
        、山萸肉
      、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)
      ，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用
      。
      功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效
      。適合手足不溫
      、腰膝酸軟、便秘
      、尿頻
      、陽痿者服用。
      2
      、腎虛的表現(xiàn)
      1.打哈欠：哈欠連連
      ，經(jīng)久不止
      。
      打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)
      ，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作
      ，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象
      ，不必?fù)?dān)心
      。但如果不拘時(shí)間
      ，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止
      ，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視
      。
      打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證
      ，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外
      ，還常常伴有面色白而無華
      、形寒肢冷、食少腹脹
      、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀
      ，如果看看舌頭
      ，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白
      、口唇青紫等癥狀
      。
      2.嘴里發(fā)咸：無緣無故地感覺口咸
      。
      腎陰虛的人
      ，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥
      、頭昏耳鳴
      、腰膝酸軟、五心煩熱
      、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
      、舌苔薄。
      腎陽虛的人
      ，除了口咸外
      ，往往還伴有全身倦怠
      、氣短乏力
      、畏寒肢冷
      、腰膝冷痛、腿軟無力
      、夜間尿頻等癥狀
      ，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖
      、舌邊有齒印。
      3.善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
      。
      這里說的「恐」與平時(shí)說的驚是有區(qū)別的
      。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？志褪撬追Q的膽怯
      ，自己事先是知道的
      ，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐
      ，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空
      、健忘、腰膝酸軟等癥狀
      ，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
      腎陰虛的人
      ，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱
      、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀
      ，如果看看舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
      、舌苔少而干
      。腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷
      、四肢發(fā)涼
      、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
      4.畏寒：怕冷
      。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷
      ，維持正常體溫
      ，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體
      ，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
      人體陽氣遍布全身
      ，無處不在
        ，每個(gè)臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說
      ，腎是陽氣產(chǎn)生的根源
      。腎是先天之本
      ，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰
      、腎陽
      ，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本
      。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽
      。
      5.打噴嚏：噴嚏頻頻
      ，經(jīng)久不止
      。
      打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷
      。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況
      。
      一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)
      、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)
      ，感冒好了
      ，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證
      。
      另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
      。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎
      ，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺
      。如果人體的腎氣虛弱
      ，衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道肺的衛(wèi)氣就少
        ，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣
        ，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象
        。
      男人吃什么食物補(bǔ)腎
      補(bǔ)腎壯陽大多是腎虛患者
        ，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，除藥物治療外
        ，食療也可以達(dá)到很好的效果
        。
      1、腎陽虛可以選吃一些羊肉
        ，狗肉，韭菜
        ，來進(jìn)行食物上的補(bǔ)充
        ，另外還可以選擇一些藥品，如腎寶片
        ，六味地黃丸等來進(jìn)行藥物的治療
        ，平常生活中也要注重維持個(gè)人的衛(wèi)生整潔，防止有細(xì)菌傳染
        。
      2
        、飲食方面，多吃一些滋陰壯陽
        ，助陽固精
        ，蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物。如韭菜
      ，狗肉
      ，羊肉等可以滋陰壯陽
      ，起到固精的作用
      。雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)含量很高
      ，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑
      ，對(duì)腎的保養(yǎng)比較好
      。泥鰍，海藻
      ，蝦類維生素含量較高
      ，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
      ，常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      ，人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
      。
      3
      、日常生活方面，平時(shí)要注意節(jié)制性生活
      ，不能過度頻繁
      ，轉(zhuǎn)移自己的注意力，如工作
      ，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)興趣愛好的培養(yǎng)
      。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛