胃腸病自我按摩手法

患有慢性胃腸病，如潰瘍病、慢性胃炎、胃下垂、習(xí)慣性便秘等病癥，從中醫(yī)保健的觀點，均可以用自我按摩來進(jìn)行治療。自我按摩方法如下：

1、按摩揉腹。

患者早上起床前和晚上臨睡前，采用坐位或仰臥在床上(天冷時可在被窩里進(jìn)行)，用一只手圍繞肚臍旋以揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各50～100次左右，揉摩時要適當(dāng)用力。

2.按摩點按。

用一手的拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點綴緩用力向下點按，按時要達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起，算做1次。一個點可點按3～5次，可在腹部任何一點進(jìn)行點按，但最好由腹部上方向下點按，也可由患者自定路線按照順序向下點按。

點按腹部如能持之以恒，療效一般都較為顯著，不僅可治胃腸病，而且還有助于平時的入睡和健身。

點按時，被按部位的內(nèi)臟器官中的血液被擠出，緩緩抬起時被擠出的血液又流回，如此反復(fù)進(jìn)出流動，自然可以祛病健身。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81026.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 之前做過假體隆鼻效果不好想重做可以嗎

下一篇: 百合的九個療效,你知道嗎？