如何快速去除口臭，,七個(gè)小妙招恢復(fù)清新口氣

口臭其實(shí)是每個(gè)人都會(huì)存在的問題，當(dāng)你一張開嘴巴說話就出現(xiàn)特殊的氣味的話肯定會(huì)給你感到不舒服的，在生活中很多的口腔異味都給我們帶來很多的不方便，而導(dǎo)致口腔異味的原因也是非常的多，那么口腔有異味怎么辦呢?如何快速去除口臭呢?下面我們就來看看怎樣恢復(fù)清新口氣吧。

1、做好口腔清潔衛(wèi)生口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)磺謇韺?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。

2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。

3、使用漱口水清潔我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)淖饔?，能夠起到非常好的防止口臭的作用?/p>

4、保持口腔濕潤(rùn)有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時(shí)候，我們都會(huì)覺得口腔里有異味，這正是晚上睡覺的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤(rùn)，可以多喝些水。

5、嚼芹菜預(yù)防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當(dāng)中的異味。

6、檸檬水除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

7、盡量吃些能讓口氣清新的食物要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物。

怎么才能快速去除口臭

有效去除口臭的方法：x0dx0a1、喝檸檬水x0dx0a喝開水可以讓我們的口腔濕潤(rùn)，而檸檬味酸，可以刺激我們的唾液分泌，在開水中加一片檸檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭問題。x0dx0a2、嚼花生x0dx0a咀嚼甘草、茶葉或花生米、或咀嚼新鮮桔皮，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓食物本身特有的香氣充分，這樣就能帶走口臭。x0dx0a3、吃小米x0dx0a小米可以更好的減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在吃的小米時(shí)候增加西芹和茴香，對(duì)于預(yù)防口臭非常有效果。x0dx0a4、嚼茶葉x0dx0a用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。x0dx0a5、喝菜葉汁x0dx0a取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈，涼開水沖一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛，絞汁，再用干凈紗布過濾。服用時(shí)可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅(jiān)持兩周。x0dx0a6、喝食醋x0dx0a取食醋適量，含口腔內(nèi)蠕動(dòng)2～3分鐘，吐出，然后以清水漱口。x0dx0a7、吃鮮藕x0dx0a藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，食用時(shí)可取鮮藕以小火煨爛，切片后加入適量蜂蜜，能去口臭并五心煩熱。x0dx0a8、雙氧水漱口x0dx0a取藥用雙氧水(過氧化氫)適量，加水稀釋，先刷牙，然后含雙氧水于口內(nèi)，彎腰低頭。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口數(shù)次。x0dx0a9、嚼口香糖x0dx0a口香糖一般都打著清新口氣的口號(hào)，臨時(shí)約會(huì)、會(huì)議遇上口臭，這個(gè)時(shí)候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，當(dāng)然，這種方法是治標(biāo)不治本。x0dx0a10、喝酸奶x0dx0a無論是夏天還是冬天，酸奶都是很好的飲品，每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量，可以幫助腸胃消化，去除口臭。x0dx0a注意事項(xiàng)x0dx0a除此之外，我們要平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

怎樣快速去除口臭小竅門，去除口臭妙招

1、飯前飯后常漱口

平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭?？谇坏漠愇锸亲钊菀桩a(chǎn)生異味的源頭，飯前飯后的漱口有利于排除異物。

2、注意飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防口臭是非常重要的，一些刺激的飲食留在嘴巴中更會(huì)引發(fā)口臭，同時(shí)，身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。平常的飲食還是要以清談為主，多食用新鮮的蔬菜和水果，降低口臭發(fā)生的幾率。

3、多喝茶

喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

擴(kuò)展資料：

1、飲食造成暫時(shí)性口臭

口臭也稱為口氣，一些是暫時(shí)性的，比如平時(shí)吃了大蒜、蔥、韭菜、葷腥等氣味濃烈的食物過后，就會(huì)出現(xiàn)難聞的口氣。這樣的情況，可以通過刷牙、用茶葉漱口或者是吃些柑橘等清新口氣的食物即可。

2、體內(nèi)郁熱積火而引起口臭

局部疾病的一種表征，如本身患有一些口腔潰瘍類的口腔疾病患者，大部分會(huì)有口臭的情況。

3、胃火過盛

飲食方面要注意葷素搭配，不要暴飲暴食、飲食過于油膩會(huì)使胃腸功能受到影響，出現(xiàn)消化不良，甚至造成胃腸積火，說話的時(shí)候自然會(huì)有難聞的氣味。

4、肺熱引起口臭

習(xí)慣喝酒、抽煙的男性朋友可能經(jīng)常會(huì)有咳嗽、咳痰的情況，舌苔也很厚，這正是嗜酒無度，過食辛熱等引起的肺熱癥狀，吐氣惡穢難聞，形成長(zhǎng)久性口臭。

各種急慢性疾病引起的口臭，一定要及時(shí)治療，一方面是為健康著想，另一方面就是避免口臭使個(gè)人社交受到影響。

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5個(gè)方法去除口臭_保持清新口氣

當(dāng)你準(zhǔn)備享受一個(gè)浪漫的熱吻，卻因?yàn)榭诔舳獾搅硪话氲木芙^，藍(lán)瘦香菇!所以，學(xué)習(xí)幾招快速去除口臭的方法就很有必要了!下面是我給你介紹的5個(gè)方法去除口臭，希望對(duì)你有幫助。

5個(gè)方法去除口臭 一、使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味，因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

二、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭

三、口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

五、正確的刷牙及清潔舌苔

飯后刷牙，清潔舌苔，也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

引起口臭的原因 1、身體內(nèi)臟、腸胃功能、內(nèi)分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭，并可能會(huì)出現(xiàn)除口臭以外的多個(gè)癥狀。

2、口腔疾病引發(fā)口臭，如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。這種口臭是最直接最容易治療的口臭。

3、便秘性口臭，也屬于身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會(huì)使得腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，會(huì)產(chǎn)生一定口臭。

4、心理因素，不良的情緒導(dǎo)致口臭，一般會(huì)被人忽視，但臨床證實(shí)，心理因素也是可能導(dǎo)致口臭的原因之一。

5、飲食習(xí)慣導(dǎo)致口臭，屬于口腔類因素，長(zhǎng)期吃蔥蒜、咸腥等食物，不注意口腔衛(wèi)生也容易導(dǎo)致習(xí)慣性口臭。

6、鼻炎會(huì)導(dǎo)致口臭，當(dāng)人患有各種鼻炎疾病時(shí)，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，即?鼻漏?現(xiàn)象，引發(fā)鼻咽炎癥候群，從而影響口氣。

7、吸煙導(dǎo)致口臭，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，最終引發(fā)口臭等身體疾患。吸煙還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素，從而引起口臭。

8、糖尿病導(dǎo)致口臭，糖尿病使內(nèi)分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產(chǎn)生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出，這種氣體就是我們所說的口臭。

食物導(dǎo)致口臭 1.酒

人們常說?酒是糧食精，越喝越有勁?，適當(dāng)飲酒對(duì)于男人的身體健康的確有幫助，可是如果飲酒過多的話，那么就會(huì)傷害男人的身體健康，同時(shí)也會(huì)引起口臭。酒的主要成分是酒精，酒精其實(shí)是一種利尿劑，一旦飲酒過多，那么就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常會(huì)有口干舌燥的現(xiàn)象。這是因?yàn)榫凭珪?huì)阻礙口腔里唾液的正常分泌，口腔中唾液含量很少的話，那么口腔中大量滋生的細(xì)菌沒有了唾液的存在就會(huì)存在于口腔中，這些細(xì)菌往往有著很重的味道，導(dǎo)致口臭。不僅如此，酒中的酒精還會(huì)對(duì)身體的肝臟造成傷害，肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟受損了，那么肝臟的解毒功能也會(huì)大受影響，這樣就會(huì)使體內(nèi)的毒素?zé)o法分解掉，從而也會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

2.肉食

對(duì)于男人來說，通常都是?無肉不歡?的，吃飯的時(shí)候一定要有肉，因?yàn)榍宓乃夭烁咎岵黄鹚麄兊氖秤挥腥獠拍艽碳に麄兛谇煌僖旱姆置?，從而增加食欲。所以很多男人都是非常喜歡吃肉的。男人愛吃肉，不僅是因?yàn)槿獾奈兜篮贸?，更重要的是肉中含有的營(yíng)養(yǎng)是其它食物所無法替代的。肉中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以滿足男人每天身體的營(yíng)養(yǎng)需求。但是如果男人經(jīng)常吃肉的話，那么就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量超標(biāo)，就非常容易發(fā)胖。不僅如此，一旦體內(nèi)蛋白質(zhì)過多，蛋白質(zhì)又是一種非常難以消化的物質(zhì)，身體為了分解蛋白質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生氨氣，而氨氣是一種很臭的氣體。

3.乳制品

乳制品中其實(shí)含有大量的蛋白質(zhì)，而我上文也說道蛋白質(zhì)的一個(gè)弊端就是難以消化，所以男人吃完乳制品后，為了消化分解掉蛋白質(zhì)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生氨氣，從嘴巴里散發(fā)出來了，引起口臭。不僅如此，對(duì)于一些人來說，乳制品是堅(jiān)決要抵制的，這是因?yàn)樗麄兓加腥樘遣荒褪馨Y，這樣就導(dǎo)致身體無法消化乳制品中的糖分，人體中負(fù)責(zé)分解乳糖的酵素或細(xì)菌出現(xiàn)了異常的情況，導(dǎo)致消化的時(shí)候，腸道釋放出大量的氣體，這些氣體經(jīng)過口腔散發(fā)出來形成口臭。

4.口香糖

讓很多男人沒想到的是，經(jīng)常食用的口香糖竟然也會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)口臭!口香糖中含有的薄荷成分實(shí)際上是一種薄荷醇，在剛咀嚼的時(shí)候，薄荷醇在口腔中的確會(huì)散發(fā)出薄荷味，使口氣非常清新。其實(shí)這只是因?yàn)楸『晌渡w住了口腔里原本的味道。但是當(dāng)口香糖中的薄荷醇含量消失殆盡的時(shí)候，那么口腔中的味道沒有了薄荷味的掩蓋，就會(huì)散發(fā)出原本難聞的味道，從而出現(xiàn)口臭。另外，研究發(fā)現(xiàn)，在咀嚼口香糖的時(shí)候，口腔中的細(xì)菌會(huì)分解口香糖中的糖分，產(chǎn)生了難聞的硫化物，從而加重了口臭。

5.薄荷糖

薄荷糖在人們的認(rèn)知里，就是清新口氣的必備品。但是專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即?細(xì)菌的美食?，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

6.大蒜

大蒜具有調(diào)味的作用，但是大蒜同時(shí)含有烯丙基甲基硫化物，這是一種給予大蒜強(qiáng)烈氣味的化學(xué)物，在身體消化大蒜的時(shí)候，就會(huì)彌漫血管，從汗腺與黏膜溢出，造成口臭和強(qiáng)烈的體味。

7.花生醬

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