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      夏季泡腳的好處有哪些,最佳時(shí)間需注意
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-06 13:34:24
        
      

        
      
           
      夏季泡腳的好處有哪些
      ？泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵
      ，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣
        ，起到人體的清潔作用
        ，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療
        ，有很好的輔助作用
        。那么夏季泡腳的好處有哪些呢？夏季泡腳的禁忌有哪些
        ？下面就一起來了解一下
        。
      祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影
      ，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)
      ，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位
      。如果經(jīng)常用熱水浴腳
      ，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行
      ，調(diào)理臟腑
      ，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝
      ，從而達(dá)到強(qiáng)身健體祛除病邪的目的
      。我國民間歌謠云：“春天洗腳，升陽固脫
      ；夏天洗腳
      ，暑濕可祛
      ；秋天洗腳，肺潤腸濡
      ；冬天洗腳
      ，丹田溫灼”，這是頗有道理的
      。
      夏天泡腳有好處
      ，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令
      ，濕氣阻滯在脾胃中
      ，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困
      、沒精神
      、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳
      ，正有助于祛除暑濕
        ，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮
        ，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠
        。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位
        ，分布著大量的毛細(xì)血管，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)
        ，振奮人體的臟腑機(jī)能
        。
      泡腳最佳時(shí)間
      我們通常將腳部當(dāng)做是人體的“第二心臟”，正所謂“養(yǎng)樹需護(hù)根
        ，養(yǎng)人需護(hù)腳”
        ，在中醫(yī)上認(rèn)為人的腳上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位，有60多個(gè)穴位是和人體內(nèi)臟器官有著連接反射區(qū)
        。進(jìn)行泡腳的時(shí)候可刺激這些穴位
        ，幫助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有益健康
        。泡腳有好處
        ，如果可以抓住泡腳的最佳時(shí)間，那么效果會(huì)更佳
        ，晚上九點(diǎn)是泡腳的最佳時(shí)間段
        ，在此時(shí)進(jìn)行泡腳有助護(hù)腎。
      在晚上九點(diǎn)的時(shí)候
        ，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的
        ，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳
        ，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張
        ，可幫助活血
        ，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量
      。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后
      ，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)
      。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底
      ，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)
      ，最好是隔一會(huì)就入睡
      。
      除了選擇泡腳的最佳時(shí)間段之外，泡腳的時(shí)間也需注意
      。在準(zhǔn)備泡腳水的時(shí)候
      ，水量應(yīng)沒過腳踝關(guān)節(jié)部位，水的溫度不要太熱也不要太冷
      ，大約40℃左右
      ，進(jìn)行泡腳的時(shí)間也要適中，大約半小時(shí)即可
      。泡腳使用的容器最好是選擇木桶
      ，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快
      。泡腳的時(shí)候不妨往水中加些可活血的藥材
      ，比如丹參、當(dāng)歸
      ，又或者是金銀花
      、板藍(lán)根、菊花
      、連翹等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81165.html.
      
          
      
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