如何減肚子上的贅肉
1
、芭蕾芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹無所遁形，每天堅持15分鐘的芭蕾姿勢
，不但能讓松懈的小腹消失，還可以讓你的姿態(tài)更挺拔！
2
、拉丁拉丁舞動作強調(diào)髖部的擺動
，因此對于腰腹部的鍛煉有超強功效，堅持一個星期去跳兩次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就變成結(jié)實的線條了。3、步行
放棄出門就上出租車
、公交車的習慣，30分鐘內(nèi)的路程統(tǒng)統(tǒng)改為步行。要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，多次練習后就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81172.html.
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