遺精是怎么樣的,是不是粘粘的

一、遺精是怎么樣的

如果是正常的情況下，是與射精的顏色無本質(zhì)的差別，都是白色的，粘粘的，但是遺精可能精液陳舊會呈現(xiàn)出淡黃色的。如果是不頻繁的遺精的話，是正常的生理反應(yīng)。

精子作為精液的一部分，它的顏色自然也是由精液來確定。一般來說，正常的顏色應(yīng)該是半透明的灰白色或者帶一點土黃色。

男性的精子出現(xiàn)黃色現(xiàn)象，原因眾多，倘若是由于長時間中斷了親密活動而引起的精子發(fā)黃，無須太過擔(dān)心。這是由于身體難以排精，精液的活動被抑制，便產(chǎn)生了生理性的變化，顏色逐漸發(fā)黃。只要重新恢復(fù)有規(guī)律的性生活，便會好轉(zhuǎn)起來。

如果不是以上的原因，就還要考慮是否換上了精子凝集癥和精子畸形癥，這兩種病癥都會引起精子發(fā)黃，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。需要保持警惕的是，如果顏色呈現(xiàn)棕黃色或者是黃綠色時，就有可能是精囊化膿了，也有可能是前列腺發(fā)炎了，你的生殖系統(tǒng)可能被病菌感染了！

二、如何緩解頻繁遺精呢

一：自我按摩

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

二：仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強(qiáng)性能力，對頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

三：靜力半蹲站樁法

1、 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。

2、 如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。

3。、隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

三、頻繁遺精要注意以下幾點

1、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強(qiáng)的性格，經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時間，這種情況自可減輕。

2、注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

3、節(jié)制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

4、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當(dāng)參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應(yīng)及時治療。

6、不要認(rèn)為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。

四、男性晚上為什么會遺精

一、生殖器炎癥

外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。男子發(fā)育進(jìn)入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產(chǎn)生，體內(nèi)貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。

二、性的刺激

黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精；與女性過于密切接觸，看了描寫性的小說或電影，使思想過分集中在性的問題上導(dǎo)致睡眠時遺精。有手淫的習(xí)慣也易導(dǎo)致遺精。

三、其他因素

內(nèi)褲過緊，被子太重、太熱或趴著睡覺，使生殖器受到刺激；由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

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