什么會導致失眠,藥物過敏會導致失眠怎么辦

一、哪些藥物容易導致失眠

1、降壓藥

正在服用降壓藥的患者如果經(jīng)常失眠，不妨在藥物上找原因。降壓藥物若選得不合適或用量不當，可造成夜間低血壓，導致失眠?；颊邞鲃雍歪t(yī)生說明自己有失眠問題，由醫(yī)生決定是否調整藥物劑量或更換藥物。

2、糖皮質激素

長期大劑量應用糖皮質激素，可引起機體的興奮性增高，從而導致失眠。

3、利尿劑

使用后可使排尿次數(shù)增多，若睡前服用，常因小便增多而影響睡眠，因此利尿藥宜在白天服用。同時，利尿藥可引起電解質紊亂，如排鉀利尿藥(氫氯噻嗪)會引起體內缺鉀，可誘發(fā)心血管節(jié)律性障礙，也會導致失眠。

4、平喘藥

麻黃堿、茶堿等因具有中樞興奮作用，可興奮大腦皮層和皮層下中樞，有些患者服用后會發(fā)生激動不安、失眠等。劑量過大還可發(fā)生譫妄、驚厥等。這類藥物在晚間服用時，宜加服一些鎮(zhèn)靜催眠藥以防失眠。

二、藥物過敏患者為何睡眠質量會不好

過敏患者為何睡眠質量會不好

一項新研究成果顯示：約有44%的過敏癥患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢等。專家表示，上述睡眠問題，很多是由過敏癥患者睡眠時呼吸不通暢導致。呼吸道堵塞，意味著身體獲得的氧氣減少，導致睡眠質量下降。

因此，研究人員建議，常過敏的人不妨“勤快”一些，把身邊的環(huán)境清理干凈。首先，衣服不要堆在床邊，因為花粉、灰塵、動物毛發(fā)等過敏原很容易粘在衣服上。其次，別在床上看舊書，臟舊的書籍里，可能藏著不少霉菌。最后，把枕頭暴曬一下。因為枕頭很容易“藏污納垢”，其中大量的塵螨等微生物可能是過敏的元兇。

過敏患者如何提高睡眠質量

用左側鼻孔呼吸法

你需要以左側臥姿勢躺在床上，用手指按壓住右側鼻孔再慢慢進行深呼吸即可，此法意在降低人的血壓使之盡量處于平靜狀態(tài)，尤其對于那些天生體熱或是更年期潮熱的人們有不錯的功效。

擠壓放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸，同時并攏腳趾進行彎曲擠壓動作，到達忍受頂點之后再慢慢放松，如此反復。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因為蜷曲腳趾的運動可進一步牽動你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感覺疲倦而迅速入眠。

極力保持清醒法

如果你發(fā)現(xiàn)自己無法入睡，不如反其道而行之，睜大雙眼默念“我不想睡覺”從而使自己保持清醒狀態(tài)，此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗，你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態(tài)。

三、過度疲勞會導致失眠嗎

通常情況下，人體內部各個組織器官，都要必須一個段時間段的休息，才可以再次循環(huán)運作身體各部分機能，但是對于過度疲勞而言，長時間的高強度工作，就會引致很快進入疲憊狀態(tài)，但是，腦部并未停止工作，腦部仍然處于高度興奮狀態(tài)中。所以，很難短時間內入睡。比方一個上班族原有的工作量不是很高，忽然承受過多的工作內容，工作完成難度大。腦力勞動與此相似，長時間、持續(xù)的使大腦承當繁重的任務，晚上就很難使大腦工作停止下來，也就會產(chǎn)生失眠的狀況。

如果，長期不能很好的休息的話，就有招致身體器官過度衰老的情況發(fā)生。由于每個人的體質不同，所以所接受腦力耗費也不同，軀體疲倦但是大腦不疲倦，某一部分人衰弱形如無縛雞之力，并且稍微活動則疲憊不堪。有的人固然身體強中，但腦力卻不夠發(fā)達，頭腦簡單，且很易超負荷，極易產(chǎn)生紊亂而造成失眠。

綜上所述，過度疲勞不僅不會給你帶來助眠效果，還可能引發(fā)失眠。并且提醒廣大失眠患者，失眠并不是小毛病，一定要認真對待。

四、缺鈣會導致失眠的嗎

鈣是促進人的骨架、牙齒發(fā)育，增加細胞的通透性，血液中以離子形態(tài)存在的鈣是常用的電解質。成年人缺鈣會導致骨質疏松，腿抽筋等;小孩缺鈣則會引發(fā)佝僂病等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等癥狀。

缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。那么缺鈣會導致失眠嗎?

引起失眠的原因多種多樣，外界環(huán)境、心理障礙、生理疾病都會引起失眠。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。研究者發(fā)現(xiàn)在深睡眠階段時，人體內的鈣水平會升高，鈣的缺乏可能會導致深睡眠的不足或缺失。

鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質，它能加強大腦皮層抑制過程，可以調節(jié)興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，到了睡眠時間睡不著。

鈣有助于神經(jīng)刺激的轉達，缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無法松弛的一種表現(xiàn)形式。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81529.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女生額頭出油的原因有哪些,三個方法讓···

下一篇: 如何去黑眼圈最有效,八個小妙招趕走熊···