在日常生活中
每個人的身體都是相當復(fù)雜的
水腫的特點是：沒有食欲
、渾身沒勁;不想運動，總想躺著;精神狀態(tài)差，口腔經(jīng)常發(fā)黏、容易吃壞肚子;身體感覺到沉重、腫脹，尤其是四肢，按壓身體表面不能馬上恢復(fù)原狀;總想喝水，喜歡吃重鹽、重糖、重油的食物。當身體出現(xiàn)這些特點時，我們要注意清淡飲食，少吃重口味的食物，大量飲水，促進毒素的排出。生水腫的原因,怎樣緩解水腫的癥狀.png)
還要適量補鈣，多曬太陽
，促進身體對于鈣元素的吸收，適當吃些含鈣量高的食物，比如扁豆、粟米、牛奶、魚蝦等。多吃含纖維多的食物，纖維類食物能很好的進行消化吸收，將身體內(nèi)廢物排出到體外。要減緩進食速度，使小腸充分吸收營養(yǎng)，這樣還可以減少我們攝入的食物總量，對于減肥也有一定的幫助。在生活中我們要大量飲水
，喝水并不會導(dǎo)致水腫，相反如果身體處在缺水的狀態(tài)中本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/81690.html.
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