常吸二手煙的危害,小妙招緩解二手煙危害

　在日常生活中，大街小巷隨處可見吸煙的煙民，很多人也因此不知不覺的成為了二手煙民。然而二手煙的危害是很大的，甚至大過了一手煙的危害。不僅對成人健康構成了威脅，也對兒童健康構成了潛在的風險。那么二手煙的危害到底有哪些呢，怎樣才能緩解二手煙帶給我們的危害呢？讓我們一起來了解一下。

常吸二手煙會增加癌癥和心血管疾病的患病幾率，也使哮喘存在的特定風險。二手煙直接暴露在空氣中，會誘發(fā)健康人對哮喘的患病幾率，同時還會導致急性哮喘的發(fā)作，會加重哮喘病患者的哮喘癥狀。對于兒童來說，由于兒童肺部比較小，兒童在二手煙環(huán)境中，會引發(fā)肺功能下降，經常氣喘，小兒哮喘的癥狀，

　對于室內二手煙，可以點蠟燭來消除煙味，點香來驅趕煙灰塵，養(yǎng)一些綠色植物凈化室內空氣，可以養(yǎng)吊蘭，吊蘭不但美觀，而且可以吸附有毒氣體。還可以養(yǎng)蘆薈，蘆薈不僅有一定吸收異味的作用，還可以美化家居。平安樹也是很好的選擇，平安樹自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。如果想快速除掉房屋刺鼻味道，可以用燈光照射植物，加快光合作用，釋放出更多的氧氣。

同時還要注意日常的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃維生素含量較高的食物，維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等；要大量飲水，促進排尿，這樣可以幫助身體里的尼古丁快速排出去;多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；經常喝茶，多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等；經常喝牛奶，多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等。

通過以上的介紹，相信大家對于二手煙的危害和緩解二手煙的方法已經有了一定的認識。經常吸入二手煙對我們的身體有很大的危害，所以在日常的生活中我們盡量避免抽煙的人群。同時也希望大家堅持做上文介紹到的緩解二手煙危害的方法，希望每個人都能擁有健康的身體。

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