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      冬天膝蓋涼的起因,冬天膝蓋涼如何護(hù)理呢
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-06 17:35:57
        
      

        
      
           
      一、冬天膝蓋為什么怕冷呢
      要改善手腳冰冷的情況
      ，陽(yáng)氣不足的人可多食羊肉
      、核桃
        、栗子等溫陽(yáng)的食物
      ，改善體質(zhì)
      ，平時(shí)亦應(yīng)注意保暖
      ，預(yù)防感冒
      ，及避免進(jìn)食生冷食物（如：凍飲、雪糕）
      ，以免陽(yáng)氣進(jìn)一步損傷
      。而陽(yáng)氣不通的人就應(yīng)保持心境開(kāi)朗，避免過(guò)甜過(guò)肥的食物
      ，并作適量的運(yùn)動(dòng)
      ，以助陽(yáng)氣運(yùn)行至全身，亦可于平日多飲用玫瑰花沖茶
      ，這有疏肝行氣的作用
      。另外，經(jīng)常按摩
      、熱敷或艾灸腹部穴位關(guān)元（孕婦不宜）
      ，可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，或用生姜煲水浸泡雙腳15-20分鐘
      ，亦可改善怕冷
      、手腳凍的問(wèn)題。1
      ， 天天泡腳驅(qū)寒氣
      ，寒氣一少
      ，自然不會(huì)感冒
      ，長(zhǎng)凍瘡，2
      ， 每天10點(diǎn)以前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)
      ，養(yǎng)氣血，氣血一多
      ，就不怕冷了
      ，3， 好好吃飯是很重要的
      。應(yīng)該好好反省自己的不良生活習(xí)慣
      ，及時(shí)改正，否則遺患無(wú)窮
      。不管是什么樣的原因?qū)е伦约号吕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，或者是膝蓋不適
      ，我們都要引起重視，要注意認(rèn)識(shí)和了解一下是什么樣的原因引起的
      ，這樣就可以采取最有效的應(yīng)對(duì)和解決方法
      ，同時(shí)在冬天的時(shí)候，一定要注意做好防寒保暖工作
      。
      二
      、冬季膝蓋冷護(hù)理方法
      注意保暖膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮
      ，血液循環(huán)變差
      ，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖
      ，必要時(shí)戴上護(hù)膝
      ，防止膝關(guān)節(jié)受涼。白天可以加厚衣褲
      ，局部可以帶松緊適宜的護(hù)膝
      ，如果護(hù)膝帶的太緊，反而會(huì)阻礙局部的血液循環(huán)
      ，加重病情
      。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長(zhǎng)褲筒，穿在膝關(guān)節(jié)處
      ，褲筒不宜太緊
      ，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕系緊
      ，不松動(dòng)就可以了
      。膝冷時(shí)撥揉伏兔穴伏兔穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，功擅祛風(fēng)除濕
      、通經(jīng)活絡(luò)
      、散寒止痛。主治腰疼膝冷
      ，下肢麻痹
      。膝蓋冷痛時(shí)可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯
      ，有發(fā)熱下行最佳
      。還可施以艾灸加強(qiáng)療效。（伏兔穴在大腿外側(cè)
      ，髂前上棘與髕骨外緣的連線上
      ，髕骨外上緣上6寸處。）不接觸冷水風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)
      ，在寒潮襲來(lái)或者天氣變化的時(shí)侯加強(qiáng)防寒保暖
      ，并盡可能不接觸冷水
      。專(zhuān)家特別提醒一些愛(ài)美的女士，在寒涼的天氣不要穿裙子
      ，某些風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎
      ，其實(shí)也是一種凍出來(lái)的“裙裝病”，當(dāng)氣溫低于16℃
      ，就要及時(shí)加衣
      ，甚至要穿護(hù)膝套，保護(hù)膝關(guān)節(jié)了
      。
      三
        、冬天手腳冰涼時(shí)吃什么好
      以狗肉、羊肉
        、牛肉
        、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)
        、碳水化合物及脂肪高
        ，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下
        、補(bǔ)氣活血之效
        。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)
        ，從而達(dá)到御寒作用
        。根莖類(lèi)醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)
        。藕
        、胡蘿卜、百合
        、山芋
        、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽
      ，這類(lèi)食物不妨與其他食品摻雜食用
      。含碘食物海帶、紫菜
      、海鹽、發(fā)菜
      、海蜇
      、蛤蜊、大白菜
      、菠菜
      、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌
      。甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)（除腦
      、腺
      、子宮外）絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱
      ，使基礎(chǔ)代謝率增高
      ，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒
      。冬天手腳冰涼喝什么湯當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克
      ，生姜30克，羊肉500克
      ，黃酒
      、食鹽等調(diào)味品各適量。當(dāng)歸洗凈
      ，用清水浸軟
      ，切片備用。生姜洗凈
      ，切片備用
        。羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙
        ，除去血水后撈出
        ，切片備用。當(dāng)歸
        、生姜
        、羊肉放入砂鍋中，加入清水
        、黃酒
        ，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用
        。此湯具有益氣補(bǔ)血
        、溫中祛寒的作用，適合陽(yáng)虛
        、血虛體質(zhì)者食用
        。冬天手腳冰涼喝什么粥鯽魚(yú)豬血粥；鮮鯽魚(yú)1條（150克左右）
        ，豬血100克
        ，紅棗10枚，枸杞子5克
        ，小米40～50克
        ，紅糖15克
        ，生姜、大蔥
      、植物油
      、食鹽各適量。將切碎的生姜
      、大蔥連同食鹽一起塞入魚(yú)腹中
      ，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚(yú)
      ，中火煎至魚(yú)表皮略黃
      ，加入開(kāi)水適量，煮10～15分鐘
      ，撈出魚(yú)加作料當(dāng)菜吃
      。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈
      ，加入魚(yú)湯中共煮
      ，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血
      ，再煮5分鐘即可食用
      。經(jīng)常食用，具有溫陽(yáng)
      、益氣
      、養(yǎng)血的作用，特別適合冬季怕冷
      ，且存在貧血或中醫(yī)辨證為氣血不足者食用
      。
      四、膝蓋冰冷看什么科室
      骨性關(guān)節(jié)炎是一種最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)病變
      ，骨關(guān)節(jié)炎的名稱(chēng)極多
      ，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎
      、變性性關(guān)節(jié)炎
      、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病
      ，骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)
      ，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累
        ，而腕
        、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起
      ，多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人
      ，最常發(fā)病的部位是膝、手指
      、頸
      、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛
      、僵硬（經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕）
      ，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等
      。無(wú)論何種原因引起的關(guān)節(jié)炎或何種類(lèi)型的關(guān)節(jié)炎
      ，均應(yīng)及早診治，以免導(dǎo)致永久性關(guān)節(jié)功能障礙甚至致殘
      。根據(jù)病情發(fā)展程度不同
      ，骨關(guān)節(jié)炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術(shù)治療
      。手術(shù)治療
      ，對(duì)于疾病已經(jīng)發(fā)展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段
      ；對(duì)于早中期的病人
      ，一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確
      、有效的手段
      ，盡早治療疾病，盡早控制病情
      。微創(chuàng)治療是骨科臨床的一種新型治療方式
      ，此技術(shù)創(chuàng)傷小，基本不留疤痕
      ，是無(wú)創(chuàng)傷的治療技術(shù)
      ，而且此技術(shù)對(duì)于對(duì)身體組織沒(méi)有傷害，患者疼痛小
      ，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間短
      ，住院時(shí)間短，可輕松的讓患者擺脫病痛的折磨
      。
      冬天膝蓋涼怎么辦
      1
      、首先，要多穿點(diǎn)衣服
      ，注意保暖
      。冬天的時(shí)候，關(guān)節(jié)很容易出問(wèn)題，千萬(wàn)不能只要風(fēng)度不要溫度
      。
      2
      、可以買(mǎi)護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)文具店就會(huì)有
      、趕緊給膝蓋裝備上吧
      。
      3、買(mǎi)來(lái)艾草
      ，用水煮開(kāi)（記得加入姜片哦
      ，效果更好），倒入米酒
      ，然后倒進(jìn)水盆
      ，用來(lái)熏腳、洗膝蓋
      ，可以去濕氣哦
      ，中暑的時(shí)候也可以用這個(gè)辦法泡腳，效果不錯(cuò)
      。
      4
      、多運(yùn)動(dòng)。冬天的時(shí)候
      ，千萬(wàn)不要因?yàn)榕吕涠於阍诩依?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，多出?lái)做做有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)
      。
      5
      、由于是貧血，所以
      ，可以吃點(diǎn)活血
      、補(bǔ)血的東西。如花生燉豬腳
      、紅棗煮糯米等
      。
      我前年冬天膝蓋凍了
      ！現(xiàn)在不管天氣和屋里怎么溫暖我的膝蓋都是涼的！怎么樣才能根治啊
      0
      、寒氣入體——產(chǎn)生濕氣——積郁膝關(guān)節(jié)所致
      。

      1、關(guān)節(jié)炎
      、肩周炎（包括風(fēng)濕性
      、
      類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ）：食用
      細(xì)鹽
      1斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須
      ，生姜各3錢(qián)
      ，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼
      ；一日一次
      ，連用一星期
      ，有追風(fēng)祛濕之功效
      。

      2、
      腎主骨
      ——多吃黑豆制品
      ，少吃鹽
      。

      3、喝海南“
      金蘆薈口服液
      +諾尼膠囊”全面調(diào)理
      。
      

          
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        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                              
                
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