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痛風如何預防,飲食上需做到三多三少

中醫(yī)世家 2023-07-06 17:40:11

痛風如何治療

?這可能是不少飽受痛風之苦的患者心中的疑惑。隨著人們物質生活水平的提高
,痛風越來越成為生活中的高發(fā)疾病
。但人們對其還缺乏必要的了解。痛風是否等同于高尿酸血癥
?得了痛風堅持低嘌呤飲食
,就可遠離嗎?

痛風≠高尿酸血癥

痛風是由于嘌呤代謝異常

,致使血尿酸升高所引發(fā)的疾病。隨著血尿酸濃度的不斷升高
,血尿酸最終會形成尿酸鹽結晶體
,沉淀積聚在人體的關節(jié)和腎臟等部位,引發(fā)疼痛等炎癥反應

應該說

,高尿酸血癥是痛風的“前傳”
,一般情況下
,血尿酸水平男性高于416mol/L
, 女性高于357mol/L
,就稱為高尿酸血癥。多數(shù)人即使患了高尿酸血癥也不會發(fā)展成痛風
,因此高尿酸血癥并不等同于痛風
。但是
,血尿酸水平越高,未來發(fā)展為痛風的幾率也越高

痛風飲食堅持“三多三少”

痛風的產(chǎn)生,80%為內(nèi)在原因

,飲食等外部因素只占20%
。有些痛風患者一味拒絕牛奶、還帶等食物
,這是因噎廢食?div id="4qifd00" class="flower right">
;颊呷粘T诓扇∮行幬镏委?div id="jfovm50" class="index-wrap">、定期體檢同時,還需要合理飲食
,減少嘌呤攝入
。痛風病人飲食上要堅持“三多三少”。

1.多喝水少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水

,養(yǎng)成主動飲水的習慣,少喝肉湯
、魚湯
、雞湯、火鍋湯等
。多喝水可稀釋尿酸
,加速排泄,使尿酸水平下降
;而湯中含有大量嘌呤成分。

2.多吃堿性食物少吃酸性食物

痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂

,尿酸異常,如果過多吃酸性食品會加重病情
。多吃堿性食物能幫助補充鉀
、鈉、氯離子
,維持酸堿平衡。

3.多吃蔬菜少吃飯

多吃菜有利減少嘌呤攝入量

,增加維生素C
,增加纖維素
。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重
,減肥降脂

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