一、什么飲食能去除火氣呀
一
、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗
、心煩、口干等
；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
、小便短赤、心煩易怒等
。食療法：蓮子30克（不去蓮心）
，桅子15克（用紗布包扎）
，加冰糖適量
，水煎，吃蓮子喝湯
。二、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
、潮熱盜汗、手足心熱、失眠
、舌紅
。食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好）
，共煮至肝熟
，吃肝喝湯
。三
、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少、便秘、腹脹
、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦
、大便干硬
。食療法：石膏粉30克
，粳米
、綠豆各適量，先用水煎煮石膏
，然后過濾去渣，取其清液
，再加入粳米
、綠豆煮粥食之。四
、喝梨水去肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈
、耳鳴、眼干
、口苦口臭
、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末
，梨2個
，削皮切塊，加冰糖適量
，清水適量燉服。
二
、火氣旺的解決方法
春燥季節(jié)防上火春天風(fēng)多雨少，氣候干燥
，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失
，再加上“春天孩兒面
，一天三變臉”
，天氣變化反復(fù)無常
，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定
，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而使人體“總管家”——大腦（尤其是體溫調(diào)節(jié)中樞）指揮失靈而引起上火癥候
。具體表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀
、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂
、食欲不振、大便干燥
、小便發(fā)黃等。不同方式對待春天上火對春燥最安全的方法是選擇藥膳進(jìn)行食療
。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是
。1、涼燥型：涼燥多發(fā)于初春季節(jié)
，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果
。病人癥狀有干咳、少痰或無痰
、鼻咽干燥、喉癢
，兼有惡寒發(fā)熱
、頭痛無汗等癥
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎弥ヂ榧t糖粥食療
。取芝麻50克，粳米100克
，紅糖適量
。先將芝麻炒熟
，研成細(xì)末
。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時
，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美
，適用于肝腎不足
、頭昏目花
、肺燥咳嗽等癥。2
、溫燥型：表現(xiàn)為干咳、口干
、痰少而粘連成絲
，不易咳出，甚至咳而胸痛
，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛
、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成
，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克
，粳米100克，冰糖適量
。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)
，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時
，放入冰糖調(diào)味即可食用
。此方具有養(yǎng)胃健脾
、補腎強(qiáng)筋
、活血止血的作用，適用于胃納不佳
、脾胃不健
、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠
、夜尿增多等病癥。此外
，還應(yīng)注意多吃蔬菜、水果
，忌吃辛辣食物，多飲水
，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄
，達(dá)到清火排毒的目的。春天防治上火還要注意生活規(guī)律
，勞逸結(jié)合
，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡
，提高免疫力
。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸
、三黃片
、青果丸等清火藥物
。對清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃
，這種不管用再吃那種，那樣會吃出病來
，務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治
，對癥下藥。
三
、喝涼茶去火養(yǎng)生的四大禁忌
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”
，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注
。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱
，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶
，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒
，易傷脾胃，脾胃虛了運化不好
，就容易濕滯上火
。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶
、黃連水
、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響
，今后再想調(diào)理也難了。禁忌二：不宜長時間喝涼茶涼茶畢竟有中藥成分
，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝
，破壞了腸道微生態(tài)的平衡
，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染
、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高
。因此，涼茶不宜長時間喝
。禁忌三：不宜用涼茶來治病喉嚨痛、口臭
、眼屎多
、便秘等這些都是“上火”的癥狀
，喝點涼茶就好了
。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛
，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭
。若是一味喝涼茶對付
，以為涼茶也能治病
，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。禁忌四：不宜人人用一方一煲涼茶老少都喝
，一個方子好多人用，按西醫(yī)的理論再正常不過
，在中醫(yī)看來卻極不妥當(dāng)
。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶
，也要根據(jù)具體情況具體用方
，否則
，喝了不但可能沒效，還會產(chǎn)生副作用
。因此，人們要根據(jù)身身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮
，選擇適宜的涼茶。尋醫(yī)專家提醒
，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方
，否則
，喝了不但可能沒效
，還會產(chǎn)生副作用
。因此
，人們要根據(jù)身身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮
，選擇適宜的涼茶。
四
、去火氣可以吃什么水果
NO1
、椰子椰子是涼性水果之一
，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷?div id="m50uktp" class="box-center"> 。NO2、柿子柿子是屬于寒涼性水果之一
，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的
，由其是對于體寒的人來說
，就更不能吃了。NO3
、柚子柚子具有清熱下火
，由其是在北方干燥的天氣
，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒
，去火氣
，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效
。NO4、西紅柿有人說西紅柿是蔬菜
，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一
，同時還具有美容
，補血
，平肝等功效
，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
？缮裕瑳霭柚?div id="4qifd00" class="flower right">
，做成湯吃
，效果都非常不錯
。NO5
、西瓜中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼
，具有清熱降火的作用
。炎炎的夏季
，吃上西瓜就是最舒服的事
。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽
。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素
，對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助
。
吃什么菜去肝火
問題一：吃什么水果或蔬菜可以去肝火
？喝點什么也可以
？1
、清肝火的水果 荸薺：其性微寒
，果汁豐富
，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴
、口舌生瘡
、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 柚子
、梨：性寒味微酸
，除能清熱外
，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰
，咽干而痛等有肝火者極適宜
。 2
、清肝火的蔬菜 百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效
，對熱病后余熱未清
，咽喉腫痛
，心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜：性大涼
，味苦
，瀉六經(jīng)實火
，是一味苦寒清熱食品。 蓮藕：性平寒
，最好生食或搗汁，功效是清熱生津
、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳
。 茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱
、心煩口渴
、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效
。 萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩
、水分多，功效特點為清熱
、順氣
、化痰。適合肝肺有熱者食用
。 茄子：性寒涼
，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪
，可以采用蒸茄子的方法
。 芹菜：性寒涼
，能去肝火解肺胃郁熱
，肝火旺者常食有益。 白菜：性微寒
，有清熱除煩
，利二便的作用
。 3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯
，綠豆性寒味甘
，能清涼解毒
，清熱解煩，對脾氣暴躁
、心煩意亂者最為適宜
。
問題二：去肝火吃什么最好肝為“將軍之官”，主疏泄
，主藏血。其影響情志方面是具體表現(xiàn)為：調(diào)暢氣機(jī)
，調(diào)暢情志。暴怒傷肝
，喜調(diào)閥而惡抑郁
。肝郁化火
，氣火上逆
。
肝火多由外界 *** 引起，故首先應(yīng)調(diào)情志
，樹立樂觀的人生觀
，心胸坦蕩
，火自滅
。世上本無事
，庸人自擾之。調(diào)整自己的情緒也非常重要
。焦躁的情緒會“火上澆油”
，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”
。
多吃“清火”食物
，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜
、橙子
、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B
、避免口唇干裂也有很好的療效
。此外
，可以口服各類清涼沖劑
，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效
。
平時常飲菊花茶
，確有清肝明目的作用
中藥龍膽瀉肝丸
，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的治療作用
。
問題三：肝火旺盛的人應(yīng)該吃什么菜來調(diào)理百度很多的:苦瓜
，蘋果，蓮藕（這個對肝好）
，枸杞，金銀花
，橘子等等，主要還是規(guī)律作息
，睡眠充足
，少發(fā)脾氣
，吃點清淡的食物
，靜心
！春天五行屬肝的
，過段時間就下去了
！也是調(diào)理肝的好時間
。我也是肝火旺盛
。
。
。
問題四：肝火旺吃什么蔬菜飲食上要寄望多吃含維生素的蔬菜生果
，多喝水少喝酸甜飲料
，少吃辛辣煎炸食物
，少抽煙喝酒。上火和心理形態(tài)也無密不成分的關(guān)系
，連結(jié)樂不雅觀積極的糊口立場其實是人們最好的滅火劑
。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜
、山楂、蘋果
、葡萄等富含礦物量
，出格是鈣、鎂
、硅的含量高
，無寧神
、降火的奇同功能.
2.草莓不單好吃
，還無藥用價值
。西醫(yī)認(rèn)為它無“去火”功能
，能清暑、解熱
、除煩
。
3.西瓜性涼
，吃了不會惹起“上火”
、心煩，且含無豐碩鉀鹽
，能填補人體大量形成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
。但寄望西瓜放入冰箱不要跨越3個小時。
4.大豆正在滋陽
、“去火”的同時還能填補因為高溫而被大量耗損的卵白量。
問題五：哪些蔬菜可以幫助降肝火1.清肝火的水果
荸薺:其性微寒
，果汁豐富
，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡
、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子
、梨:性寒味微酸
，除能清熱外，其特點是能清潤肺系
，對于肺熱咳嗽吐黃痰
，咽干而痛等有肝火者極適宜
。
2.清肝火的蔬菜
百合:性平微寒
，具有清熱潤肺滋肝功效
，對熱病后余熱未清
，咽喉腫痛
，心煩口渴諸癥均有療效
。
苦瓜:性大涼
，味苦
，瀉六經(jīng)實火
，是一味苦寒清熱食品
。
蓮藕:性平寒，最好生食或搗汁
，功效是清熱生津、滋肝潤肺
，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱
、心煩口渴
、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效
。
萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多
，功效特點為清熱、順氣
、化痰
。適合肝肺有熱者食用
。
茄子:性寒涼，可以清熱解毒
，食用時不要用油燒的方法烹飪
，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒涼
，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益
。
白菜:性微寒，有清熱除煩
，利二便的作用
。
問題六：吃什么食物可以去肝火肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)
、菠蘿(菠蘿)、葡萄
、橄欖、葵花子
、香榧子
、南瓜子
、芡實(雞頭果)
、蓮子
、椰子汁
、柏子仁、花生
、白果
、榛子
、山楂
、板栗;
問題七：什么食物能去肝火
？
？？中醫(yī)把頭昏
、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
，把煩熱口渴
、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”
，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”
。又按臟腑開竅
，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”
，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況
，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重
，來勢猛的屬實火
；癥狀輕
，時間長并伴手足心熱
、潮熱盜汗等的屬虛火
。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)
。
治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥
，而不盲目投用西藥
。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)
。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等
，治“心火”用導(dǎo)赤散等
，治“實火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火
，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
。若見“火”就用三 *** 之類
，有時并不奏效，反而誤事
。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛
、牙齦腫痛
、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?div id="d48novz" class="flower left">
！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)
，且“食療”有獨特的效果
。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗
、心煩、口干等
；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗
、手足心熱
、失眠
、舌紅。
食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟，吃肝喝湯
。
三
、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少、便秘
、腹脹
、舌紅、少苔
；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。
食療法：石膏粉30克，粳米
、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣
，取其清液
，再加入粳米
、綠豆煮粥食之。
四
、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛
、頭暈、耳鳴
、眼干
、口苦口臭
、兩肋脹痛
。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個
，削皮切塊
，加冰糖適量，清水適量燉服
。
五
、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、耳鳴耳聾、腰脊酸軟
、潮熱盜汗
、五心煩躁
。
食療法：豬腰2只
，枸杞子
、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯
。
上火
，要多吃點“苦”
，因為苦味食物是“火”的天敵
！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢詻霭?div id="m50uktp" class="box-center"> 、炒、煲湯吃
