分娩后的注意事項,有關(guān)的分娩知識

一、分娩如何減輕痛苦

1.導(dǎo)樂陪伴

進入分娩期，導(dǎo)樂在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力。替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，以減輕產(chǎn)痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。

3.呼吸法

（1）深呼吸

吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時做深呼吸是最理想的。

（2）淺呼吸

呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點時可采用淺呼吸。

（3）淺表呼吸

在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。

4.熱水沖洗

溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那么疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。

5.分娩球

分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動身體，可幫助放松軀干和會陰，特別是在分娩早期。

二、分娩前的征兆如下

1.孕婦腹部輕松感

孕婦分娩前的一到兩個星期內(nèi)，由于孩子的頭部先進入骨盆，子宮底部位置會下降，所以孕婦會感覺上腹比之前要舒服，呼吸也更輕松，食量變大。

由于孩子的頭部下降會壓迫到盆腔、膀胱之類的器官，因此孕婦會有小腹墜痛腫脹、尿頻、腰酸背痛之類的癥狀出現(xiàn)。

2.假陣縮

在孩子出生的前一到兩個星期，女性的子宮會出現(xiàn)沒有規(guī)律的收縮，但是比較臨產(chǎn)時出現(xiàn)的宮縮。

有以下可以區(qū)別的點：宮縮時間不長，間隔時間比較長，沒有規(guī)律，強度不會加大，女性會感覺小腹脹痛但是此癥狀只出現(xiàn)在腹部的下方，宮頸口不會因為收縮而擴張，少量鎮(zhèn)靜劑就可以抑制。

3.見紅

生產(chǎn)前的一到兩天，孕婦陰道會流出參雜著血液的黏性液體，俗稱“見紅”。

當(dāng)子宮下方和子宮頸擴張后，子宮壁上的胎膜便會因此脫落下來，繼而就會出現(xiàn)這種情況，毛細(xì)血管也因破裂而流血，和子宮頸內(nèi)的黏性液體一起形成了帶血的粘液，這是生產(chǎn)前一個比較可靠的征兆。

如果陰道流血量較多，甚至超過月經(jīng)的量，那就不能認(rèn)為是生產(chǎn)的先兆，應(yīng)該考慮是不是在懷孕后期得了出血性疾病，例如胎盤早剝。

4.腹部有規(guī)律的陣痛

疼痛持續(xù)的時間大約為三十秒，間隔時間為十分鐘。疼痛的時間會逐漸延長，而且疼痛發(fā)作的頻率會變快，是一種比較有規(guī)律的疼痛。

5.破水

破水就是指羊水從陰道流出。由于子宮劇烈收縮導(dǎo)致子宮腔內(nèi)受到的壓力越來越大，子宮口會變大，孩子的頭部會下降，導(dǎo)致胎膜撕裂，羊水從陰道中流出，這時候已經(jīng)接近孩子出生的時間了。

6.下腹部有受壓迫的感覺

孩子的位置下降后，孩子出生時會先露出的部位降到了骨盆的入口處，因此孕婦會感覺腹部下方比較疼痛，且膀胱會受到擠壓。孕婦會感覺腰和腿都十分酸痛，走路不方便，而且頻繁想上廁所。

三、分娩后的注意事項如下

1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進補要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據(jù)個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品

4、什么時候能活動：產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓BB多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

6、4-6小時產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進行導(dǎo)尿。

四、分娩后吃什么調(diào)理呢

1、鯽魚

這個是眾所周知有通乳催奶的作用;對產(chǎn)后脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統(tǒng)。

2、烏雞

對產(chǎn)后氣虛，血虛尤為有效，能夠調(diào)節(jié)免疫功能，抗衰老。

3、雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體恢復(fù)有利，促進肝細(xì)胞再生。但是雞蛋并不是吃的越多越好，有些產(chǎn)婦一天能吃10多個雞蛋，個人認(rèn)為實在沒有這個必要，營養(yǎng)的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產(chǎn)婦也有不利的影響。

4、豬肝

豬肝可以補鐵補血，是非常適合產(chǎn)婦食用的食物，并且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內(nèi)的污血，對子宮的恢復(fù)有很好的作用，所以在生產(chǎn)后的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。

5、原味蔬菜湯

將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。

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