保護(hù)眼睛有哪些方法,,5種方法教你如何護(hù)眼

，如果沒有眼睛或者視力差的話，那么很多美好的事物都看不到了。想要好好的保護(hù)眼睛，我們就需要從平時(shí)的日常生活開始做起，要怎樣保護(hù)眼睛呢?下面我們來看看詳細(xì)的介紹吧。

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、注意用眼休息

平時(shí)看書看報(bào)的時(shí)候注意用眼時(shí)間

，不要長(zhǎng)時(shí)間的看著，可以適當(dāng)?shù)男菹?huì)，也可以站起來走動(dòng)一下運(yùn)動(dòng)下四肢，或看看窗外都可以，可以看一些綠色的植物，把距離拉遠(yuǎn)一點(diǎn)，有助于眼睛緩解疲勞。用電腦的時(shí)候注意距離，保持離30公分以上。如果眼睛干澀、發(fā)癢的話，可以先把眼睛閉起來休息幾分鐘再睜眼，平時(shí)要注意不要用手去揉眼睛。如果眼睛還是長(zhǎng)時(shí)間干澀，發(fā)癢的話要及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，有可能是其他感染導(dǎo)致的。

2、多喝水

如果是長(zhǎng)期在辦公室或者是有空調(diào)的室內(nèi)上班生活的話

，就要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水可以改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

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、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

很多戴隱形眼鏡的人喜歡靠眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人為了防止眼睛干澀也會(huì)自己到藥店去買一些眼藥水來用

，也會(huì)去藥店自己買點(diǎn)眼藥水來用，但要大家要注意的是藥水的來源，最好還是讓醫(yī)生來開比較保險(xiǎn)。因?yàn)楹芏嗟难鬯幩蛉斯I液，都會(huì)加一些防腐劑或者殺菌劑，一般的人用了不會(huì)有太大的問題，但是容易過敏的體質(zhì)就很難說了。

4、冷

、熱敷

眼睛疲勞的時(shí)候可以試試?yán)浞蠹訜岱?div id="d48novz" class="flower left">