怎么補(bǔ)產(chǎn)后出血最新指南,產(chǎn)后出血多久正常

一、產(chǎn)后出血的原因分析

產(chǎn)婦把胎盤娩出后，1天內(nèi)出血達(dá)到400毫升者，稱為產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血包括3個(gè)時(shí)期，即胎兒娩出后至胎盤娩出前、胎盤娩出至產(chǎn)后2小時(shí)以及產(chǎn)后2～24小時(shí)，產(chǎn)后出血多發(fā)生在前兩期。產(chǎn)婦一旦發(fā)生產(chǎn)后出血，如果嚴(yán)重，休克較重且持續(xù)時(shí)間較長者，即使獲救，仍有可能發(fā)生嚴(yán)重的垂體前葉功能減退后遺癥。產(chǎn)后出血對產(chǎn)婦來講危害很大，所以女性要多了解產(chǎn)后出血的原因，從根本上預(yù)防，那么，產(chǎn)后出血的原因是什么?產(chǎn)后出血的原因主要有：

1、凝血功能障礙

在孕前或妊娠期已有出血傾向，胎盤剝離或產(chǎn)道有損傷時(shí)，表現(xiàn)為血不凝，不易止血。

2、胎盤因素

胎盤剝離不全及剝離后胎盤滯留宮腔，臨床上可見于子宮收縮乏力，胎盤未能娩出而出血量多。胎盤娩出后例行仔細(xì)檢查胎盤、胎膜時(shí)，發(fā)現(xiàn)胎盤線體面有缺損或胎膜有缺損而邊緣有斷裂的血管，則表示有胎盤組織或副胎盤的遺留。

3、宮縮乏力

出血特點(diǎn)是胎盤未剝離前陰道不流血或僅有少許流血，胎盤剝離后因子宮收縮乏力使子宮出血不止。流出的血液能凝固。未能及時(shí)減少出血者，產(chǎn)婦可出現(xiàn)失血性休克表現(xiàn)：面色蒼白、心慌、出冷汗、頭暈、脈細(xì)弱及血壓下降。由于血液積聚于宮腔內(nèi)，按摩推壓宮底部，可將胎盤及積血壓出。

4、軟產(chǎn)道裂傷

出血特點(diǎn)是出血發(fā)生在胎兒娩出后，此點(diǎn)與子宮乏力所致產(chǎn)后出血有所不同。軟產(chǎn)道裂傷流出的血液能自凝，若裂傷損及小動(dòng)脈，血色較鮮紅。

二、產(chǎn)后出血多久是正常的

惡露是指分娩后由陰道排出的分泌物，它含有血液、壞死蛻膜組織及粘液等。 產(chǎn)后最初數(shù)天，惡露量多、色鮮紅，稱紅色惡露。1周后，惡露顏色變淡，稱漿性惡露;約2周后惡露呈淡黃色，稱白色惡露，持續(xù)2-3周。總之產(chǎn)后滿月時(shí)，惡露應(yīng)當(dāng)停止。當(dāng)子宮復(fù)舊不良，或?qū)m腔內(nèi)有殘留胎盤、胎膜或感染時(shí)，惡露量增多，持續(xù)時(shí)間延長，并混有臭味。

胎兒娩出后24小時(shí)內(nèi)陰道流血量超過500ml者，稱為產(chǎn)后出血。引起產(chǎn)后出血的原因主要有子宮收縮乏力、胎盤因素、軟產(chǎn)道裂傷和凝血功能障礙。其中以子宮收縮乏力所致者最常見，占產(chǎn)后出血總數(shù)的70%-80%。臨床表現(xiàn)為產(chǎn)道出血急而量多，或持續(xù)小量出血，重者可發(fā)生休克。同時(shí)可伴有頭暈乏力、嗜睡、食欲不振、腹瀉、浮腫、乳汁不通、脫發(fā)、畏寒等。建議你到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，如果不引起重視，會(huì)給你的身體帶來許多危害甚至危及生命。

三、產(chǎn)后出血怎么補(bǔ)

要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜，許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

補(bǔ)血用黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。

以下有幾種中成藥結(jié)合藥膳的食譜介紹給新媽媽們：

1、歸芪燉雞：母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥：阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝：香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯：豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

四、產(chǎn)后反復(fù)出血如何護(hù)理

第一、溫度要適宜，空氣要流通。

產(chǎn)婦剛生過寶寶，百脈空虛，抵抗力也明顯下降。有些產(chǎn)婦為了避免風(fēng)吹，將房間里的窗戶封閉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，致使室內(nèi)空氣很差，這是不可取的。還有些產(chǎn)婦為了避免著涼， 過多的增加衣被，這更是不可取的。特別是夏天，容易中暑。產(chǎn)婦室內(nèi)一定要通風(fēng)透氣，保持空氣的清新。但產(chǎn)婦也不能對著風(fēng)口直接吹，不避風(fēng)寒，受風(fēng)很容易引起周身疼痛、偏頭痛、感冒等疾病。

第二、勞逸要適度，休息要充足。

產(chǎn)婦要注意休息，保證睡眠時(shí)間。勞動(dòng)不宜過早、過累。當(dāng)然，也不能一天到晚都躺在床上，一點(diǎn)也不下地活動(dòng)。這樣是不利于氣血的流通和惡露的排出(正常情況一般惡露是3周干凈，如果過了3周還淋漓不盡，應(yīng)該到醫(yī)院檢查)，不然不利于身體的恢復(fù)。

專家建議，生過孩子2～3天后，一般就可以下地進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，如果要進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好過了產(chǎn)乳期比較好。如果是剖腹產(chǎn)的話，必須要經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可以做產(chǎn)后瘦身操。

第三、調(diào)節(jié)飲食，營養(yǎng)均衡。

產(chǎn)后傷精耗氣，體質(zhì)虛弱，但這時(shí)候又必須化生乳汁，喂養(yǎng)孩子，所以這個(gè)階段急需加強(qiáng)營養(yǎng)。因此，飲食要選擇富有營養(yǎng)而且容易消化的食物。忌吃肥厚干膩或者生冷的食物。

至于如何增加營養(yǎng)，這就要因人而異：假若你是虛寒體質(zhì)，要多吃溫補(bǔ)的食物;假若你是偏熱體質(zhì)，那么要吃清淡的食物。

第四、調(diào)節(jié)情志，心情愉悅。

產(chǎn)婦的精神要愉快，一定要避免暴怒和憂思，否則會(huì)引起氣結(jié)血滯、腹痛、缺乳等癥狀，不僅不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

第五、個(gè)人衛(wèi)生，保持清潔。

產(chǎn)褥期不斷有惡露排出，這時(shí)候的子宮口是開著的，如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，很容易引起細(xì)菌感染。因此要特別注意外陰部的清潔。創(chuàng)口愈合后，要用溫開水清洗外陰;要勤換內(nèi)褲，要經(jīng)常將內(nèi)衣內(nèi)褲拿到太陽底下曬，殺菌消炎。

產(chǎn)后出血量不多正常嗎，產(chǎn)后多久可以吃補(bǔ)血的

產(chǎn)后的后遺癥種類很多，隨便一種都有可能危及到產(chǎn)婦的生命或是是產(chǎn)婦的后半生生活在痛苦當(dāng)中，所以有些時(shí)候產(chǎn)婦一定要注意自己身體內(nèi)部的一些反應(yīng)，及時(shí)醫(yī)治，那么產(chǎn)后出血量的大小多少比較合適呢?產(chǎn)后出血量不多正常嗎?

產(chǎn)后出血量不多正常嗎
產(chǎn)后出血除從出血量進(jìn)行診斷外，還應(yīng)對病因作出明確的診斷，始能作出及時(shí)和正確的處理。1.宮縮乏力應(yīng)警惕有時(shí)胎盤雖已排出，子宮松弛，較多量血液積聚于宮腔中，而陰道出血僅少量，產(chǎn)婦出現(xiàn)失血過多癥狀，故產(chǎn)后除密切注意陰道流血量外，還應(yīng)注意子宮收縮情況。陰道流血量目測估計(jì)遠(yuǎn)少于實(shí)際失血量，故必須用彎盤收集測量。分娩前有宮縮乏力表現(xiàn)，胎盤娩出過程和娩出后出血過多，診斷當(dāng)無困難，但要警惕前述隱性產(chǎn)后出血及可能與產(chǎn)道裂傷或胎盤因素同時(shí)存在。2.軟產(chǎn)道裂傷宮頸裂傷多在兩側(cè)，也可能呈花瓣樣。若裂傷較重，波及宮頸血管時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生多量出血。宮頸裂傷個(gè)別可裂至子宮下段。陰道裂傷多在陰道側(cè)壁、后壁和會(huì)陰部，多呈不規(guī)則裂傷。若陰道裂傷波及深層組織，由于血運(yùn)豐富，可引起嚴(yán)重出血。此時(shí)宮縮良好。陰道檢查可明確裂傷的部位及裂傷的嚴(yán)重程度。按會(huì)陰裂傷的程度可分為3度。Ⅰ度系指會(huì)陰皮膚及陰道入口粘膜撕裂，未達(dá)肌層，一般出血不多。Ⅱ度系指裂傷已達(dá)會(huì)陰體肌層，累及陰道后壁粘膜，甚至陰道后壁兩側(cè)溝向上撕裂，裂傷可不規(guī)則，使原解剖組織不易辨認(rèn)，出血較多。Ⅲ度系肛門外括約肌已斷裂，甚至陰道直腸隔及部分直腸前壁有裂傷，此情況雖嚴(yán)重。但出血量不一定很多。3.胎盤因素胎盤剝離不全及剝離后胎盤滯留宮腔，臨床上可見于子宮收縮乏力，胎盤未能娩出而出血量多。胎盤嵌頓則可發(fā)現(xiàn)子宮下段出現(xiàn)狹窄環(huán)。胎盤部分與宮壁粘連易發(fā)生剝離不全，且滯留的胎盤影響子宮收縮，剝離胎盤部位血竇開放出血，全部粘連者胎盤未能按時(shí)剝離排出，直至徒手剝離胎盤時(shí)，發(fā)現(xiàn)胎盤較牢固地附在宮壁上始能作出診斷。部分胎盤值入可發(fā)生未植入的部分剝離而出血不止，往往與胎盤粘連相混淆，當(dāng)徒手剝離胎盤時(shí)，發(fā)現(xiàn)胎盤全部或部分與宮壁連成一體。剝離困難而確診。胎盤殘留往往是在胎盤娩出后例行仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完整時(shí)，發(fā)現(xiàn)胎盤線體面有缺損或胎膜有缺損而邊緣有斷裂的血管，則表示有胎盤組織或副胎盤的的遺留，可作出診斷。4.凝血功能障礙在孕前或妊娠期已有易于出血傾向，胎盤剝離或產(chǎn)道有損傷時(shí)，出血凝血功能障礙。

產(chǎn)后多久可以吃補(bǔ)血的
人們常用氣色好來形容一個(gè)人身體健康狀態(tài)佳。氣色好，其實(shí)就是氣血足。氣血足了，精氣好了，人也顯得備有精神，像臉色蒼白的人，就很有可能是因?yàn)樨氀Ｔ袐D本在孕期就已耗費(fèi)了很多營養(yǎng)，分娩失血更是雪上加霜。想要身體恢復(fù)的快，一定要補(bǔ)血。補(bǔ)血調(diào)理身體，主要從四個(gè)方面著手:

一是飲食，飲食均衡，多食用一些滋補(bǔ)的食物

二是要注意作息，新媽媽們產(chǎn)后身體虛弱，再加上照顧寶寶要花費(fèi)精力，因此休息十分重要。孕婦產(chǎn)后一定要保證充足的睡眠，作息時(shí)間規(guī)律。身體恢復(fù)的才會(huì)快

三是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，老一輩認(rèn)為，坐月子就應(yīng)該臥床，最好什么都不要干。這種做法其實(shí)是不對的，做一些輕松舒展的運(yùn)動(dòng)，可以幫助媽媽們盡快的產(chǎn)后恢復(fù)

四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀態(tài)，寶寶時(shí)不時(shí)的嚎哭等等，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生負(fù)面情緒，時(shí)間一長很容易造成抑郁，而抑郁堪稱慢性毒藥，非常不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)。因此，產(chǎn)后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補(bǔ)血噢!

產(chǎn)后什么時(shí)候補(bǔ)血

從一顆受精卵成長為一個(gè)嬰兒，這期間，胎兒要不斷的攝取母體的營養(yǎng)。這相當(dāng)于在孕期，孕婦一個(gè)人要承擔(dān)兩個(gè)人的營養(yǎng)需求。事實(shí)上，從懷孕開始，就應(yīng)該要注意給孕婦補(bǔ)血，一方面是為了促進(jìn)胎兒的快速發(fā)育，另一方面也是為了維持孕婦的健康。

而分娩也分順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，一般情況下，順產(chǎn)失血量要略低于剖腹產(chǎn)。醫(yī)學(xué)研究表明，很多女性產(chǎn)后10天，體內(nèi)血紅蛋白含量才開始上升，這說明產(chǎn)后很多女性都是出于輕度貧血狀態(tài)，很顯然這對于孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)是很不利的。因此，在孕婦分娩之后，補(bǔ)血應(yīng)該即刻進(jìn)行。

傳統(tǒng)的坐月子，要吃滋補(bǔ)的食物，部分也是為了補(bǔ)血。坐月子一般為30天，但并不是說坐完月子就可以不用補(bǔ)血了。孕育一個(gè)孩子不是一朝一夕的事情，當(dāng)然產(chǎn)后恢復(fù)也不是一時(shí)半刻的事情，要長期堅(jiān)持，直到產(chǎn)婦恢復(fù)到孕前的身體狀態(tài)，才可以緩下補(bǔ)血的腳步。

產(chǎn)后出血需要怎么補(bǔ)，產(chǎn)后多久可以吃桂圓肉嗎

桂圓作為一種干果，在日常生活中屬常見的品種，是一種健康休閑的食品，那么，產(chǎn)婦可以吃桂圓嗎?如果可以，產(chǎn)后多久可以吃桂圓肉呢?

產(chǎn)后出血需要怎么補(bǔ)
很多產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后出血的癥狀后，都是以吃補(bǔ)品為主。雖然說補(bǔ)品可以起到很好的滋補(bǔ)作用，但是并不是每一種補(bǔ)品都適用于產(chǎn)后出血，因此在產(chǎn)后出血后吃補(bǔ)品還是需要注意一些問題的。

1、不亂補(bǔ)，不多補(bǔ)。

補(bǔ)品內(nèi)富含的營養(yǎng)價(jià)值和成分高，例如像人參還有靈芝這種補(bǔ)品是大補(bǔ)，如果亂補(bǔ)或者過量的話，反而適得其反。因此在選擇補(bǔ)品上，要選擇合適的，且不要選擇各種各樣的補(bǔ)品然后一通亂補(bǔ)，這樣身體負(fù)荷不了會(huì)出現(xiàn)更為嚴(yán)重的問題。

2、以食補(bǔ)為主。

產(chǎn)后出血對女性身體傷害是很大的，除了光靠藥物治療以外，應(yīng)該從食物中吸收更多的營養(yǎng)來補(bǔ)充能量和元?dú)?。這比起補(bǔ)品而言，更安全更可靠。每天多吃燉湯，每天滋補(bǔ)不會(huì)過量，身體可以充分吸收。

3、在醫(yī)生的幫助下使用補(bǔ)品。

現(xiàn)在市面上有各種各樣的補(bǔ)品，哪種補(bǔ)品適合產(chǎn)后出血，最好是由醫(yī)生進(jìn)行確認(rèn)后再服用。舉個(gè)最簡單的例子，產(chǎn)后出血就不宜食用活血化瘀的補(bǔ)品，這樣反而會(huì)增加出血量。所以在選擇補(bǔ)品上，不要只聽信品牌，而是要適合自己病情的。

比起食用補(bǔ)品，醫(yī)學(xué)專家更建議大家通過食材進(jìn)補(bǔ)，這樣更健康。

產(chǎn)后多久可以吃桂圓肉嗎
有一些哺乳期的媽媽不知道在哺乳期能否吃水果，有些人認(rèn)為水果是生冷的食物，哺乳期媽媽怕著涼，吃生冷的水果對身體不好。其實(shí)，水果營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。哺乳期媽媽也可以適當(dāng)吃些水果，這不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且對身體的恢復(fù)也有很大的幫助。

可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，可以通便補(bǔ)血。鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，有利于預(yù)防嬰兒貧血。

橘子中含維生素c和鈣質(zhì)較多，維生素c能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。因?yàn)楫a(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，吃些橘子，可以防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。補(bǔ)充鈣質(zhì)也很重要，鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，多吃紅棗對產(chǎn)后媽媽有好處，含有大量維生素C，還有大量葡萄糖和蛋白質(zhì)具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈的功效，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

桂圓是補(bǔ)血益脾之佳果，味甘、性平、無毒，。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

蘋果是營養(yǎng)很豐富的水果，且較普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，多吃蘋果來幫助趕走疲勞，又可以美容。

產(chǎn)后出血量測量方法，產(chǎn)后多久可以吃補(bǔ)血藥

懷孕那10個(gè)月是很多媽媽最為艱苦的一段時(shí)間了，但是她們到了分娩之后的短時(shí)間內(nèi)，媽媽也是要多多的觀察自己的各方面情況的，因?yàn)橛锌赡芩齻儠?huì)出現(xiàn)這個(gè)產(chǎn)后出血的。那么，產(chǎn)后出血量測量方法有什么?看看下面的內(nèi)容來了解一下吧。

產(chǎn)后出血量測量方法
因?yàn)樵趹言衅陂g，體內(nèi)的血液量增加近乎50%，流血是正常的。胎盤從子宮內(nèi)分離下來以后，相應(yīng)部位的血管就會(huì)被打開，血液就會(huì)流進(jìn)子宮內(nèi)。當(dāng)胎盤分離開后，子宮會(huì)繼續(xù)收縮，進(jìn)而將血管關(guān)閉，大量的減少血液外流。護(hù)士可能會(huì)按摩你的子宮，給你服用合成催產(chǎn)素以促進(jìn)子宮的收縮。母乳可以促進(jìn)身體分泌天然的催產(chǎn)素，有助于子宮的收縮。有時(shí)，生育完后，子宮并不會(huì)正常的收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流血過量，即是所謂的產(chǎn)后大出血。

產(chǎn)后出血的原因很多，各位媽媽一定要在懷孕期間做好每一次產(chǎn)檢，并且聽從醫(yī)生的囑咐。另外，媽媽在分娩時(shí)也要聽從醫(yī)生的指揮，因?yàn)楫a(chǎn)后出血的大部分因素是在分娩時(shí)產(chǎn)生的。如果在產(chǎn)后發(fā)生產(chǎn)后出血的情況，媽媽們也應(yīng)當(dāng)放松心態(tài)，要相信醫(yī)生，相信自己。

產(chǎn)后出血易發(fā)生休克，一旦發(fā)生休克，護(hù)理人員一定要冷靜、鎮(zhèn)定，在采取保暖、吸氧、積極促子宮復(fù)舊的同時(shí)報(bào)告醫(yī)師，保證搶救工作有條不紊地進(jìn)行，立即急檢血型，采配血，應(yīng)在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)足失血量，嚴(yán)密觀察生命體征，精確測量出血量并詳細(xì)做好記錄。

產(chǎn)后多久可以吃補(bǔ)血藥
產(chǎn)后一天后可以補(bǔ)血藥?？梢猿砸幌碌氖澄铮?/p>

1、紅糖

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)后媽媽全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。

2、雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)后媽媽食用，記得產(chǎn)后每天不必超過4-6個(gè)雞蛋。

3、湯水

雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，媽媽可以根據(jù)自己的情況煲湯喝，最好一周1-2次。

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