養(yǎng)生之道應(yīng)該遵守,九不原則

養(yǎng)生之道，其實(shí)只不過是一些非常簡(jiǎn)單的守則，但大家總是不斷地尋找許多的養(yǎng)生方式，卻忘記了遵守最基本的一些原則，反而錯(cuò)失了最有效最有用的原則。

安不過度：終日無所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。勞不過累：勞動(dòng)超過負(fù)荷容易對(duì)身體造成傷害。每日工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣帧⒖纯磮?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。喜不過望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。怒不過暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位?、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。利不過貪：名不過求、利不過貪。平平安安，克勤克儉，無牽無掛，順其自然，無欲長(zhǎng)樂，活到耄耋。

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